強迫症考試時餘光總看向別人，怕自己速度跟不上別人，這樣反倒更焦慮了怎麼辦？
不要跟別人比較，比較只會得來痛苦，做自己。
停止這種自己知道只會讓自己更糟的行為，學會冷靜看待自己的焦慮.
我以前考試的時候，看到別人不停抖腿，考不下去了。。。
你的問題在於吧焦慮當作一個問題。考試的時候你怕自己趕不上別人，所以焦慮。這很正常啊。你可以試著念焦慮是焦慮的事，不是我的事。事實是當你看到這個焦慮，從內心不覺得它是一個問題的時候，它就不會影響你。
如果你的強迫症的表現是餘光強迫，你可以把它說的具體些才好解答。
我不知道你的學習情況，但是作為一個考生，考試的時候，餘光掃描別人的做題進度不是很正常嗎？如果是死豬不怕開水燙的那種，那自然不會去管別人做到哪了，更不會有焦慮不焦慮的說法。
很多時候，有些事情有些動作，自己的某些表現，其實和強迫症沒有關係，只是你自己把它往強迫症上套罷了，故而覺得不正常
換而言之，即使你沒強迫症，你依舊會這樣，關鍵在你的知識掌握和考試能力，學得好學得紮實自然可以處之泰然，別冤枉強迫症
切斷它，做自己該做的，做好自己就好，不要跟別人比較。
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