媽個雞,油膩死了最近都要


在生活中,去油膩的食物有很多。接下來就分享一些可以刮油去油膩的食物。

黃瓜

黃瓜清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。

黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。茄子茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。

醫學研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

綠豆綠豆是夏季清暑佳品,具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。香菇

香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便祕,減少腸道對膽固醇的吸收。

香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。番薯番薯有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質,可謂「腸道清道夫」。山楂

山楂含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。

山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,最好在飯後食用。蘋果蘋果是很不錯的水果之一,而且熱量很低。由於蘋果裏含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪、油脂……在幫助刮油,減輕體重的同時,還會令皮膚更加光亮潤澤。

冬瓜

冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質,營養豐富,可以入葯治病。中醫認為冬瓜味甘,性微寒,無毒,有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效,治療水腫腹脹,效果尤為顯著。燕麥燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低。既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。山藥黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。其實不僅僅是夏天,而是一整年。因為我們現在喫東西喫的越來越油膩,所以我們要好好的去去油,這樣對身體纔是真的好!

除此之外,還可以喝點酸奶和茶水,都可以起到解膩的作用!


茶,紅茶綠茶普洱茶都可以,喫油膩了喝一杯


老家的爺爺奶奶都喝那種濃茶(我們那兒叫大葉子茶),你可以撇一丟丟油放在上面然後看看,油會飄在上面和茶分開,那還是小時候的事情,那時候我就大概知道喝茶可以去去油膩了。
謝邀自古便有喝茶解膩消食的習慣,可惜此功能被許多人遺忘了。任何茶葉都可排毒消脂,解膩消食,不同的時間段喝不同的茶。陳年熟普效果最為溫和。


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