超想知道大家健身是怎么坚持下来的？
开始最好有人一起，有肌友还是蛮重要的。练一段养成习惯就好了，不练浑身难受的。
就是每天定时做点运动啊，就和洗脸刷牙一样。要坚持什么
刚开始的时候，觉得好难，那个时候就常看哪些肌肉男，以及哪些肌肉美女，给自己动力，然后，因为自己单身，觉得自己什么都不会，什么都不成功，所以就想让自己有一点长处，就慢慢的去学会健身，就想著练出个好身材，到时候好找女朋友，男生嘛，肯定都喜欢的是美女麻，能去健身房去锻炼的，锻炼时间久了的，肯定线条都比较好么，所以就坚持下去，又是因为突然感觉每天都是混日子，无所事事，玩手机多了，感觉眼睛都快要瞎掉了，缓解一下。不要自己每天都载到手机上，为了自己优秀，也为了能够找个女朋友，所以，就每天都坚持，坚持一段时间后，就成了习惯了，每天不去就感觉少了点什么东西，而且，饮食上也很自律，每天多吃点东西，就感觉有愧疚感，觉得必须要去运动消耗一下才好，不过现在比较好了，慢慢的正常了，比较科学的去健身了。
所以才，你刚开始的时候真的是要坚持住，好像是21天，就能够养成习惯了。所以。为了自己，也要更好的坚持下去。
以上的都是自己这一年多走过来的路，希望能够有知道帮助，谢谢。每个人都有每个人的初衷，所以，不喜勿喷！
首先一定要培养自己健身意识，多看健身相关微信公众号，小视频，app，各种健身小技巧，慢慢你就会受影响，健身的决心就会越来越强。其次一定要去健身房，如果说你今天懒惰，不想运动，那也要去，健身房的气氛会影响你，让你慢慢开始爱上健身。一定要有自己的目标，为了什么健身？减肥，塑形，锻炼身体，有了目标，制定计划去执行，你就迈出了一步。
欲望够强，目的明确，自然而然就会坚持下来的
自律，加坚持，不怕累，用好的适合自己的方法健身！
想放弃的时候，就看看自己肚子上的肉，比你漂亮的人还比你瘦。
你得学会欣赏自己。每次练完都对著镜子，看看自己奶子是不是变大啦？手臂是不是更结实啦？一点点的小进步都能让自己心里得到满足，从而促使你下一次继续来健身房锻炼。
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