晚睡晚起和早睡早起那个更有利于长高？
我觉得只要保证有8小时的睡眠就好了 早睡不早睡都一样的
当然是早睡早起更有利于长高啦！
长个子，就需要骨头拔节啊， 骨头拔节就需要生长激素的分泌，而生长激素分泌的高峰期就在晚上。晚上11点到凌晨6点尽量处于睡眠的状态，有利于生长激素的分泌。
虽然运动也有助于生长激素的分泌。但光运动不睡觉，那显然是不行的。
就像花 ，晚上开的；草，晚上生长的。那人也一样啊。所以要早睡早起，有利于长高。
早睡早起更有利于长高，日出而作，日落而息，遵循自然规律，才能长的更好！
我认为早睡早起
早睡早起身体好
保证每天八小时以上的睡眠。
肯定是早睡早起，再加上适当的锻炼和体育运动，还得有健康的饮食，你就可以长高高了
早睡早起！！！加油，一定要早睡早起
合理安排作息，适度的参加体育运动，均衡营养，才会利于骨骼生长。
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