有什么方法能让人最快速地走出消极的情绪呢?
读书
寻找真正的自己
当你不再想著快速走出消极的情绪的时候。不是自暴自弃，是真正接纳自己负面情绪，是懂得情绪的意义，是谨慎的乐观。
跑步可以消除消极情绪
哭
情绪是大脑对事件A产生了认知B，从而分泌激素产生的。
无法改变事件A，你只能改变认知B。
如何改变认知B呢？
独处就可以，改变认知B来安抚自己的情绪；
散步也可以，把事情感情人情一点一点想通，这也是改变认知B 。
没有人能代替你整理自己的大脑，没有人能代替你把看到自己的内心。
加油吧～
谢邀。
1.把不好的情绪发泄出来，憋在心里并不是个好事。撕纸捶床什么的我以前都用过。【撕干净的纸可能有些浪费】
2.和人诉说，找到你最亲切的人或朋友把你心中所有的想法吐露出来。切记！千万别找不理解你的！免得让你的郁闷多加一层。
3.把你遇到的让你产生消极心情的事写在纸上，再撕掉。过去的都过去啦！
『希望能帮助到你』
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