我有社交恐惧症，看见别人难受，腿软四肢无力，心情低落，该怎么办？
每个人的灵魂都是独一无二的，如果不擅长社交，那就去做不需要社交的事，总会有适合你的生活方式，让你发光
艹，管别人那么多干嘛。压根没人注意你
人的成长成熟离不开社会环境和人际交往，如果题主因为社交障碍直接导致了生理上不适，这给日常生活带来了严重的困扰，所以建议题主去做心理咨询。
心理咨询是利用心理学知识和专业技能帮助来访者解决心理冲突，缓解消极情绪，重塑自信，帮助来访者更积极地面对生活和困境。通过和专业的心理咨询师沟通，了解症结所在，系统地进行科学干预，可以更快速解决题主的问题。
希望能给你带来帮助。
健身吧，最起码要有个可以经得起折腾的身体打底。
这太夸张了，需要看医生
应该多待在人多的地方，好好适应一下
为什么会这么害怕跟别人交往呢？可以找一下你害怕的原因，或者你在害怕的时候大脑在想些什么，然后对症下药试试
去看心理医生，是玻璃心吗？不！勇者智者才会去看！
社交是一个必备的技能，你不能因为害怕他而去躲避。
避免无用社交
交一些值得去深交的好朋友，然后倾诉你的问题。
看清小人以及让你交往起来不舒服的人，因为这种人非常的恶心，他们懂得如何去搞你。即使你没有做错什么
其余时间全部拿来提升自己，因为只有提升了自己你才有足够的资本去融入他们
读书 健身 跑步 学英语 刷题
一定要避免没有意义的社交
之前，我跟我一个同桌玩的很好，而我是属于一个比较容易被别人带跑偏的人。所以跟他坐一起的时候经常上课摸鱼，而且那段时间学习积极性也不高。
After that,
I am determined to make a change
---------------------------------------------------------------------我交到了一个好朋友！她可以每天带我学习。我自认为我不是学习这块料，可是自从跟了他之后，我就发现学习其实并没有那么没有意思。学习方法有很多，我领悟到的一种方法是要学会乐在其中。和别人语音视频互相监督，刷一张卷子要比你打王者玩吃鸡要快乐的多。而且我也非常非常感激这位好好好朋友，他会不厌其烦的帮助我，即使我有很差的基础知识。
总结句话，不能因为恐惧社交而去躲避社交。
你大可以自己去做任何事，可是一定要避免无用社交。它会浪费你大多时间
直面恐惧才能成长
个人观点。
这种一般挺严重的了 现在很多人都有社恐，但都比较轻，想见陌生人腿软的，推荐还是多跟朋友一起多出去玩玩
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