谢邀，女性坐月子是要喝红糖的。

产后妈妈怀孕生产消耗大量气血，剖腹产也会很伤元气，红糖?主要功效就是?补中益气、活血化瘀。对产后妈妈气血恢复，排除恶露是很有好处的。

产后喝红糖不仅仅是对产后妈妈身体好，对孩子的身体健康更好?。因为，一滴母乳十滴血。

而且如何喝也是有讲究的。

1、产后连续喝7天，不超过10天（排除恶露，促进子宫恢复）

2、孩子足月后，每日一杯（滋养母乳，促进母乳的生成） 用量：每日20g，泡水喝，或煮甜品，红糖鸡蛋酒最佳 ?

温馨提示：顺产产妇需在产后第二天开始服用，剖腹产产妇待排气后开始服用。

前一星期可以吃，很多月子中心食谱里面前一星期都是有红糖甜品的，一星期之后最好不要吃了，容易恶露不尽

红糖只是糖，在物质匮乏时作为补充能量的上品，一直沿用至今，并被赋予了很多「神奇」的作用（补血什么的）。

生产对于每个女性都是一项沉重的体力劳动，期间还夹杂著难以忍受的疼痛，消耗量必然很大，喝点（红）糖水补充一下自然不是问题，当然，喝点肥宅快乐水或者奶茶也是很好的，毕竟一辈子也不会有太多次这种极限的体力消耗情况了，安心喝没毛病。

但坐月子，也就是产褥期还大量喝糖水，会引起一个hin严重的后果——胖！对于产后想要恢复身材的新妈妈们来说这可能是最大的噩耗了。

总结：红糖水的主要作用是补充糖分，刚生产完体力大量消耗后引用无可厚非，但之后的生活中就别迷信它可以怎样了。

前期可以喝红糖，后期看情况

要喝红糖水，红糖水有助于恶露的排出。

顺产一般是产后3天开始喝连续喝10天。

剖腹产要视身体情况一般能进食米饭就可以喝红糖水了。喝法和顺产一样。

首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。

另外，建议产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次，红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。

许多新手妈妈可能不是很了解，为什么产后要连续喝几天的红糖水，其实产后喝糖水是有许多好处的，那么产后喝红糖水有什么好处呢，下面一起来详细了解了解吧~

一、产后喝红糖水有什么好处

1.补血

新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力，补血很有帮助。

2.活血

因为红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，利于恶露的排出，也能促进乳汁分泌。

3.散寒止痛

由于新妈妈生产后，容易著凉，体力与精力的消耗很大，经常觉得疲惫与虚弱，这个时候喝红糖水，能散寒止痛，补充热量，让身体恢复能力，缓解产后出现的腰酸、腹痛。

4.健脾暖胃

由于新妈妈的活动量很少，很容易出现食欲不正，消化不良，红糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

5.预防产后尿潴留

红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。而红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。

二、产后恢复或坐月子应该购买什么样的红糖？

因甘蔗原汁做的红糖没有经过高度精炼，几乎含有蔗汁中的全部成分，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键，应选择甘蔗原汁熬制的红糖，更多保留甘蔗的营养成分，正宗红糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖的，比如坚持鲜榨甘蔗原汁制作的 致 方 堂 红糖的配料表只有甘蔗。虽然网购很方便了，但是红糖品类繁多，品质参差不齐，因此如何鉴别红糖好坏真假就非常重要，对于红糖的鉴别不能单凭颜色鉴别。

三、产后一天可以喝几次红糖水

在老一辈的观念里，产后的宝妈是可以吃红糖的，确实是可以吃。从中医的角度上来说，红糖性温，有益气活血化瘀的作用。由于产妇在分娩的时候失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水对身体有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出，帮助子宫恢复等功效。但如果过量食用红糖，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。因此产妇食用红糖不能过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。

产后喝红糖水的注意事项：1. 利于子宫收缩，排恶露。坐月子的时候，适量喝一些红糖水可以促进子宫收缩，恢复，加快排恶露的进程。产后喝红糖水不要超过10天，当然，每个人的个体差异以及身体情况不同，产后喝红糖水不超过10天是针对一般情况，其实根据自己实际情况，等恶露干净后完全可以根据需要再继续喝红糖水进行食疗。红糖除了促进子宫恢复，还可以增加乳汁分泌的神奇效果。2. 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

红糖具有活血的功效，等恶露排干净后，可适量饮用，否则会造成恶露不尽。

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