被朋友鸽子怎么缓解情绪?
本来约好一起吃饭 我人都到了让我等会他 结果硬生生等了俩小时 问他为啥不来 告诉我他妹妹生病了来不了了 其实有原因我能谅解 但是他竟然什么都没和我说 让我干等了俩小时 就很不爽
然后第二天 他说一定来 我又信了 到那之后又告诉我去不了了 说是要去上补习班（我就想问这补习班是他临时报的吗？怎么一个小时以内突然就多了个理由？）真的是忍不了了 但是本身又是我很好的朋友 不好意思和他翻脸 我应该怎么办？
这种事情一看就是敷衍啊，他如果重视了就会如约而至，不重视就是借口了，再说了诚信的人答应了就会赴约，不可能放鸽子的，第一次失约了因为事出有因，再次失约又因为事出有因，那他就不要答应赴约，找有空时再约不是更好吗？所以你也不必为这件事烦恼，看清楚点交友。
(●???●)其实我就是这样的人……然后被我经常放鸽子的那个人，慢慢地，默默地，不再跟我一起上下学啦……不过，我反而更轻松了，因为我懒，早上又起不来，然后她呢是重点班的，要早到学校，因为我迟到了好几次……
我是因为懒，不知道你的那个朋友是不是，还有一个，就是我不喜欢社交，就会借口有事情的跟我的朋友们说我要干嘛去……他是不是有点不喜欢社交啊？
不懂事与故意，一个不懂事最简单了，你也别太气，气了也没用，因为他心智不够成熟，随心所欲的生活惯了。
故意的话，我是因为不爱社交的，下次也别再提了，提了也没用……小小的自闭吧……
换位思考，理性对待。
先别生气，和朋友确认一下，为什么会放你鸽子。
有时候并不是朋友真的故意放你鸽子的，要是迫不得已，你也没有理由生气。
也有时候是朋友和你开玩笑，看看你的反应，也是他变相想要看看他在你心里的位置，但往往是最亲近的朋友才能开得起这样的玩笑，不然很容易就此别过，所以承担不起后果！
衡量过后你会发现，你没有什么理由生气，大不了换个方式还回去！
感情深，鸽就鸽了，感情浅，鸽了也正常，这不就想开了。但是退一步讲，谁没有个急事呢？我是从来都不认为会有人（普通人）故意去对某个人做坏事的。所以最好还是谅解一下，另外，对方的认错态度也会帮你缓解情绪。
你希望缓解情绪这个事情的反面，
就是你要压抑对他的愤怒。
我是说你要压抑对这件事情的愤怒。
反正，我是先气一会儿，然后犒劳自己一下，反正委屈得发泄出来、转化点
淡定。。。
如果是很要好，可以随便开玩笑的朋友，不管什么原因，拖过来，打一顿，出气了，再说其他的。
如果是关系一般的朋友，走正常程序
约其他人
该生气生气，该郁闷郁闷，释放情绪
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