大学女生沉迷学习气血亏 怎么调理身体？
大二生物技术的一个女生学业繁忙 沉迷学习一直班里一二名的 六点起床11点睡的 早上有时跑步十分钟 大把掉头发 别人说我很憔悴 例假不正常 请问如何调理身体
首先，不能这样过分沉迷，张弛有度，劳逸结合，把握中庸之道，补气血需要多睡觉，别熬夜，尽量多晒太阳，老在屋里坐著不动，阳气就虚，动则生阳，多做运动，按时吃饭。自己配一份养血补气药茶：西洋参 生山药 熟地 党参 枸杞 当归 黄芪，用量问药店就告诉你了。
楼主你好！
大多数女人是气血亏虚的，加上我们消耗的多，会额外亏虚。女人，一是气血，二是钙。亏空的话，不仅会引起很多健康问题，衰老也会加速。对于女人一个是自己的能力价值，还有自己的外貌身材合起来才是百分百。
我是搞美容养生的，学历不一定会带给女人幸福，给楼主的建议是做综合型人才，健康是最关键的。
榴梿汤补气血很快。中药也可以。还有就是有一些高科技提取的高浓度的中药。
最后一点就是放松的生活。祝楼主生活愉快！
适当的休息！补充营养！必要时口服点中药！
黄芪30克，当归10克，丹参20克，人参5克。
骏补气血。
从作息时间和规律饮食开始
思虑过度，损伤脾胃，当先调理脾胃，健脾补气，应当去医院看看中医，辨证论治，不要随便服药
多吃一些增加免疫力的药物
经常熬夜会导致阴虚，阴虚会导致脱发，月经不调！
如果例假已经不规律了，建议去医院找中医大夫喝汤药。因为从医学的角度来讲，原因很多。可能是气血不足（这又有可能是脾胃虚寒导致），可能是寒凝血脉，可能是先天，可能是压力大导致的肝气郁结……要找到原因，再去调理。中医调理的方法很对，不适合你的就是服毒。找一个合适的大夫吃药。
转cs
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