曾经在小学时误看刑侦片，碎尸案，一只脚从袋子里掉出来的场景从此改变了我，再也不敢独自一人走夜路。大一的时候误看某狼人电影，一只血手从死掉的狼人腹腔突地伸出来，这一幕导致我长达几个月不敢独自在宿舍里呆著，上厕所不敢关门，边上边看那个厕所洞。那段时间极其痛苦，痛苦到我非常想去找心理医生问一问，只是那时那地心理医生有点太时髦，我感觉当时的自己有点神经衰弱了。直到现在，如果夜里去一些比较暗的厕所，我都会担心有东西从下面出来，从上面过来，估计柯南系列动漫对此也有贡献。

我的联想力比较丰富，代入感强，恐怖片我不会主动看，但误看后的这些负面感觉该如何尽快消除呢？谢谢！

亲身经验，如果无法淡忘，就多看；保持一天一部的频度，看上几十部就发现恐怖片就这么多桥段，于是就麻木了…

作为一个轻度恐怖片爱好者，我几乎看完了所有的美国恐怖片，以及一部分日本和香港恐怖片（我也知道日本恐怖片经典可是日语听起来太不舒服啦XD），现在基本胆大包天了…

曾经和题主有过相似的经历。。。

我小时候看僵尸片、鬼片，搞到半夜不敢一个人上厕所，洗澡时要死命睁著眼睛，自己睡觉时用被子蒙著头只留个口换气，自己把自己逼到精神崩溃的边缘= =。。。不过，后来有一次我有幸看到一个恐怖片幕后拍摄花絮的视频，了解到特效化妆的过程，看到电影里那些恐怖的情节在拍摄时其实很搞笑，之后我的心理承受能力就迅速提高了

作为一种过渡，题主可以尝试看一些医学类的美剧，血淋淋的画面（误）伴随的是不失温情的情节；或是看一下类似《入殓师》这样的电影，让我们对尸体的印象从冰冷冷转变到人文关怀。

希望对你有所帮助
恐惧是因为你不了解他原理，我看血腥类不怕，因为我了解人体结构也就那么回事，但看灵异鬼魂类就很怕，所以，多看外围的一些科学文章、医学报道、花絮、尽量的让自己知道这些都是假的。
以我的经验告诉你，多看！多看！多看！就再也没有什么后遗症了。

我从小胆子很小，但是却对神秘稀奇古怪的故事很感兴趣，小时候看了恐怖片后出现过很多次可怕的经历和后遗症。吓哭过，做奇奇怪怪的梦，还有一次初中精神恍惚，看错表以为迟到跑到学校，以为早上七八点了，到了学校才发现，居然凌晨12点，你说这事不蹊跷吗？不可怕吗！小镇上的学校后面都是坟啊，当时我都懵逼了…

但我还是孜孜不倦的看著恐怖片，后来我可以一个人半夜看，一个人在空无一人的泰国的电影院看恐怖片，万圣节去很可怕的鬼屋都是我打头阵，刺激＞恐惧。我现在看恐怖片，也会被吓到，但是不会有后遗症，也不会半夜睡不著还是要多练

多看恐怖片对我来说完全没用，反而增加了我的应激反应。整个暑假连著三个月没关过灯睡觉。不到白天不敢睡。

现在，如果一不小心看到了，会立刻去看大量的宠物up主的猫狗鸟视频，给自己创造新的正面的刺激，来淹没这个旧的恐怖的刺激。一有什么风吹草动就会想到猫猫狗狗，然后睡前压根想不起来恐怖片的刺激。云吸猫太香了。

洗澡，听歌，看看吸猫，搞笑视频，默念社会主义核心价值观～，看喜剧片什么的转换心情就行了

不邀而来，感觉我很有经验，哈哈(?ω?)hiahiahia

以前被我的姐姐抓著一起看恐怖片，然后就很有阴影，当时都不敢走在晚上走小道，洗头不敢闭眼，不敢上厕所，睡觉不敢闭眼睛，感觉会有东西会出现在我旁边……

特别是一次看完死神来了，当时感觉整个世界都暗了下来，心情很焦虑，持续了好几个月吧，才好一点，真正好起来(因为有时想起来了就又很难受)差不多有一年多时间。

不过前段时间，我又去刷了一遍死神来了系列，哈哈，解决很刺激，就没有别的感觉了。问我为什么又刷了一遍，是因为我挺喜欢看恐怖片的，没片看了，所以不是因为怕它，才看它。时间会冲淡你的焦虑，慢慢就好起来了。我就是这样，希望我的经历对你有帮助吧。

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