他们的区别到底是什么呢？有什么影响吗？

「坐月子」指的是女性分娩后的修养身体阶段，以前都是在屋子里闷1个月，不能见风不能著凉，不然容易留下月子病。

习俗流传至今，已经有了很大的变化，比如以前不能洗头发、不能下地，现在科学证明这些说法都没有依据。除了习俗上的改变，连坐月子的时间也有了变化，以前都是30天，现在又兴起了一种42天月子的说法。

坐月子只坐30天和坐满42天的产妇，有什么差别？这些后果不可逆

绝大多数人的月子期限是30天，42天的只是一小部分，不少准妈妈也在纠结，到底应该坐多久？毕竟除了老人的封建观念，自己一直闷在屋子里也是一种煎熬。

看看30天和42天的区别，就知道该如何选择了！

1）恶露排出

恶露是每位产妇生完孩子都会有的，排出时间也因人而异，有些宝妈即便坐完30天的月子，也会发现有遗留恶露排出，跟月子期间的饮食、运动、保护多种因素有关。

在恶露排出上，42天比30天更加保险，当然绝大多数人只要修养得好，恶露都会在前30天排净。判断是否排除干净的最简单方法就是，一周内没有一点恶露排出，基本就不会有了。

2）体力恢复

分娩看似短短几个小时，对女性体力的消耗却很大，刚分娩过的宝妈面色苍白，走路都站不稳。月子期间是恢复体力的阶段，但是会受到个人体质、月子环境、情绪心态的影响。

如果30天月子后还有走路冒虚汗、面色苍白的症状，就应该坐42天月子，让体力得到充分恢复，以免逞强留下月子病。

3）器官复位

「月子」在医学上叫做「产褥期」，是产后腹部器官复位的关键时期，一共需要经过6周左右，大概是42天。所以，很多医生会在产妇出院的时候提醒，42天后复查。每一位产后妈妈都应注意，产后42天是做盆底肌修复的黄金时期，需积极配合治疗修复，在家进行恢复训练，下载G动坚持凯格尔运动，才不至于让你的盆底肌再受委屈！恢复往日的弹性和盆底功能，改善产后漏尿，脱垂的症状！

从身体恢复上，建议宝妈们坐42天月子，30天后即便身体表面看不出问题，但是内部怀孕受到的损伤还未恢复完全。

4）心理安慰

月子期间的产妇很容易患产后抑郁，因为身材走形、孩子哭闹、家人不理解等等。在身体恢复状态相同的前提下，42天的月子期能够给产妇更多的是心理安慰。

或许，多出来的12天很短，对身体恢复的影响很小，但对产妇的心理安慰却很大。家人们也应该在月子期间理解孕妇情绪，尽量照顾孕妇的情绪。

有些长辈认为，坐月子就是一个月的时间，身体就能恢复的很不错，不过有的妈妈们会认为一般产后子宫恢复好需要6周，每周7天来算，月子要坐42天才能让自己恢复的更好。其实，有些妈妈生产的时候身体比较虚弱，子宫受损比较严重，建议坐月子42天来恢复元气，有些妈妈身体比较好，基本一个月就恢复的很好了。不过，一般建议妈妈们坐月子42天，这样不仅休息时间更多，能保证妈妈充分疗养身体，也能保证子宫恢复的更好一些。

目前市面上的一些APP，例如月子说都是将月子期定位42天。

另外，产后42天的时候（即产后6周），也正好是医生要求去做产后恢复检查的时间。所以，42天的坐月子时间，便顺理成章了。关于坐30天和42天的区别在哪里？其实差异并不太大，如果实在要找区别，那也只能说42天之后再出月子的产妇，与30天出月子的产妇相比，身体恢复得更加完善，仅此而已。

科学坐月子是42天并不是喜妈随便说的，而是医学上提倡的，妈妈在产后身体完全恢复所需的时间。传统认为的30天坐月子，身体许多器官并未得到完全的复原。

比如，子宫体的回缩至少需要6周时间才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小；胎盘附著处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。

坐月子的过程，实际上是妈妈整个生殖系统恢复的一个过程。虽然经过一个月的调整，身体基本上得以恢复，但并未得到完全的复原，如果妈妈满了30天就开始碰凉水、干重活、同房等，容易患上月子B、子宫下垂、妇科y症等疾病。相对30天来说，42天的坐月子时间更充裕，能让妈妈的身体得到彻底的恢复。

