为什么一到春天就悲伤，特别是闻到烟火的气息时，会莫名感伤？
春天虽然是个很美的季节，但对于有些人而言，却更绝望了。
一个残酷的事实是：北半球大部分地区的春季，也是自杀高发期。尤其是伴有情绪障碍的自杀，一年中会在4-5月达到高峰。
春季为何会致郁？
- 心理落差
对春季的期待和自身心情的反差，会让受反向季节性情绪障碍困扰的人感觉更糟。
在「春天这么美，其他人都很开心」的强烈对比下，被抑郁折磨的人们不免会想「是不是只有我这么难过。」
陷入抑郁中的人也许会期待著，当天气好了之后，自己的情绪也会有所好转。但当他们发现自己并没有随著春天的到来而好转起来时，这种落差也可能会加剧人们的抑郁。
- 社交压力
在秋冬季时，天气不好或许会让人们更容易理解抑郁情绪，认为「你可能只是因为天气不好所以不开心」。
但春天到了，抑郁症患者的低落情绪，在人群中会更为明显，这让他们更容易为自己的情绪感到内疚，进入恶性循环，加重抑郁的症状。
另外，白天时间变长也会让被抑郁困扰的人们倍感压力。小编的一位朋友就有过这样的苦恼：
下课后天还亮著，就觉得好像还可以做点什么事。同学会问我要不要一起吃饭。但我什么都不想做，不想跟她们去吃饭，也不想让别人看到我这样。
- 天气变化
相对于夏天和冬天，春天的天气更加不稳定。
这会导致人们脑内的一些控制情绪的激素水平产生波动。抑郁症患者对激素水平变化较为敏感，也就更容易在春天感到抑郁不安。
- 花粉过敏
研究表明，过敏人群患抑郁症的风险也更高。例如，花粉过敏会让身体释放细胞素，激活人体免疫系统，同时也影响人们的睡眠质量、胃口和心情。
对于已患有抑郁症或其他情绪障碍的人来说，如果同时对花粉过敏，他们的抑郁症状会在春季加重。
最后想写一些话，给可能被抑郁困扰的你：
季节带来的痛苦在于，想到未来的时候，内心会升起一种绝望：明年这时候还是会这样吧，后年也会吧。
我知道那道阴影蛰伏在心底，时不时会冒出来，像摄魂怪，像去而复返的噩梦。
我们或许会一直这样负重前行。生活或许也不会好起来。
但如果就这样继续走下去，不放弃，再给自己一天、一个月、一季、一年...
生活也不一定会变得更糟吧。
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发布于 2020-03-24继续浏览内容
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因为春天，温度上升，万物复苏，人体也开始舒展，身体皮肤毛细血管扩张，毛孔扩张，血流量就会增加，血液循环也会更加旺盛，此时人体生理机能还没有反应适应过来，大脑供血量就会减少，供血量的减少导致大脑供氧量随之减少，就会导致脑神经细胞兴奋程度降低，就会增加伤感，也会出现无精打采，及春困现象。
然后我又查询了一下缺氧，缺氧还会导致疲惫，心力交瘁，情绪波动大。这种症状可能不明显，很小，但是有一点也有可能会产生心理波动。
这是人体生理机能会随著自然界气候变化而出现的一种生理现象。
而且春天阳气上升，北方气候干燥多风，白天时间变长，时间和生活作息得不到及时调整，开始不规律，新陈代谢也会因为温度变化及作息不规律导致不稳定，还使人容易上火，变得烦躁。
加上春冬交替，早晚冷，晌午变热，人还没有来得及脱下厚衣物，温度升高，再被春捂，就会内热积蓄，内热上升，有可能引发肝火。
又由于冬季气候寒冷，人们的饮食大多偏重高热量，高蛋白的。今年冬天又因为特殊原因，大都缩在家里，活动量较小，更容易导致热量堆积于体内不得排出，容易产生胃火。
还有慵懒了那么久，现在工作的大都开工，学生也大都上了网课，突然而来的忙碌或许会感到不适，也会导致心情郁闷。
当然以上这些都是有可能导致悲伤的原因，并不绝对。
在这里也给大家几个建议。
1.多运动，不要久坐，也不要长时间对著电子产品，不出门的话，自己在家转转走动一下也是好的，有利于缓解疲劳。
2.多吃一些新鲜的蔬菜水果，增加维生素的摄入，对恢复精力，消除春困有好处，毕竟维生素是很好的清醒剂，这里点名胡萝卜，从小到大听的最多的就是胡萝卜富含维生素，哈哈。
3.要养成吃早餐的的习惯，敲重点！！！要认识吃早餐的重要性，一年之计在于春，一日之计在于晨，吃早餐的重要性我就不说了啊，相信朋友们都知道，不知道的去网上查查。（主要是太多了，我要是单独列，那得列多少）
