男士健身，就正常健身能锻炼成参加健美比赛的那些人的身材吗？
什么叫「正常」，啥样的你认为是「不正常」？
懂你想表达的意思，日常健身这种练不成健美运动员的体型，如果那么容易，那健身房基本上都是健美运动员了，两种付出的代价不同，健身只是付出汗水和时间，健美则有可能付出生命......！
恐怕你得失望了，除非你有祖师爷的天赋，正常人的FFMI基本不会超过24，而现在健美比赛的职业运动员几乎看不见FFMI30以下的，所以说正常健身就做一个正常身材的健康人就好了。
所有能给你视觉震撼的身材，正常锻炼几乎不可能，因为我们都是凡人。
希望对你有用
如果只是随便参个赛自娱自乐，那没问题。
如果要追求成绩，也就是竞技健美，那不行，无论多努力、多长年限都不行。竞技健美必须使用类固醇等兴奋剂，不然进决赛毫无希望。你所知道的所有有知名度的健美选手和健身模特无一不用药，没有一个例外。
想用药具体可以从《合成代谢黑皮书》入手先做个了解，用药好一点花费大约在3万元/月，便宜的七八千，但可能会有严重的负面效果，比如大量的痤疮、胸部像女性之类等。
别拿爱好去和别人吃饭的本事比
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