现在在老家打工，还要还6000块车款，意味著我要在老家再呆三个月！然后我想去外地学技术吧！但是分期付款不能等存款也没了！还想买这买那的每天脑子里乱糟糟的！受够这样的生活了…但是又不得不这样我到底怎样才能不去想那些

首先，我认为想的太多，做的太少，所以才有焦虑，不安，烦躁，甚至思维混乱，最有效的解决办法就是行动，从最简单的事情做起，首先开始迈出第一步，然后，在行动中矫正方法，调整策略，如果不开始行动，那么永远只能停留在理论层面，永远也不会发生改变。

打个比方，我当年学自行车，老学不会，不敢骑，怕摔，有次，家人在后边使劲扶著，我还是掌握不住车头，老是掉下来，后来一直没学会，这件事就像个梗，一直搁在心里，甚至做梦都梦见自己学会了，在路上骑的老快了，有时惊醒发现是个梦，心里开始失落了，不免开始怀疑自己怎么这么笨，别人都会，我怎么就学不会，上初中3年，学校离家5公里，每周六，周天，都是步行往返，其实想起来还是觉得有点累，大中午顶个大太阳，步行1个多小时。直到后来，毕业上班了，刚好赶上共享单车第一批小黄车的出现，有一次同事几个一起从单位出来去商场，然后公交又不好坐，单位有点偏，后来他们说扫个单车吧，当然他们都会骑，他们说，我教你骑，然后呢，在他们的鼓励下开始骑行了一段，觉得还是不行，遇到行人车辆就害怕，不过，那次，找到了一些感觉，或者是勇气，后来慢慢地在人少的地方开始尝试著骑，不知什么时候就会骑了，后来想想如果当时由于缺乏勇气，一直不愿意尝试，可能到今天我依然不会骑行。

就这件小事情，可以看出的是，如果想要改变，必须要先冷静下来，分析你目前要做的事情，拆分成步骤，从最简单的步骤开始行动，然后在行动的过程中找方法，如果前面的方法不对，立马调整，通过不断地调试，最终找到正确的方法和策略，当然，在这期间，可能有失败，有挫折，有沮丧，甚至想放弃，怎么办了？

可以在中间设置一些小的奖励机制，如果今天的行动内容完成了，就奖励自己晚一次美食，或者一件期待已久没有买的衣服，就是说让你不太喜欢的行动跟一件让你快乐的事情绑定在一起，这样如果不开始行动，就没法得到接下来的奖励，但是如果行动，一想到接下来就有好的奖励等著自己，这样也更容易开始，往往正面的反馈给大脑的信息是高能量的，它会刺激大脑分泌一种让人快乐的物质，叫做多巴胺，它会让人产生渴望，使人想要再次得到这种奖励，就会促使人再次行动，这样就会让人形成一种正循环，让你开始一直坚持行动。

个人建议，仅供参考。

小建议：

你可以把你想要买的东西，列出一个清单，看看自己目前自己最需要的是什么，问问自己，如果不买这个东西，你能不能受得了，如果受不了那你就打个对勾，确定这是要买的，如果可以接受，那就打个叉号，确定是当前不需要买的。

同理，把你的心愿也写下来，从中确定你当前，当下认为最重要的一个心愿（不要空想，一定要脚踏实地），然后专心致志地为实现这个心愿去努力就可以了。

挑选特别重要、自己喜欢的事情去做，其余的交给宇宙完成。看看效果如何？

谢谢邀请。

我一般都按照书中教的，在这个时候画个十字，形成四个象限，

第一个就是现在必须要去，最想做的，

第二象限，要做但是缓一缓也可以。

第三象限，做不做都行。

第四象限，完全没有必要做的事。

把事情主次都列在里面，然后依次从第一个开始做。

谢邀，

您好，如果想专注，就找一件最重要的事情，约束自己必须完成！也就是目前最需要做的，理出轻重缓急！思绪就不会乱了。祝福您

其他人已经给了正经回答了，都挺有道理，我就给你邪典思路吧：把车卖了。

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