天天喝蜂蜜水的人怎么样了？

蜂蜜中含有维生素、氨基酸、活性酶、矿物质、微量元素、维生素等180多种人体所需的营养物质，很多人有每天一杯蜂蜜水的习惯，不过蜂蜜水可以每天都喝吗?能不能天天喝蜂蜜水呢?

蜂蜜的性质比较温和，含有的维生素、氨基酸、活性酶、矿物质、维生素、葡萄糖、果糖等物质都是身体所需的，都可以滋养身体，改善身体素质。所以大家蜂蜜水是可以每天都喝的，适当的饮用对身体还有不错的滋养效果。

不过冲泡蜂蜜水的时候大家一定要注意好水温，不然即使喝了对身体也没有滋养效果。因为蜂蜜中的某些物质惧怕高温，一旦遇到高温就会损失自身的营养价值，从而影响滋养身体的效果，所以大家最好用40度左右的温水冲泡，这样才能更好的滋养身体，改善身体的一些情况。

虽说冲泡蜂蜜水的时候对蜂蜜和水的比例没有严格的要求，田野牧蜂建议大家根据自己的喜好，适量的加入蜂蜜即可。但是对于每天的食用量大家还是要注意一下的，过量食用蜂蜜并不会增强蜂蜜的效果，还会造成营养浪费。一般成年人每天吃50-100克，少年儿童每天在30-50克之间最为适宜。

最后饮用蜂蜜水的时间大家也要注意一下，肠胃不好的一定不要饭前饮用，因为蜂蜜中含有一定的酸性物质，空腹饮用会刺激胃酸分泌，以免引起肠胃不适，大家还是饭后半小时左右喝一杯蜂蜜水比较好。

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周洲家30年养蜂之家，坚持天然蜂蜜。

我觉得我自己应该比较适合回答这个问题吧^_^

我是一个90后，到现在喝蜂蜜妥妥的二十几年了，因为我家是养蜂的，爸妈89年开始养蜂至今，小时候那时没有什么吃的，物质条件匮乏的年代，对甜有非常美好的向往，每次蜂场取蜜，新鲜的蜂蜜可以直接用吃饭的碗喝一碗，不用水，直接干喝，也不觉得腻。

不过现在不行了，条件好了吃的东西多了，对甜味的追求就稍微淡了些，我的量从小时候的一碗降至现在的半碗了。但是蜂蜜还是直接喝的，从来不用加水，每天都喝，媳妇也喜欢泡蜂蜜柠檬水喝，我的孩子也喝蜂蜜水。

像我自己喝蜂蜜这么多年，说心里话，胃很好，胃口也不错，在我了解的，我们这边养蜂的基本没有得胃病的，这个也算是养蜂取蜜喝蜂蜜给我们带来的一个福祉吧。

农村有的小孩子，宁愿喝饮料也不愿意喝水，大人经常来家里打几斤蜂蜜回去冲水给孩子喝，有的乡亲咳嗽喜欢来买点蜜喝，现在天热我们平常在家经常都有乡亲来家打蜜，做农活往水里加点蜂蜜喝起来也更舒服些。

蜂蜜是个简简单单的蜂产品，相较于白糖也更健康，没事了喝点蜂蜜甜滋滋的，是让人很开心的事情。

我家是养蜂的，如果有需要蜂蜜的朋友也可以和我联系哦，冒昧推荐下。(?? . ??)

我觉得我自己应该比较适合回答这个问题吧^_^

蜂蜜是个简简单单的蜂产品，相较于白糖也更健康，没事了喝点蜂蜜甜滋滋的，是让人很开心的事情。

我家是养蜂的，如果有需要蜂蜜的朋友也可以和我联系哦，冒昧推荐下。(?? . ??)

先来看看蜂蜜水的作用：

1.恢复疲劳，尤其是熬夜后

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

2.消除大餐后的积食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3. 润肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4.解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5.让兴奋的神经安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6.治疗偶发伤口

　　蜂蜜去掉糖份后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7.安抚皮肤

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附著在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉著，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

大概就是这些，我没有天天喝蜂蜜水，但有朋友天天喝，据说对皮肤的改善挺好的。

每天喝蜂蜜水，对身体有什么好处和坏处？好处一：护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。用法：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。好处二：恢复疲劳，尤其是熬夜后，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。好处三：促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。好处四：提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。好处五：促进长寿，蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。好处六：改善睡眠蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。好处七：保肝作用，蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。好处八：抗疲劳，蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。喝蜂蜜水的坏处，坏处1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙，晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!坏处2、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康，很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。坏处3、高温冲饮蜂蜜，蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。坏处4、过量食用引发糖尿病+龋齿