人是自然的產品，自然而然生，自然而然長，自然而然生老病死。怎麼辦？你想逆天而行嗎？今天的社會忽悠太多，誘惑太多，希望太多，失望也太多。多數人都被迫脫離自然的規矩，自以為是想當然的以為命運掌握在自己手中，其實有幾個人能掌握好自己的命運？生活在底層下層，一輩子都是被迫被動無可奈何。你問怎麼辦，誰能告訴？

如果這是你僅有的表現和困擾，那麼，還不能說這就是強迫症。

在不是強迫症的前提下，當這種想像出現時，你只需回到當下的事情上繼續做下去就行了，不必自責、擔心，這樣做的話，所謂的閱讀理解能力也能很快恢復。

如果已經確診患上了強迫症，現在的困擾原本是強迫症的癥狀表現，甚至，你在這之前還出現過其他癥狀表現，那麼，你所需要做的就比較多了。

首先，持續、反覆地練習正念，培養和體驗離開想法、活在當下的態度和能力。

其次，從態度上將，要肯把這些想像當作耳旁風，肯不搭理它們。注意，關鍵在於這個「肯」字，這是態度

再次，可能，你會因為害怕閱讀理解能力的下降而對這種想像的出現非常敏感，在它們出現時你會煩躁、害怕，在它們沒出現時會擔心它們出現。這時你要知道，這種敏感本身恰恰會影響你的狀態，讓你的閱讀理解能力真的下降，所以，要破除這個惡性循環，還需要不怕自己的閱讀理解能力下降，具備了這個態度——注意，這是態度——你就可以從根本上解決自己的困擾。

最後，如果你知道這些但就是做不到，那麼，最好的辦法是進行正式、系統、持續的心理干預。

從表達來看可能未必是強迫症。 更像是附屬癥狀。

需要進行量表測評和分析： 常用的測評有SCI90，大五人格360度人格分析和心理健康分析。

心理衝突的成因有很多，主要是心理成因和人格成長兩部分：

順其自然，為所當為。

個人認為不算強迫症，這個情況就是我們平常說的走神、分心不專註。

我以前也有這種情況。這種癥狀的具體表現就是每天大腦飛速運轉、一刻不停，天馬行空，特別容易走神。

導致這個問題的原因身理心理存在失調的問題。

建議去看中醫把脈辯證治療解決生理問題，大腦盡量不要走神，若走神拉回來即可，如果覺得這樣做會讓大腦的神經緊繃，那麼就不用刻意拉回。因為這是身體失調的具體表現，而不是心理的問題。

清空，減少外來信息，梳理內在思路。

治療，而且找到專業的人士，進行個體化的治療。

看起來不是強迫症，注意力分散似乎是主要問題

去練習正念，多運動，調整睡眠，盡量參加集體活動。過一陣就好了

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