产后恢复是一个细致而漫长的过程，包含的内容很多，不光是生理上的，还有心理上的。对于头胎的妈妈来说，请个专业的月嫂帮助照顾宝宝，心理疏导，可以让自己坐个舒适的月子。坐月子时间稍微延长还可以作为心理的缓冲期，以便适应增加的家庭成员。

所以，科学坐月子并不是传统所说的30天，而是至少需要42天。

喜妈提醒：坐完42天月子后别忘了产后检查，很多妈妈认为恢复得不错，而忽略了产后42天的身体检查。请过我们多喜娃月嫂的就知道，我们都会建议在42天之后去医院做个检查。

产后检查正是为了了解身体变化的恢复情况，看看全身和生殖系统有没有异常的情况。并不一定非要求是第42天就进行，在产后42-56天检查也是合适的，新妈妈一定要抽空去做一下检查，检验月子的成果，也是对自己的身体负责。

在产后检查中有5项检查非常重要：

1、子宫检查

生产对子宫的伤害很大，产后子宫恢复到产前的状态，大概需要6周的时间，所以产后的检查主要是检查子宫的恢复情况。

2、伤口检查

不管是剖腹产还是顺产侧切，都会挨上一刀。尤其是剖腹产的妈妈，伤口对腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官带来挤压，对于复位有一定的难度，要多加注意了。

3、乳房检查

可能初为人母，会常因乳房胀痛而感到不适，产后的检查也会对乳房进行检查，包括B超检查、红外线扫描、钼靶X光检查等。

4、盆底检查

盆底恢复不好，容易造成阴道松弛、脱垂等情况。产后恢复盆底肌肉，妈妈可以适量做盆底肌肉练习，以臀部上提、收缩肛门等方式为主，每天运动1-3次，每次3-10分钟。

5、骨密度测定

分娩和哺乳都会大量流失体内的钙，所以产后检查会对妈妈的骨密度进行测定，以及时发现骨质的缺钙情况，避免发生骨质疏松，也可避免乳汁缺钙而使宝宝缺钙。

产后坐月子应该是要42天，是有科学依据的，妈妈们为了自身的健康，要坐足了月子才好。有条件的可以找个月嫂，避免没有坐好月子，后面落下一堆的月子B，受罪的还是自己。

坐月子是我们国家一向的传统，在国外叫「产褥期」，而且不是一个月，而是42天。为什么产后要休养42天呢？

主要是因为，新手妈妈的子宫回缩需要6周，也就是42天，才能恢复到产前的水平。产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，所以，最好能休养42天，让身体内部充分恢复。

所以，如果提前结束「坐月子」，但并没有特别劳累，一般来说影响也不会很大，但如果直接让新手妈妈干重活，并且劳动量很大，劳动时间也很长，可以想像，身体恢复肯定会受到一定的影响，要么需要的时间更长，要么恢复不彻底，影响之后的生活。

拿我自己举例子，虽然30天就出月子了，但事实上就算出月子也没做什么，家务活还是家人里分担的，照顾孩子也有婆婆一起，只是出门的频率增加了，所以一直恢复良好，没有感觉留下什么后遗症。

因此，一直到现在，幸福感都很强，既不必为「月子病」烦恼，也感恩于家里人的照顾和体贴，现在人一般也就一两个孩子，家里人适当妥协照顾一些，肯定家庭更和睦呀~

能坐42天就坐42

我说说我的情况。产后一个月就舟车劳顿回娘家啦，因为事业在这边。就开始上班忙起来。起初就觉得没有精力，就觉得恍惚。后来停了部分工作，慢慢恢复过来。

所以，月子可以坐42天，还是对自己好。老话让坐3个月，虽然不至于坐3个月，还是建议3个月内不要碰凉水，我产前痛经，所以产后特别注意凉水和冷饮等，三个月没碰，因为哺乳问题，一年多没喝过冷饮，没吃过雪糕。再也没有痛经。

束腹带，出院就用起来，坐月子的时候可以用纱布绑起来肚子，能躺著别站著或者坐著。你的脏器在往下走，不要给他们机会，否则，你的小肚子就真的回不去了，那不是肉，还是硬的脏器。

一个月后适当拉伸，三个月后就可以跑步等了。

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