天天喝蜂蜜水的人怎麼樣了？

蜂蜜中含有維生素、氨基酸、活性酶、礦物質、微量元素、維生素等180多種人體所需的營養物質，很多人有每天一杯蜂蜜水的習慣，不過蜂蜜水可以每天都喝嗎?能不能天天喝蜂蜜水呢?

蜂蜜的性質比較溫和，含有的維生素、氨基酸、活性酶、礦物質、維生素、葡萄糖、果糖等物質都是身體所需的，都可以滋養身體，改善身體素質。所以大家蜂蜜水是可以每天都喝的，適當的飲用對身體還有不錯的滋養效果。

不過沖泡蜂蜜水的時候大家一定要注意好水溫，不然即使喝了對身體也沒有滋養效果。因為蜂蜜中的某些物質懼怕高溫，一旦遇到高溫就會損失自身的營養價值，從而影響滋養身體的效果，所以大家最好用40度左右的溫水沖泡，這樣才能更好的滋養身體，改善身體的一些情況。

雖說沖泡蜂蜜水的時候對蜂蜜和水的比例沒有嚴格的要求，田野牧蜂建議大家根據自己的喜好，適量的加入蜂蜜即可。但是對於每天的食用量大家還是要注意一下的，過量食用蜂蜜並不會增強蜂蜜的效果，還會造成營養浪費。一般成年人每天喫50-100克，少年兒童每天在30-50克之間最為適宜。

最後飲用蜂蜜水的時間大家也要注意一下，腸胃不好的一定不要飯前飲用，因為蜂蜜中含有一定的酸性物質，空腹飲用會刺激胃酸分泌，以免引起腸胃不適，大家還是飯後半小時左右喝一杯蜂蜜水比較好。

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周洲家30年養蜂之家，堅持天然蜂蜜。

我覺得我自己應該比較適合回答這個問題吧^_^

我是一個90後，到現在喝蜂蜜妥妥的二十幾年了，因為我家是養蜂的，爸媽89年開始養蜂至今，小時候那時沒有什麼喫的，物質條件匱乏的年代，對甜有非常美好的嚮往，每次蜂場取蜜，新鮮的蜂蜜可以直接用喫飯的碗喝一碗，不用水，直接幹喝，也不覺得膩。

不過現在不行了，條件好了喫的東西多了，對甜味的追求就稍微淡了些，我的量從小時候的一碗降至現在的半碗了。但是蜂蜜還是直接喝的，從來不用加水，每天都喝，媳婦也喜歡泡蜂蜜檸檬水喝，我的孩子也喝蜂蜜水。

像我自己喝蜂蜜這麼多年，說心裡話，胃很好，胃口也不錯，在我瞭解的，我們這邊養蜂的基本沒有得胃病的，這個也算是養蜂取蜜喝蜂蜜給我們帶來的一個福祉吧。

農村有的小孩子，寧願喝飲料也不願意喝水，大人經常來家裡打幾斤蜂蜜回去沖水給孩子喝，有的鄉親咳嗽喜歡來買點蜜喝，現在天熱我們平常在家經常都有鄉親來家打蜜，做農活往水裡加點蜂蜜喝起來也更舒服些。

蜂蜜是個簡簡單單的蜂產品，相較於白糖也更健康，沒事了喝點蜂蜜甜滋滋的，是讓人很開心的事情。

我家是養蜂的，如果有需要蜂蜜的朋友也可以和我聯繫哦，冒昧推薦下。(?? . ??)

我覺得我自己應該比較適合回答這個問題吧^_^

蜂蜜是個簡簡單單的蜂產品，相較於白糖也更健康，沒事了喝點蜂蜜甜滋滋的，是讓人很開心的事情。

我家是養蜂的，如果有需要蜂蜜的朋友也可以和我聯繫哦，冒昧推薦下。(?? . ??)

先來看看蜂蜜水的作用：

1.恢復疲勞，尤其是熬夜後

　　在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

2.消除大餐後的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3. 潤肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜喫，每日數次。

4.解酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前喫50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

5.讓興奮的神經安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6.治療偶發傷口

　　蜂蜜去掉糖份後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

7.安撫皮膚

　　蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

大概就是這些，我沒有天天喝蜂蜜水，但有朋友天天喝，據說對皮膚的改善挺好的。

每天喝蜂蜜水，對身體有什麼好處和壞處？好處一：護膚美容，新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。用法：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。好處二：恢復疲勞，尤其是熬夜後，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。好處三：促進消化研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。好處四：提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。好處五：促進長壽，蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。好處六：改善睡眠蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。好處七：保肝作用，蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常喫蜂蜜，以改善肝功能。好處八：抗疲勞，蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。喝蜂蜜水的壞處，壞處1、睡前喝蜂蜜水，小心長胖又蛀牙，晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體裏，讓你悄悄長胖!壞處2、把蜂蜜作為清晨第一杯水，不利健康，很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。壞處3、高溫沖飲蜂蜜，蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。壞處4、過量食用引發糖尿病+齲齒