背景：位置3線小城市，體制內工作的適齡女多於男，所以大多數女孩嫁了條件比自己次的男孩。

個人情況：35歲。

身高155cm，體重55kg。

顏值4分，不化妝。

離異家庭，與父親、繼母、同父異母的弟弟一起生活。

本科學歷，三甲醫院工作，事業編製，年收入10萬。

按揭一套房，裝修後，父親和繼母因拆遷入住。弟弟創業買房也需要一些資助。

相親8年，從未談過戀愛，也沒有過更進一步瞭解。

相親中有過感覺可以的人，對方邀約時因不會戀愛而拒絕了對方，或對方不喜歡自己的外形或性格，或言語或行為不當致使對方不再主動聯繫。

性格上敏感，自卑，覺得別人看不起自己。

工作中與諸多同事不合，常與病患和同事吵架。

身邊朋友都結婚生子，共同話題越來越少。經常因各種事與多位閨蜜翻臉。

身邊熟人介紹的相親對象越來越少，條件越來越差，不願找離異的，未婚的少且大多各有硬傷。內心想結婚，目前消極相親，把頭埋起來當鴕鳥。

相親要求：長相外形說得過去，本科及以上學歷，有正式編製，年齡相仿。

不找需要還債的，不找需要拿自己的錢補貼家用的，不找性格圓滑城府深的，不找縣區工作的，不找喫飯吧唧嘴的，不找外形窩囊沒禮貌的，不找冒名頂替上學工作的，不找外貌醜的，等等。

對於這種情況，如何找到合適的結婚對象？

現實的來說，挺難的。

你需要可以認清現狀，認清自己，纔能有可能找到合適自己的對象。

你把你自己的定位準了，合適你的那個人，你才會喜歡。

我們所有人都喜歡美好的事物，無論男女，但如果認不清自己就會很難。

我給你講個具體的婚介的例子，也給你列出來你的難點到底在哪。

1、我前幾天去婚介和一個老闆聊天，聊到一個36歲的女性，身高158，體重120，年收入80萬，普通家庭，未婚。

她想找年薪100萬以上，身高175，未育，年齡40以內的男性。

並且她把找不到這樣標準的男性，稱之為「自己將就了」。

這就是一個典型的認知案例。

很明顯，

她認為自己配得上這樣的男性，但是在婚戀市場，她真的配不上這樣的男性。

如果她不調整認知，不回歸到本來屬於自己的位置上，那麼她就會單身到底，而這絕不是將就，這是她自己的自我認知不清晰。

我見過，太多的女生，所謂的「不願意將就」其實就是，

缺乏合理清晰的自我定位。

這是你的第一個問題，你的自我認知和自我定位的問題。

2、你需要認清目前你所會面臨的婚戀市場現狀。

你已經35歲了，你所面臨的大部分男人，都會是離異的了，如果男方是未婚的，看起來條件不錯，那是不可能看上你的，因為他們的眼光比天還高，如果他們看上你這個條件的話，他們早就結婚了，不會熬到現在還沒結婚。

所以，

離異未育是你現在所遇到的最好的情況。

3、你的硬體，軟體都是太普通太普通，甚至還不到平均水平。

我知道這樣講可能太打擊你了，但事實卻是如此的。

身高，形象，家境，工作，在你這個年紀還如此的普通，那男人為什麼不去找個年輕點的，硬體條件和你一樣的呢？

再說說你的軟體，

性格上敏感，自卑，覺得別人看不起自己。

這個說明瞭，你在相處中也無法讓男人感到愉快的感受，也無法帶領男人願意接近你，也無法在思想上引領男人。

所以，

軟體也是極其普通的。

4、再來說說你的擇偶要求。

不找需要還債的，不找需要拿自己的錢補貼家用的，不找性格圓滑城府深的，不找縣區工作的，不找喫飯吧唧嘴的，不找外形窩囊沒禮貌的，不找冒名頂替上學工作的，不找外貌醜的等等。

這樣的男人，又如何會剩下來呢？

就算剩下來了，你又如何競爭爭取呢？

男人也會有男人的要求，很多女人如果把男人當成一個只會圍著你轉的機器，還要求條件過關，那就要看看自己有沒有這樣的資本了。

缺乏合理，清晰自我認知的人，其實更適合單著。

因為婚姻中的矛盾和雞毛蒜皮的瑣事，會讓你覺得還不如單身。

心理諮詢師/情感諮詢師 丁建

值得你點贊、關注、評論和收藏@丁建說

不是我說，你這個擇偶嚴要求太高了，你這樣四十歲都找不到合適的人結婚的。

想找人結婚就兩個方法，一提升自己，二降低標準。

先說說你，要身高沒身高（155真的有被矮到），要顏值沒顏值（4分你自己說的），體重55夠胖的（165這個體重說的過去，155這個體重你確定你不是個墩兒？），你還不化妝（放棄了最後讓自己變得精神有氣色的方法），家庭支離破碎（按你的標準這就是硬傷），性格爛爆了（你能有多大脾氣和同事病患都吵架？）。。。。。你情況這麼糟糕你確定你是真來問問題的而不是來搞笑的？還是編段子侮辱人的？男的得差成什麼樣了才能看上你，圖你啥？你舉出一個算我輸。

提升自己

真不是你相親的對象條件越來越差了，就你這條件誰敢把好的介紹給你？顏值不夠還不懂得保養打扮，身材不好不去培養下運動愛好，人際關係差就破罐子破摔了？對了，請不要覺得別人看不起你，是別人就看不起你，看的起你啥你告訴我？

我後悔了，居然回答了這麼一個問題。

大晚上睡不著，回答下吧。說的不當之處你就當個笑話吧。女生呢應該溫和，不是說你要討好別人。女生本身受激素影響就容易感性，練習心靜的好處，遇事不容易急躁，也會包容很多東西，人也會豁達很多。35了，之前呢？你20多歲的時候沒談過是因為不敢嗎，還是像我一樣身邊男生少？勇敢點去接受別人的愛，當你準備一個隨時有接受別人的狀態，談戀愛這一點都不難，別人對你有好感，你怎麼不接觸接觸，又不是談了就一定結婚了。也不是讓你隨便就找個談，看談吐，三觀合的話不妨試試。還是你要求高？

我看你說自己自卑，可能是長期和朋友同事相處不融洽吧，導致你覺得怎麼沒人愛自己也沒人懂自己。這個事相互作用的，你越自卑越覺得別人看不起自己，就越會覺得他人的好別有用心，人家自然對你敬而遠之。都走了，你又會覺得果然是這樣，惡性循環。人情複雜是沒錯，但總要首先以一個善意的眼光看待別人。人都喜歡和自信積極陽光的人交往，要自信！自信才會吸引人。好好打扮自己，好好與人相處，多多誇讚別人。

只能像其他女人一樣，適當降低標準了。

還有，你好牛啊！居然跟身邊的人都吵過架了。是不是感覺自己的生活越來越難過了？哈哈！

實在不知道說什麼好，很抱歉看到的大多是不好的地方，就一個工作還好。

不會為人處世，性格可能有些問題，還總怪別人，同事和閨蜜都和你處不來，相親對象怎麼處呢？

但是你既然問了，先好好審視下自己吧。想想自己的優勢，想想男人想娶什麼樣的女人自己具備吸引男人的地方，你能給男人帶來什麼？

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