健身后半月板疼正常吗？
题主居然那么确信是半月板疼，半月板撕裂了才会疼啊，半月板撕裂要做手术的，题主准备好了吗？
膝关节疼痛原因有很多，有些要紧有些不要紧，专业的事交给专业的医生来判断吧。
运动医学万医生：膝盖轻伤不马虎，教您自己把把脉?zhuanlan.zhihu.com
如果出现半月板疼，一定是健身过程中对膝关节的训练强度太大了，或者猛然用力了，建议要调整健康计划。
半月板是一次性损耗品，还是要以保护为主。平时健身锻炼，以肌肉锻炼为主，尽量避免伤到软组织。
如何预防半月板损伤
注意运动姿势和强度，运动前要热身，运动后要拉伸，加强膝关节周围肌肉的训练，增强膝关节稳定性。
有机会是不大正常的，从解剖上来看，半月板仅有外1/3圈是有血管与神经支配的，所以半月板的内2/3撕裂或破损，理论上是完全感觉不到的。
因此，假设提问主的疼痛真的仅仅源自于半月板，那表示题主的半月板损伤很可能包含了外侧缘。此时有两个可能
- 仅有外侧缘受损，而内侧无损伤的情况中：半月板的小撕裂会是有自我复原潜力的。
- 半月板的内外侧都有损伤：内侧缘无修复能力，很可能因为持续的运动与过度使用加速退化。
此外，半月板因为是关节内组织，损伤或过度使用所造成的后续肿胀或疼痛，一般不会像韧带那么快出现，整体的肿胀可能在运动后的数小时愈发严重与发作。且部分半月板损伤个案，会伴有关节线压痛，若你无法确认自己是否真的是半月板问题，也可以尝试触诊关节线。
最后，如果你希望确诊受伤的组织，请洽专业医疗机构。关节镜与核磁报告会是确诊所必需的。任何的治疗都必须出自于正确的诊断与评估后。
半月板痛？一般情况半月板是感觉不到痛的，他没有神经组织的，之所以半月板损伤导致感觉疼痛，那时因为损伤后导致的关节内水肿和炎症刺激周围组织才感觉到的疼痛
任何运动导致的关节不适肯定是不正常的，需要重视。
题主怎么确定就是半月板的疼痛呢？膝盖疼痛的原因也有很多啊...
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