困顿迷茫堕落的时候是怎么走过来的？
一不自律毁所有，习惯了不自律的生活，突然再想改变过来，真的很难。
我会抽烟 但是不轻易抽烟 但我会在我特别难过的时候 找个安静不会被看到不会被打扰的地方 什么都不干 静静地抽一根烟 抽的很慢 很小口 过程中会深呼吸 会盯著烟让他烧 这样抽烟一根后 我真的会觉得舒服一点 觉得想通了 直到再难受 再难过时 才会再抽一根 日常不会轻易抽烟才是重点 正因为这样 难过时才有用
现在就很迷茫，其实更多的是焦虑，同龄人都工作一年了，而我开学才大四。感觉什么都不会，更别提面对工作了。想考研，考上的话还要上两三年，同龄的都好几年工作经验了。考不上的话打算去培训，然后找个cs相关的工作吧。压力蛮大的，有时候想的多了就失眠，不知道失眠了多少次，这学期以来耳鸣了好几次，这两天又耳鸣了。上一回耳鸣是高三的时候。而我又是个有点抱负的人，不想平平淡淡过一生，反观现在的自己离自己的追求还很远，无形之中又增加了压力。或许应该学著跟自己妥协，别给自己那么多压力，别想那么多。我一直觉得迷茫是因为没有方向，要想走出迷茫首先就要找到自己的方向，然后一步步朝著那个方向努力、前进。人都喜欢踏实的感觉。
慢慢来吧，不要把自己逼的太紧，有的时候其实是在和自己抗争。
虽然我自己也还没完全走出来，但我们可以互相鼓励
很愿意回答你这个问题，因为我很长一段时间，甚至是现在仍然处在这个状态，我觉得：
首先，这段时间你千万不能对自己发脾气，不要厌恶自己，从而对自己失去信心！你始终坚信一点：这个世界上只有你最爱自己，最了解自己！
其次，如果没有很棘手的事，比如考试什么的，你可以放纵一下，几天或者几个星期都可以，想吃吃，想玩玩，想买就买，，，但是心里要告诉自己：假期结束后就要好好努力！
最后，自己约定的期限到了，就给自己订一个小目标，把它写下来贴在醒目位置，或者找个榜样，然后努力！
温馨提示：如果你自制力不强，很有可能努力几天就又放弃了，没关系，不要抱怨，不要生气，继续努力，习惯不是一天养成的，慢慢坚持就好了
以上是我的观点，仅供参考！
给自己做计划表，并严格执行，自律的生活要靠强大的意志力
一点一点的改，别著急，到每天都要有进步，能五分钟做完的事儿就马上做，别拖著
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