首先我想说，你不是一个人，我有时也是这个样子。

前段时间我因为找工作很不顺利，导致心情很不好，所以每天都自闭在屋子里，白天看些招聘信息，晚上就在黑暗的小屋中胡思乱想。其实理性来分析，我为什么会感到难过呢？直接原因其实只有一个：求职不顺利，但是我的内心活动是什么样呢？我不仅会想我今天被哪个公司拒绝了，今天面试失败了好难过，我还会想，为什么只有我过得这么艰难，为什么其他人都可以找到好工作而我却做不到，从而又会联想到自己以前做某件事也失败了，然后再顺此想起更多以前不愉快的事情。

总之，如果从心理活动上进行解释的话，这就像一个坏情绪的连环陷阱，当你陷入一个坏情绪中时，就很容易会再回忆起其他不愉快的事情，从而使情绪越来越差，最终感到越来越难过。

当然，心理活动只是其中一个方面，如果从生物规律上解释的话，这其实这与我们体内的激素也有一定关系，我们会感到难过，是因为我们体内会产生一种名叫「梅拉多宁」的激素，这种激素在我们每个人的体内都会分泌，和我们熟知的多巴胺（让人感到快乐的激素）正好相反，它会让我们感到难过和沮丧，而当我们遇到不愉快的事情时，我们的大脑便会分泌这种激素，从而让我们感到负面情绪，而在这种激素的刺激下，就更容易让我们回想起以前在正常状态时不会回想起的其他难过的事情。另外，梅拉多宁还有个特点是相比白天，夜间更加活跃，所以这也是许多人在孤独的深夜更容易惆怅和悲伤的原因。

毕竟，人是一个有情绪的动物，而不是冰冷的机器，正如同心情愉悦的时候更容易想起一些开心或者很逗的事情一样，那么在难过的时候，自然也很容易回忆起不好的事情，无论是从心理还是生理来说，这都是一个正常的现象。不过，我还是想劝题主一句，难过的时候不妨冷静下来思考一下，自己是为什么而难过，如果可以解决，那么可以把注意力放在解决问题上，这样能够一定程度上减少负面的情绪，而如果不容易解决或者就是单纯觉得不舒服而已，那么可以通过跑步或与朋友聊天等方式来抒发出来，这样的话可以让自己不会再难过的陷阱中越陷越深。

愿你每天开心。

难过是什么？

难以度过？

为什么难以度过？

遇到了或遇到过令自己不愉快的事？

所以总的说起来

难过就是要

一遍一遍的回忆以前不愉快的事情

才叫难过

不过难过也要适度

做个生活的调味剂就好了

否则伤心伤身 得不偿失

你大可不必那么冷淡，我从未想过要纠缠。

因为不甘心，自责

任何事都不是确定性的，一些困难总是让我们学会些什么，明白些什么

难道你要在难过的时候回忆快乐的事情？

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。(陆游《游山西村》)

衣袂起舞，纠结缠绕，相对却已无言。看月夜，青花落水，蟾月拂影，流水潺潺，清波漫舞，琉璃瓦展，铅华隆重。眼眸处，流光溢彩，灯火阑珊，早已繁华落尽，物是人非。满池清幽，随水亦随风，所到处，一字皆醉。醉已千年，牵绊何止千年。执一壶浊酒，是穿肠毒药，欲罢不能已。

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