为啥跑步刚跑一会儿腿就没劲了？

如果是长期没有锻炼的话，这说明是锻炼的少了。如果不是的话，你可以参考一下下面的内容：

是否在跑步前补充了足够的能量。跑步消耗的是体内的碳水和脂肪，短时间跑步消耗的是大量碳水和少量脂肪，长时间的话是碳水和更多的脂肪，所以你就要先考虑这个问题，身体是否有足够的能量去支持你跑步。

是否做好了充分热身。如果没有做好热身准备的话，开始跑步身体会有一些不适用，所以身体会告诉你停止下来，这也就是腿为什么没劲。

这也是一种常见现象。跑著跑著刚开始还好，中间就没有了力气，但挺过那段时间后，就又可以坚持下去了，如果上面的问题你都避免了，那就不要担心了。这是正常的。根据第一点来说，能量交替释放是有一个过程的那么这也就是你在那个跑步时候某个阶段疲惫的原因。根据第二点来说，身体是需要适应你跑步的这个过程，所以在期间身体需要一个缓冲器，刚开始跑时身体才逐渐反应，之后反应过来，也就是短暂的疲惫期到了，坚持过后就会感觉好很多。