除了类固醇以外，还有什么方式可以快速增肌？

题主需要一套安全快速的增肌方式，最好能否提供某种药物既没有副作用，又能快速增肌？另外通常锻炼一次几天身体都很疲劳肌肉疼，有没有什么药物可以消除这种疲劳疼痛感，让人可以连续的进行锻炼，不耽误时间以便快速增肌

充气

一周三次锻炼不同的肌肉群就好！锻炼完蛋白质粉喝喝，平时多吃牛肉，效果一样好！

植物促睾胶囊名字我就不说了营养跟上可以适当缓解酸痛疲劳蛋白粉 bcaa 谷氨复合维生素等等如果没必要的话也不联系吃促睾类的东西健身的捷径是死路别想太多好好锻炼吧

如果是兴趣爱好强身健体的话就不应该药物健美。何必呢就连蛋白增肌粉这种东西都不建议肾不好的人长期吃啊为了保持肌肉服用任何合成类药物都是对人体造成严重后果的。

除了用药，真的没有快速变大的方法，如果真的有，谁还去用药呢。

先反思自己的训练是否真的刻苦，注意，是刻苦。再反思饮食是否做得好，足够。再反思每天的休息睡眠是否足够，如果这以上三点你都做到了，那么恭喜你，基本上你已经到了增肌速度的极限了。如果还想加快，可以尝试SARMs，这个也有副作用，但是用法用量讲究的话几乎没有。然后用类固醇一定要注射的，用长链型的药物，伤害小，如果嫌麻烦或者别的原因用口服的那太愚蠢了。

增肌的字典里没有」快速」两个字