如果有学过的聊一下吧求求了（大家一起看到，一起进步）

1.自我认同的前提，是自我接纳。

接纳，是让一切变得更好的开始。接纳一切既成事实，尤其是发生在自己身上的，不然，你的所有关注点、精力和能量，都将用来和自己较劲和对抗。

2.对自己身上发生的、遇到的所有事情，都先赋予它积极的意义，都先从积极的方向，去找到、或者赋予它积极的意义。比如：发生这件事，是想教会我什么？

3.相信事物都是会变的，而非注定的；相信自己一定能改变一些事情。

相信自己，一定能为事情的改变，做点什么来促进它的改变。只是暂时，可能还没找到怎么入手而已～这样，我们就有可能、并且才会去做点什么，来促进事情的改变～

人，只有相信自己是有用的，是有力量的，才会认同自己～

自我认同就是说，人认同他自己的内在和外在的什么东西，例如智商、个性、相貌、才能、财富、地位、家人和朋友等等，而且，对此，这整体固然可以是理性的，也可以是不理性的，也就是说，人可以选择去随意地相信他自己具有什么，并且说服他自己去认同于此；或者他也可以选择实事求是地分析与判断他自己的个人特质的优点与缺点，并且对此去进行深入的探究，从他表面的虚假的自我认同感开始，一直到意识层面的人格个性的自我认同感，以及最终著实地认知到人类真正的自我，他的永恒不灭的精神(Geist)，人类的根本著实的存在，其作为人类的生命源泉，宇宙意识【创造】本身的一部份，始终在他的最内在之中持续地脉动著精神的能量与力量，并且借此而始终敦促他去发展意识演化(Bewusstseinsevolution)的道路，其为人类真正的生命意义在真实之中，并且为此去追求真正的现实以及真正的真实，还有所有合乎真实的高等价值(hohe Werte)，如真正的爱与和平、自由与和谐、知识与智慧，健康与喜悦、美德与朴实、尊严与责任等等。

简单来说，真正的自我认同感是人对于自己身为人类的根本存在的认同，而不是对于自身存在于生活中所附带著的额外价值的认同，因为这些额外价值，如钱财、相貌、地位、智商等等从来就不属于真正自我本身的价值，而是在此之外的物质层面的附加价值，其总是持续地在转变，也就是说，由于物质层面的存在始终必然受制于「生成、消逝、再次生成、再次消逝」(Werden, Vergehen, Wiederwerden und Wiedervergehen)的循环法则，因此，这些一度被误以为是合乎真正自我的价值的一部份的额外价值很有可能下一秒就不复存在了，或者经过什么事件就消失了，或者随著时间就慢慢流逝了，因此，这样的持续转变的自我就不是真正的自我，所以，对于虚假的自我的认同感固然也不是真正的自我认同感。然而，不幸地，当今绝大多数的地球人类最多就只认知到了人格个性的自我，并且对此产生了自我认同感，而鲜少有人真正地认知到他的最内在的真正的自我，并且对此产生根本的自我认同感，其对于人类本身以及整个人类社会的发展来说是极其重要的，因为，唯有当人类个体对人类真正的自我，也就是人类的本质-精神，产生根本的自我认同感，整个人类社会才能够在真正的爱与同情，以及真正的和平、自由与和谐、知识与智慧之中均衡地发展开来，而不是始终在物质层面上相互比较谁比较高等或低等，并且为此而相互争吵、相互批评，相互斗争、相互算计、相互践踏、相互攻击以及相互冲突，甚至相互厮杀，并且为此而人性堕落地发动战争，其往往也将连带著许多无辜的生命的丧失，甚至最终一起落入自我毁灭的深渊之中。而且，这些糟糕的、负面的、不良的、恶劣的可能性将持续存在，直到越来越多人不再耽溺于人格个性的自我认同感的迷惑与困惑之中，并且从此将自己解放进入到对于人类的最内在的精神，他的根本著实的存在，人类真正的自我的认同，那么导致人类最终自我毁灭的一切危机才有可能被彻底地反转，或说是，化为转机，并且为此而共同努力奋斗地改善与精进一切在统一且合作无间的整体性之中，形成地球联盟，甚至更进一步成为某和平的星际联盟的一份子。

看角度吧。

从我和他人的关系角度看，自我认同是保持自我的特殊性（独特的自己)和人际关系中和谐的统一（合群，自己和他人双向良性互动)。

简而言之，既合群又有自己是特殊的感觉。

喜欢自己，总认为自己什么都对，固执己见……

够通俗不

如果说精神世界是一座宫殿，那么自我认同就像支撑穹顶的立柱，它决定了精神宫殿的高度、强度，够不够通俗:)

没学过，个人看法，个人有独特的思想，独特的见解，尽管有时候看起来特立独行，但是人家自己践行的行为让他自己怡然自得，大概就是自我认同了吧。

谢邀。

人的自我认同其实很简单，就是自己接受了自己天生的性格，这种性格是青春期时就已经固定了的，是刻在骨子里的，是伴随你一生的，无论这种性格是好的或是坏的，无论你是否想曾经尝试著改变，它都会伴随你一生。然后在某个人生段，你接受了它，你释然了。这就是人的自我认同

我不是我，所以我是我，我是我了，就不是我了

自我认同？自我认同。

首先一个问题，为什么有「自我认同」？

说到这里就不得不提一嘴观念论（idealism），当然，它也常被翻译成唯心主义。

观念论者认为场域或者说整个世界是有中心的，而这个中心就是「自我」。

你有没有发现记忆中经历的某一瞬间都是以自己为中心然后发生的？

过去现在未来都是以自己所处的这个点向周围去延伸的。

甚至可以断言，其从未脱离过「自我」这个中心，时间啊空间啊本体啊现象啊都是向「自我」这个中心汇聚。

生活就是以第一人称视角去探索场域，然后再以自我出发进行反思。

但这样随之就会有一个现象出现:「自我这个词会变得非常的沉重。

为什么会、有我？为什么要、有我？为什么有，而不是无？

「我」的存在就如同无根浮萍一样，找不到任何落脚点，但就这样存在著，然后作为整个场域的中心，并且持续著，时刻做出这样的和那样的选择。有一种莫名的责任压在自己的肩上。

这样就会感觉非常的压抑或者说焦虑。

当一个人的自我意识开始清晰的时候，就会想要去逃避这种沉重感，这种压抑，这种焦虑，然后沉迷某样东西，比如说游戏，追星，恋爱什么的，对那样东西开始上瘾，把原先「自我」这个中心让出去，以代替「自我」，觉得这比自我更重要，更甚者会陷入一种癔症，一种歇斯底里的状态。

这都是一种为了摆脱生存的压力，「自我」为中心的沉重，然后做出的行为。

说了那么多废话其实我想说的是，自我认同其实就是为了给自身这个存在找个理由，或者说给自己在这个世界开个户籍，让身份变得合理化、正规化，有证明，让自己觉得不再是原先的黑户状态。

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