心态情绪总是不稳定怎么办?
心态情绪不稳定，这说明你是活的。
机器人，或者死了的人，或者僵住的人才会一直很稳定。
你的心态不稳定，说明你还活蹦乱跳的。
那么你为什么把这个事当成不可接纳的呢？肯定是有人把这个事情批评你，给你贴标签了。
一、情绪不稳定，是性格的一部分，也就是说来自遗传和环境共同作用。或许你的父母情绪就不稳定，或许你成长环境中对你影响比较大的人情绪不稳定，所以塑造出现在的你。
二、情绪不稳定源于你不能掌控环境中的人和事，反而被这些人和事控制。这些人和事无法按照你的预期和想法去发生和发展，而你又没有能力去应对和改变，那自然会情绪不稳定。
三、调整这个状态的办法最好就是把自己放在一个相对稳定的环境中，无论是生活环境还是工作环境；如果无法更换环境，那么就考虑提升自己应对这些事件的能力，一旦你能掌控这些事情，就不会出现太大情绪波动了。
不能总是按照自己的期许来要求他人，学会接受别人的一切如思想、行动和生活习惯，客观的看待社会和现实，若不这样做，当事情不如意时会让人们陷入焦虑中。总希望所有的事情都一帆风顺，其实这样活得很累，还不如保持顺其自然的心态。
总是不稳定，那就一定是有原因的。
自己知道原因的概率非常的大，但是。
自己可能不愿意接受这个原因，
或者对这个原因无能为力，选择忽视他。
如果自己找不到原因，可以求助别人。
一定要从原因上著手才能持久的解决问题。
没有办法靠自己认知的改变，思考方式变化，你的情绪才能稳定
不稳定很正常，人的心态情绪受环境影响会有很大波动的，我经常早上起来情绪不是很好，但是我会找人聊天或者听听歌来缓解一下自己的心情，努力让自己睡觉的时候开心一点。至于心态可能是你的心里承受能力比较差，多经历些事情或者去比较危险的地方找一下刺激，你的心态会有所改观。
推荐阅读：
