发现自己被人背叛时，先有情绪还是有解决方式？

会先解决问题，有了解决办法之后我会陷入情绪之中，耿耿于怀，不知道什么时候能够放下。

不管是选择哪一个，你的选择无法按照既定的方向去走，但是，情绪失控下做的决定多半都欠缺妥当。

解决方式吧

看你自己咯。情绪大就解决情绪，情绪平复了就想解决方式

长大或许让我们失去了肆意哭和笑的能力，控制带来的压抑以后都要还回去的

作为我而言，一定是先有情绪。但是产生的情绪不足以驱动我立刻反映为行为。

我经历过背叛，这也是导致我离婚的一个直接的事实原因。由于本身是一个不喜欢查对方手机聊天记录等等东西的人，我对于对方的背叛是非常后知后觉的，以至于当我知道非常多的实际事实时，我当下情绪非常大，可以说是心态崩溃。

但是心态崩溃的情况下我没有做什么举动，我没有针对情绪方面特别好的处理办法，只能用笨办法也就是搁置情绪的方式来处理。在那个时候我不允许自己跟对方或者其他人去谈论这个事情，给了自己大概半天左右的时间去稳定情绪尽量让自己恢复冷静。

尽可能恢复冷静之后，同样我没有第一时间去对质或者追责，而是开始分析我和对方的生活细节，试图找出来和出轨成性这个事实形成有关的所有事情以及回忆我们两个人在对待不同的生活细节上有什么不同的态度和感受。这么说可能听起来比较复杂，其实用时也就是半天左右，不会去把每个蛛丝马迹都搞清楚，毕竟我的目的只是分析状况。

在分析状况之后，我才会去考虑对方对我的背叛这件事我应该怎么处理才能最好地止损。这个止损不是说一定要分开或者一定要在一起，因为这个时候单纯考虑感情已经不是一个正确的止损态度了，这也就是为什么我要分析过往的原因，我需要找到一个对我和我的家庭最好的止损方式。

以上是我个人面对这种情况的大概流程。