背景：位置3线小城市，体制内工作的适龄女多于男，所以大多数女孩嫁了条件比自己次的男孩。

个人情况：35岁。

身高155cm，体重55kg。

颜值4分，不化妆。

离异家庭，与父亲、继母、同父异母的弟弟一起生活。

本科学历，三甲医院工作，事业编制，年收入10万。

按揭一套房，装修后，父亲和继母因拆迁入住。弟弟创业买房也需要一些资助。

相亲8年，从未谈过恋爱，也没有过更进一步了解。

相亲中有过感觉可以的人，对方邀约时因不会恋爱而拒绝了对方，或对方不喜欢自己的外形或性格，或言语或行为不当致使对方不再主动联系。

性格上敏感，自卑，觉得别人看不起自己。

工作中与诸多同事不合，常与病患和同事吵架。

身边朋友都结婚生子，共同话题越来越少。经常因各种事与多位闺蜜翻脸。

身边熟人介绍的相亲对象越来越少，条件越来越差，不愿找离异的，未婚的少且大多各有硬伤。内心想结婚，目前消极相亲，把头埋起来当鸵鸟。

相亲要求：长相外形说得过去，本科及以上学历，有正式编制，年龄相仿。

不找需要还债的，不找需要拿自己的钱补贴家用的，不找性格圆滑城府深的，不找县区工作的，不找吃饭吧唧嘴的，不找外形窝囊没礼貌的，不找冒名顶替上学工作的，不找外貌丑的，等等。

对于这种情况，如何找到合适的结婚对象？

现实的来说，挺难的。

你需要可以认清现状，认清自己，才能有可能找到合适自己的对象。

你把你自己的定位准了，合适你的那个人，你才会喜欢。

我们所有人都喜欢美好的事物，无论男女，但如果认不清自己就会很难。

我给你讲个具体的婚介的例子，也给你列出来你的难点到底在哪。

1、我前几天去婚介和一个老板聊天，聊到一个36岁的女性，身高158，体重120，年收入80万，普通家庭，未婚。

她想找年薪100万以上，身高175，未育，年龄40以内的男性。

并且她把找不到这样标准的男性，称之为「自己将就了」。

这就是一个典型的认知案例。

很明显，

她认为自己配得上这样的男性，但是在婚恋市场，她真的配不上这样的男性。

如果她不调整认知，不回归到本来属于自己的位置上，那么她就会单身到底，而这绝不是将就，这是她自己的自我认知不清晰。

我见过，太多的女生，所谓的「不愿意将就」其实就是，

缺乏合理清晰的自我定位。

这是你的第一个问题，你的自我认知和自我定位的问题。

2、你需要认清目前你所会面临的婚恋市场现状。

你已经35岁了，你所面临的大部分男人，都会是离异的了，如果男方是未婚的，看起来条件不错，那是不可能看上你的，因为他们的眼光比天还高，如果他们看上你这个条件的话，他们早就结婚了，不会熬到现在还没结婚。

所以，

离异未育是你现在所遇到的最好的情况。

3、你的硬体，软体都是太普通太普通，甚至还不到平均水平。

我知道这样讲可能太打击你了，但事实却是如此的。

身高，形象，家境，工作，在你这个年纪还如此的普通，那男人为什么不去找个年轻点的，硬体条件和你一样的呢？

再说说你的软体，

性格上敏感，自卑，觉得别人看不起自己。

这个说明了，你在相处中也无法让男人感到愉快的感受，也无法带领男人愿意接近你，也无法在思想上引领男人。

所以，

软体也是极其普通的。

4、再来说说你的择偶要求。

不找需要还债的，不找需要拿自己的钱补贴家用的，不找性格圆滑城府深的，不找县区工作的，不找吃饭吧唧嘴的，不找外形窝囊没礼貌的，不找冒名顶替上学工作的，不找外貌丑的等等。

这样的男人，又如何会剩下来呢？

就算剩下来了，你又如何竞争争取呢？

男人也会有男人的要求，很多女人如果把男人当成一个只会围著你转的机器，还要求条件过关，那就要看看自己有没有这样的资本了。

缺乏合理，清晰自我认知的人，其实更适合单著。

因为婚姻中的矛盾和鸡毛蒜皮的琐事，会让你觉得还不如单身。

心理咨询师/情感咨询师 丁建

值得你点赞、关注、评论和收藏@丁建说

不是我说，你这个择偶严要求太高了，你这样四十岁都找不到合适的人结婚的。

想找人结婚就两个方法，一提升自己，二降低标准。

先说说你，要身高没身高（155真的有被矮到），要颜值没颜值（4分你自己说的），体重55够胖的（165这个体重说的过去，155这个体重你确定你不是个墩儿？），你还不化妆（放弃了最后让自己变得精神有气色的方法），家庭支离破碎（按你的标准这就是硬伤），性格烂爆了（你能有多大脾气和同事病患都吵架？）。。。。。你情况这么糟糕你确定你是真来问问题的而不是来搞笑的？还是编段子侮辱人的？男的得差成什么样了才能看上你，图你啥？你举出一个算我输。

提升自己

真不是你相亲的对象条件越来越差了，就你这条件谁敢把好的介绍给你？颜值不够还不懂得保养打扮，身材不好不去培养下运动爱好，人际关系差就破罐子破摔了？对了，请不要觉得别人看不起你，是别人就看不起你，看的起你啥你告诉我？

我后悔了，居然回答了这么一个问题。

大晚上睡不著，回答下吧。说的不当之处你就当个笑话吧。女生呢应该温和，不是说你要讨好别人。女生本身受激素影响就容易感性，练习心静的好处，遇事不容易急躁，也会包容很多东西，人也会豁达很多。35了，之前呢？你20多岁的时候没谈过是因为不敢吗，还是像我一样身边男生少？勇敢点去接受别人的爱，当你准备一个随时有接受别人的状态，谈恋爱这一点都不难，别人对你有好感，你怎么不接触接触，又不是谈了就一定结婚了。也不是让你随便就找个谈，看谈吐，三观合的话不妨试试。还是你要求高？

我看你说自己自卑，可能是长期和朋友同事相处不融洽吧，导致你觉得怎么没人爱自己也没人懂自己。这个事相互作用的，你越自卑越觉得别人看不起自己，就越会觉得他人的好别有用心，人家自然对你敬而远之。都走了，你又会觉得果然是这样，恶性循环。人情复杂是没错，但总要首先以一个善意的眼光看待别人。人都喜欢和自信积极阳光的人交往，要自信！自信才会吸引人。好好打扮自己，好好与人相处，多多夸赞别人。

只能像其他女人一样，适当降低标准了。

还有，你好牛啊！居然跟身边的人都吵过架了。是不是感觉自己的生活越来越难过了？哈哈！

实在不知道说什么好，很抱歉看到的大多是不好的地方，就一个工作还好。

不会为人处世，性格可能有些问题，还总怪别人，同事和闺蜜都和你处不来，相亲对象怎么处呢？

但是你既然问了，先好好审视下自己吧。想想自己的优势，想想男人想娶什么样的女人自己具备吸引男人的地方，你能给男人带来什么？

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