为什么锻炼可以强身健体而做家务会对身体不好?
按理说做家务也相当于锻炼了啊
就平时很多人都会说干了这么多年家务腰也不好脖子也不好哪哪都不好（没有说干家务很轻松的意思，只是单纯的疑惑）
打个比方，做家务拖地，你能注意姿势，屈髋而不是弯腰，腰上的压力会小得多，就不会腰疼了！
哈哈，扫地僧都是最强的，这是偷懒的理由吗？
做家务也是锻炼，只要动起来就是锻炼。
但是
两者专注的点不一样，况且 专注的锻炼和随便练练是两种效果，差别极大。
锻炼是有计划的运动，做家务的量取决于你家有多大 而不是计划。
家务很难实现科学 有效 分化练习。
只有过度劳累才会对身体有伤害，正常劳动不会。
做家务的锻炼效果远远没有健身来的强度大，效率高，更精准，所以做家务能锻炼身体，但不能和健身划＝
做家务有些动作是顾及不到身体的
做家务对身体不好是伪命题。
主要是很多人做家务弯腰太多，又不注意休息。
但锻炼比做家务更有健身的针对性。
家务分很多种。对身体不好可能是因为你不想做，心情不好从而导致你生理不好。心理暗示。家务很繁琐，所以哪哪都不好。但实际上，做家务，学会发力点，也可以强身健体愉悦心情的。
锻炼也是，如果你不清楚发力点，动作标准，也是会受伤对身体不好。
不要为不帮忙做家务找借口。没时间去锻炼就拿起报纸擦擦窗户桌子锻炼手臂肩膀。扫扫地拖拖地锻炼臀腿。收拾东西收紧核心起立蹲下干干净净心情好。
做家务的目的是把污垢清理干净，不会管自己什么姿势，锻炼是为了刺激身体的部位肌肉，严格控制体态，关注点不同
你看课本和小黄书都是看书，为啥阅尽天下黄书不能让你学业有成，因为手段不同，结果不同
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