4.吃的清淡一点，少吃油腻，寒凉的东西，春季宜清淡。
5.不要把自己捂著，不要穿的太厚，当然也不要穿的太薄，这个要自己把控。
6.早睡早起，老话说「夜卧早起，广步于庭」多走动，多呼吸新鲜空气，毕竟诗里写到，春风吹又生啊，哈哈
记得多笑，保持好心情，笑一笑，十年少啊！家长训你打你的时候你就别笑了啊，小心被再打一顿。（当然现在打孩子的已经很少了）
还有声明一下，我并不专业，写出这些是我花费了一天时间查找资料对比的结果，有什么纰漏或不对的的地方还请指出来。
但是请不要怼我，因为春天容易烦躁，我有可能会跟你怼起来！！！狗头保护
因为春天，温度上升，万物复苏，人体也开始舒展，身体皮肤毛细血管扩张，毛孔扩张，血流量就会增加，血液循环也会更加旺盛，此时人体生理机能还没有反应适应过来，大脑供血量就会减少，供血量的减少导致大脑供氧量随之减少，就会导致脑神经细胞兴奋程度降低，就会增加伤感，也会出现无精打采，及春困现象。
然后我又查询了一下缺氧，缺氧还会导致疲惫，心力交瘁，情绪波动大。这种症状可能不明显，很小，但是有一点也有可能会产生心理波动。
这是人体生理机能会随著自然界气候变化而出现的一种生理现象。
而且春天阳气上升，北方气候干燥多风，白天时间变长，时间和生活作息得不到及时调整，开始不规律，新陈代谢也会因为温度变化及作息不规律导致不稳定，还使人容易上火，变得烦躁。
加上春冬交替，早晚冷，晌午变热，人还没有来得及脱下厚衣物，温度升高，再被春捂，就会内热积蓄，内热上升，有可能引发肝火。
又由于冬季气候寒冷，人们的饮食大多偏重高热量，高蛋白的。今年冬天又因为特殊原因，大都缩在家里，活动量较小，更容易导致热量堆积于体内不得排出，容易产生胃火。
还有慵懒了那么久，现在工作的大都开工，学生也大都上了网课，突然而来的忙碌或许会感到不适，也会导致心情郁闷。
当然以上这些都是有可能导致悲伤的原因，并不绝对。
在这里也给大家几个建议。
1.多运动，不要久坐，也不要长时间对著电子产品，不出门的话，自己在家转转走动一下也是好的，有利于缓解疲劳。
2.多吃一些新鲜的蔬菜水果，增加维生素的摄入，对恢复精力，消除春困有好处，毕竟维生素是很好的清醒剂，这里点名胡萝卜，从小到大听的最多的就是胡萝卜富含维生素，哈哈。
3.要养成吃早餐的的习惯，敲重点！！！要认识吃早餐的重要性，一年之计在于春，一日之计在于晨，吃早餐的重要性我就不说了啊，相信朋友们都知道，不知道的去网上查查。（主要是太多了，我要是单独列，那得列多少）
4.吃的清淡一点，少吃油腻，寒凉的东西，春季宜清淡。
5.不要把自己捂著，不要穿的太厚，当然也不要穿的太薄，这个要自己把控。
6.早睡早起，老话说「夜卧早起，广步于庭」多走动，多呼吸新鲜空气，毕竟诗里写到，春风吹又生啊，哈哈
记得多笑，保持好心情，笑一笑，十年少啊！家长训你打你的时候你就别笑了啊，小心被再打一顿。（当然现在打孩子的已经很少了）
还有声明一下，我并不专业，写出这些是我花费了一天时间查找资料对比的结果，有什么纰漏或不对的的地方还请指出来。
但是请不要怼我，因为春天容易烦躁，我有可能会跟你怼起来！！！狗头保护
每一个无法享受春天的人，都是另一种形式上的失恋者。
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我看到阳光的温暖明媚
就想到自己的冰冷灰暗
我看到花朵的娇艳炫丽
就想到自己的衰败单调
我看到春天的色彩与温度
它宣告万物复苏，它滋润万物生长
我试著靠近春天，却无法融入春天
这时春天的美好像是一种炫耀，它让我嫉妒
这时春天的美好像是一种惩罚，它让我憎恶
我想每一个无法享受春天的人，都是另一种形式上的失恋者
春天没有盛夏的汗去混杂我酸楚的泪
春天没有深秋的叶去覆盖我单薄的衣
春天没有隆冬的雪去妆点我漆黑的夜
我被放逐在这春天，像是恶魔游离在神圣的天堂里。
我只是恨春天没有将我占有，我更恨自己无法占有这春天。
春天来了，全村的鸡鸭猫狗猪一天天眉来眼去的。
悲伤啊。
花有重开日，人无再少年
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