要怎麼樣才能讓一個極其沒有自制力的人完成一件需要經過長年累月的堅持看似很重要其實又沒那麼重要的事？
就類似於在網上上興趣班一樣的事。
既然不重要，那麼你有興趣嗎？興趣都沒有談何堅持，有興趣自然會去做，不然母豬上樹
從堅持做好一件事情開始
想想其實大部分人都做到了
比如洗臉刷牙
謝謝邀請！
如果說對自己不重要的事情就沒有必要去堅持，要做自己感興趣的事並且這件事是有意義的，比如讀書、學習某種技能等。
有動力，有目標能有堅定的信念，有人陪伴不是監督，加油
制定計劃
那到底重要不重要？
一個人不會毫無理由地堅持或放棄某件事情的，如果你都沒有弄清楚這件事對你有何意義，何必把寶貴的時光浪費在這裡？
要鍛煉意志力很簡單！每天堅持晨跑，既提高了身體素質，又養成了早睡早起的生活習慣。不僅鍛煉了你的意志力，也對你的身體健康和生活規律起到很好的作用。
至於如何堅持？
1 目標不要定得太高。
從來不早起的人，突然讓每天早起，大概率在一週內就放棄了，因為放棄得痛苦遠遠小於堅持得痛苦；所以建議，每週先早起個2-3天，覺得能適應再增加目標的難度。
2 目標要足夠具體。
早起不是目標，早上7：00am起牀，每週堅持3天，每次起牀後晨跑20分鐘，這纔是目標。早起只是一個想法而已。
3 讓你的目標對你有足夠的意義和價值。
早起，是一件有意義的事，但是並不是每個人都願意這麼做。因為有的人更喜歡晚上鍛煉，還有的人因為工作原因，加班很晚，讓他早起顯然不現實。所以，決定做一件事時，先想好不得不做這件事的理由是什麼？並寫下來，放在最容易看到的地方，時刻激勵自己。
4 尋找社會支持（監督）系統。
現在微信學習羣、APP打卡為什麼這麼火？就是因為人需要社會支持系統，當這個組織裏的每一個人都在堅持同樣的目標，就能起到互相督促的作用！比如：我參加的每天背英語單詞，背得最長時間的同學都堅持了386天了。看著別人都這麼努力，你就不好意思偷懶了。
5 階段性成功時給自己一些獎勵。
這種獎勵既可以是物質上的，也可以是精神上的。當作對自己這段時間自律的一個獎勵！
目前就想到這麼多，歡迎大家留言和補充！
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