情绪非常不稳定，有时候非常低落，一个字都不想讲，有时候又十分亢奋，想不停的讲话，这种情况该怎么办？

谢邀

，这是证明你在成长，能感受到自己情绪的变化这是好事。人啊一辈子都在成长，这时候就看你怎么做了，尽量正视好自己，不要把自己往偏带，既然感受到了许多情绪的不可控性，那就要去接受它，让它慢慢变得可控，试著用自己的方式去控制好自己的情绪，每个人都不同，控制情绪的方式是需要自己去摸索的。这些东西跟心态，观点上有挂钩。成长都是会附带很多需要自己去付出很多努力换来的。

别灰心，丧气，或对自己产生怀疑的心态，这样的时候每个人都要去经历的，坦然去面对，慢慢的去控制好它，想著自己要去变强大，必须要面对并征服这些，慢慢的你会有自己的面对情绪不稳，并控制好它的一个好的方式。

切记情绪不好的时候别发泄，不论是低落还是愤怒，。我不是说不让你找人给你开导，因为人是独立的，也许别人给你开导几次你会很好受，但是人总有你独自一人的时候，找别人给你开导多了，反而害了你，那会有依赖性在你内心生长，或许有的人会说一两次又没什么，但是面自己的情绪这些东西，没什么比自己拥有一个强大的内心更为有用，以后得道路上还有太多的东西，拥有一个强大内心，会让你更容易的去面对很多事。

变强大的道路还很远，勇敢面对历练吧孩子

哇⊙?⊙！，看了一下自己的回答好像一碗大鸡汤，但是我的回答就是这些了，我也不知道说些别的什么，但是你要是看我的回答的话我希望是用一种乐观生活的态度

没什么比乐观的心态更好的了，希望能帮到你一点

你得丢开以往的事，才能不断继续前行！在你不想说话的时候，是因为自己的心处于封闭防备状态，平常不要想的太多，一旦发现自己又在胡思乱想来扰乱自己的情绪的时候就做别的事来转移注意力，可以不说话先稳定稳定，自我暗示，但要多运动多看书，使自己心保持积极的状态；在你十分亢奋喜欢说个不停的时候，也要提醒自己不能太过浮躁，凡事要冷静，不卑不亢！平平淡淡才是真！当你把所以这些情绪消化掉的时候，就是你成熟长大的时候，在那个时候你来面对这些问题，一定会迎刃而解，觉得那也不过如此！加油！不止你一个人，我们都一样在慢慢长大！

千万不要往自己有精神问题那边引导！千万不要！

情绪上的问题越是想让它过去，就越是过不去，索性不想过去了，它也就这样了。

你很可能患有双相情感障碍，建议早日就医。