總是便秘怎麼辦？
有胃病
運動，多吃水果蔬菜，腹部順時針環形按摩，
便秘的中醫辨證分為四型：熱秘、冷秘、氣秘、虛秘。
熱秘
由熱積大腸所致的便秘，又名陽結，見於《聖濟總錄·大小便門》。症見大便不通，小便赤澀，身熱面赤，唇焦口燥，腸胃脹悶，喜冷等。熱秘的發生多由於素體陽盛或飲食辛辣厚味，或熱病之後，燥熱內結。
熱秘好發於素體陽盛，嗜酒、喜食辛辣食物，或熱病之後的人。多因腸胃積熱，素體陽盛，或熱病之後餘熱留戀，或肺熱肺燥，下移大腸，腸道乾澀失潤，糞質乾燥，難於排出，形成「熱秘」。如《景岳全書·秘結》曰：「陽結證，必因邪火有餘，以致津液乾燥。」
飲食調護：此型患者應忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、雞、魚、酒等均應少用。宜多用清涼潤滑之物，涼能清熱，潤能通腸，熱清腸潤則大便通暢。如蘋果、梨、黃瓜、苦瓜、蘿蔔、芹菜、萵苣等都極相宜。
冷秘
由於寒氣襲於腸道所致。又名陰結、寒結。《醫碥·大便不通》：「有寒氣隱於腸胃，陰凝不運。津液不通，故結也，脈沉遲，納差，腹痛。即仲景所謂陰結也。」
表現：唇淡白、口淡、舌苔白滑、小便清，或有腸鳴，腹痛，此人常常畏冷、四肢不溫，喜熱惡寒等。
《聖濟總錄·大小便門》：「下焦虛冷，窘迫後重，是謂冷秘。」《醫述》：「冷秘者，冷氣凝結，津液不通，如天寒地凍，水結成冰之義。」治宜八味丸、半硫丸，溫而通之。」證見便秘、唇淡口和，舌苔白，小便清，喜熱惡寒。宜用溫葯而兼潤燥之法（《醫學心悟·大便不通》）。
氣秘
由於氣機郁滯所致通降失職，使糟粕內停，不能下行所致的便秘。氣秘多發於憂愁、思慮過度、情志不暢或久坐不少動的人。症見排便困難、噯氣頻作、腑氣不通、脅腹痞悶、欲便不得便、甚則脹痛。破結導滯多用木香、檳榔、枳殼、陳皮、杏仁等類。朱丹溪治肺氣不降之氣秘，用枳殼、沉香、訶子、杏仁等；
飲食調護：此型患者應忌收斂固澀之品，因為收斂易使氣滯不暢，固澀能加重便秘，如白果、蓮子、芡實、栗子、石榴等皆應少用。而宜用能行氣軟堅潤腸之物，如橘子、香蕉、海帶、竹筍等可適當多用。
虛秘
因氣血津液虧耗所致的便秘,是由於勞倦、飲食內傷或產後、病後以及年老體虛,氣血兩虧,氣虛則大腸傳送無力,血虛則津液不能滋潤大腸,而導致大便排出困難,以致秘結不通。
多發群體：產後、病後以及年老體虛者。
氣虛者，表現為面白神疲，雖有便意而臨廁努掙乏力，掙則汗出氣短，便後疲乏。血虛者，大便乾燥，面色無華，心悸眩暈。陰虛者，大便乾結如羊屎狀，形體消瘦，頭暈目鳴，腰膝酸軟或見顴紅盜汗。
《聖濟總錄·大小便門》：「或因病後重亡津液，或因老弱血氣不足，是謂虛秘。」因氣虛、氣滯而致者，用厚朴丸等方。因津液耗傷者，宜潤腸丸。《醫學心悟·大便不通》：「若老人精血不足，新產婦人氣血乾枯，以致腸胃不潤，此虛閉也，四物湯加松子仁、柏子仁、肉蓯蓉、枸杞、人乳之類以潤之，或以蜜煎導而通之。若氣血兩虛，則用八珍湯。」
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