从初一到现在熬了九年的夜还经常通宵打游戏今年22岁了感觉身体精神很多方面都不受自己控制了后果很严重吗？
精力衰退就萎靡不振，精力耗散容易保养难，耗散一年养十年，越老越难养
谢邀。
少熬夜不通宵，锻炼身体，饮食规律，知错好好改就好。
你在透支生命。二十几岁的年龄，四十几岁的身体。知道了不好就别再这样，我见过无数慢性病人都是这样熬出来的，及时止住，不要到了必须止住的时候才后悔。
其实你已经感觉到了事态的严重，你的身体已经报警了。长期的熬夜，身体得不到恢复，直接的后果就是新城代谢紊乱，加速衰老。为什么有些人明明年纪很小，却看起来像大叔，很苍老。都是熬出来的。你现在要做的就是彻彻底底的改变，回到正常的轨道上来。
有点严重，健康被提前透支了，好好爱惜自己的身体
老老实实早睡早起，按时吃饭，粗杂粮蔬菜为主，少吃肉少吃水果。坚持适度运动。
目前你身体究竟怎样，因为没有舌苔问诊不好判断，但还是要注意不要自己糟蹋自己，万一有事悔之晚矣。
胸弟，还是得调整一下。其实不会说不受控制，只是你习惯了那个状态而已。
还是得爱护自己的身体啊！男人不能不行啊兄弟！
30岁以前，不论你怎么熬夜，乱吃乱喝，折腾自己，似乎都没太大问题。30岁以后，你会特别希望：假如时间可以倒流，我一定不……
想强大必须学会克制，学会拒绝
没事，检查下心脏，一般心脏没问题的话，不容易猝死。
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