孕初期便秘怎麼辦？
懷孕前就一直便秘，第一次懷孕喝了乳果糖和西梅汁，後來不知道什麼原因流產了，現在又懷孕了怎麼辦呢
謝邀
以下回答摘自百度
孕早期便秘，考慮是由於懷孕期間子宮逐漸增大，壓迫腸胃導致腸胃蠕動能力減弱引起的。這種情況建議通過飲食、運動進行調理，多吃些蔬菜、水果，比如香蕉、蘋果、桃子、菠蘿等。多補充水分，可以適當緩解便秘癥狀。也可以按摩腹部，促進腸蠕動，建議養成定時排便的習慣。
在孕早期適當進行體育鍛煉，能夠促進血液循環及腸蠕動，在飯後可以散散步。或者也可以在醫生指導下使用開塞露，一般不建議吃藥治療。另外，需注意休息，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
其實很簡單
1、適當多吃蔬菜水果粗糧，按照中國居民膳食指南上面孕期建議來吃。關鍵是堅持。
2、多喝水，每天喝2.5L水；
3、適當走路活動，促進腸道蠕動。
如果還是便秘的話，可以試試膳食纖維補充食品。
比如說：1??非比麩小麥纖維素（瑞典進口葯，實際就是小麥膳食纖維。2??服暢牌小麥膳食纖維（膳食纖維食品，可以說成是非比麩加強版，就是非比麩再加可溶性膳食纖維。）3??纖膳青（膳食纖維，有小藍帽，智商稅高）4??菊粉等其他可溶性膳食纖維（效果可能差一些，因為畢竟單一）5??其他不可溶性膳食纖維為主的膳食纖維，儘可能選擇植酸含量越低越好。
前三個效果有保證，後面的也可以嘗試選擇。
大部分人改善飲食就可以了，少部分比較頑固便秘的，膳食纖維補充食品是個不錯的選擇。
醫生一般會建議多補充水分，多吃蔬菜，水果，適當運動，但實際每個孕婦的自身情況不一樣，目前臨床比較常用的方法是直接補充水溶性瓜爾膠膳食纖維益生元，它可以有效地改變腸道菌群微生態平衡，並且軟化大便。增加腸道蠕動，可以很好地解決孕期便秘。
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孕產營養師張田?臨床營養科主管營養師平時便秘生活就已經很苦了，
孕期便秘的苦就更不言而喻了！
【便秘的常見原因及解決方法】
1、飲水不足：每天喝夠1700-1900ml水。
2、膳食纖維攝入不夠：增加粗雜糧和蔬菜。
3、腸道菌群紊亂：補充益生元和益生菌。
4、壓力大、久坐少動、經常憋便：及時調整心情、經常揉腹、有便意及時如廁。
5、甲減、貧血、抑鬱：對症治療。
6、消化不良：胃酸分泌不足、消化酶、膽汁分泌不足~先把自己能做到的做好：如細嚼慢咽，專心吃飯，飯前20分鐘喝一勺蘋果醋或薑絲泡的水，促進胃酸分泌。
【必要時介入藥物治療的選擇建議】
便秘的時候增加膳食纖維和液體或使用容積性瀉藥(bulk-forminglaxatives)是治療妊娠期間便秘的首選方法,因為這些藥物不被吸收。
對於難治性病例,偶爾使用氫氧化鎂、乳果糖或比沙可啶可能沒有害處，因為鎂鹽在妊娠中廣泛使用,具有良好的安全性,而乳果糖和比沙可啶雖然未在人類妊娠中進行過研究,但它們的吸收量極小。
蓖麻油能刺激子宮收縮,而過多使用礦物油可干擾脂溶性維生素的吸收,因此通常需避免使用這些藥物。
孕期用藥要嚴格遵照醫囑，所以當孕媽媽出現嚴重便秘需要介入藥物時要及時就診，聽從醫生指導用藥呦~
平時便秘生活就已經很苦了，
孕期便秘的苦就更不言而喻了！
【便秘的常見原因及解決方法】
1、飲水不足：每天喝夠1700-1900ml水。
2、膳食纖維攝入不夠：增加粗雜糧和蔬菜。
3、腸道菌群紊亂：補充益生元和益生菌。
4、壓力大、久坐少動、經常憋便：及時調整心情、經常揉腹、有便意及時如廁。
5、甲減、貧血、抑鬱：對症治療。
6、消化不良：胃酸分泌不足、消化酶、膽汁分泌不足~先把自己能做到的做好：如細嚼慢咽，專心吃飯，飯前20分鐘喝一勺蘋果醋或薑絲泡的水，促進胃酸分泌。
【必要時介入藥物治療的選擇建議】
便秘的時候增加膳食纖維和液體或使用容積性瀉藥(bulk-forminglaxatives)是治療妊娠期間便秘的首選方法,因為這些藥物不被吸收。
對於難治性病例,偶爾使用氫氧化鎂、乳果糖或比沙可啶可能沒有害處，因為鎂鹽在妊娠中廣泛使用,具有良好的安全性,而乳果糖和比沙可啶雖然未在人類妊娠中進行過研究,但它們的吸收量極小。
蓖麻油能刺激子宮收縮,而過多使用礦物油可干擾脂溶性維生素的吸收,因此通常需避免使用這些藥物。
孕期用藥要嚴格遵照醫囑，所以當孕媽媽出現嚴重便秘需要介入藥物時要及時就診，聽從醫生指導用藥呦~
你這個不好說勒~
正常情況下，孕婦是可以喝乳果糖和西梅汁的，乳果糖有輕微腹瀉的情況，但是，不知道你第一次懷孕流產是否與此有關，懷孕流產的原因有很多，你當時應該問問醫生才對。
現在便秘，你多喝水、多吃水果蔬菜，然後適當散散步、下樓走走（相當於運動），對你便秘都會有幫助的。
你的情況，我們都不了解，你有什麼問題，要多問問醫生啊~每個人懷孕的體質也不一樣，只能跟你說個大致的，醫生交代要注意什麼，你要謹聽醫囑。
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