困頓迷茫墮落的時候是怎麼走過來的？
一不自律毀所有，習慣了不自律的生活，突然再想改變過來，真的很難。
我會抽煙 但是不輕易抽煙 但我會在我特別難過的時候 找個安靜不會被看到不會被打擾的地方 什麼都不幹 靜靜地抽一根煙 抽的很慢 很小口 過程中會深呼吸 會盯著煙讓他燒 這樣抽煙一根後 我真的會覺得舒服一點 覺得想通了 直到再難受 再難過時 才會再抽一根 日常不會輕易抽煙纔是重點 正因為這樣 難過時纔有用
現在就很迷茫，其實更多的是焦慮，同齡人都工作一年了，而我開學才大四。感覺什麼都不會，更別提面對工作了。想考研，考上的話還要上兩三年，同齡的都好幾年工作經驗了。考不上的話打算去培訓，然後找個cs相關的工作吧。壓力蠻大的，有時候想的多了就失眠，不知道失眠了多少次，這學期以來耳鳴了好幾次，這兩天又耳鳴了。上一回耳鳴是高三的時候。而我又是個有點抱負的人，不想平平淡淡過一生，反觀現在的自己離自己的追求還很遠，無形之中又增加了壓力。或許應該學著跟自己妥協，別給自己那麼多壓力，別想那麼多。我一直覺得迷茫是因為沒有方向，要想走出迷茫首先就要找到自己的方向，然後一步步朝著那個方向努力、前進。人都喜歡踏實的感覺。
慢慢來吧，不要把自己逼的太緊，有的時候其實是在和自己抗爭。
雖然我自己也還沒完全走出來，但我們可以互相鼓勵
很願意回答你這個問題，因為我很長一段時間，甚至是現在仍然處在這個狀態，我覺得：
首先，這段時間你千萬不能對自己發脾氣，不要厭惡自己，從而對自己失去信心！你始終堅信一點：這個世界上只有你最愛自己，最瞭解自己！
其次，如果沒有很棘手的事，比如考試什麼的，你可以放縱一下，幾天或者幾個星期都可以，想喫喫，想玩玩，想買就買，，，但是心裡要告訴自己：假期結束後就要好好努力！
最後，自己約定的期限到了，就給自己訂一個小目標，把它寫下來貼在醒目位置，或者找個榜樣，然後努力！
溫馨提示：如果你自制力不強，很有可能努力幾天就又放棄了，沒關係，不要抱怨，不要生氣，繼續努力，習慣不是一天養成的，慢慢堅持就好了
以上是我的觀點，僅供參考！
給自己做計劃表，並嚴格執行，自律的生活要靠強大的意志力
一點一點的改，別著急，到每天都要有進步，能五分鐘做完的事兒就馬上做，別拖著
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