以前的人，除了朝九晚五的上班工作，就是种地务农，没有电视，电脑，手机这些电子产品……

现在的人，班不好好上了，地也不爱种了，全都抱著电视，平板，手机看个没完没了……

孩子们学习紧张，大人们工作忙碌，生活压力也大，有的甚至每月还著房贷车贷，生活开支都成问题了，那只能用健康去换取提高生活水平了……

10个人里恨不得9个人是亚健康，工作压力大，吃饭和作息时间在不规律，甚至又有的一顿顶3顿饭的暴饮暴食……那可不就是在透支健康，透支生命嘛！

随著计算机和互联网等高科技技术的普及，现代人已经形成了「久坐的生活方式」。

久坐的生活方式长期以来被世界卫生组织定义为「冥想的生活方式」。根据调查，目前中国有43％的人每天至少在办公室里坐8个小时，但很少有人主动休息一下，只有31％的人偶尔会伸懒腰。其中27％的人走出办公室很短的步行路程，而超过30％的人在休息时间选择玩电脑游戏和休闲网站。 「坐著的生活方式」不仅使肥胖，心血管疾病，糖尿病和其他疾病的风险加倍，而且还引起诸如骨质疏松症，高血压和结肠癌的疾病。 2010年，美国癌症协会（American Cancer Society）发布了一项针对12万人的为期14年的研究结果，并首次得出结论：「坐的时间越长，预期寿命越短」。

繁重的工作和学习为现代人节省了融入大自然并从事户外活动的时间

随著生活节奏的加快和工作压力的增加，上班族不仅没有时间和精力从事户外活动，而且由于刻苦学习，学生还不得不放弃走进自然的机会。台湾的一项夏季青少年休闲活动调查发现，大量青少年在暑假期间参加了学校课程咨询和校外辅导。 47％的高中生参加了课外辅导。

快节奏的生活使现代人越来越明显地感受到由精神压力引起的痛苦

在学习时，应试教育和进入高等教育的压力使学生的心理问题变得越来越严重。父母的成功希望，老师的密集教学，不断的考试以及期中考试的排名和班级安排使学生不懈地学习。进入工作岗位后，缺乏社会经验和应对能力不足将给他们带来无形的工作压力。此外，还会出现许多社会问题，例如购房和抚养孩子。在缺乏与同事和家人的沟通，转移和宣泄的情况下，上班族的精神压力日益增加。运动和休闲可以改变不良的生活习惯，预防和治疗疾病，并减轻精神压力引起的痛苦。

1989年，联合国世界卫生组织（WHO）对健康做出了新的定义，即「健康不仅是没有疾病，而且还包括身体健康，心理健康，良好的社会适应和道德健康」。由此可见，健康不仅指身体健康，还包括心理，社会适应和道德素质的相互依存，相互促进和有机结合。当人体在这些方面同时健康时，就可以认为是真正的健康。美国历史学家福尔斯说：「一个人选择自己的休闲方式，也就是选择自己的生活方式。」苏联医生Zi和Novsky提出了一个著名的健康长寿公式：健康长寿=（情绪稳定+定期运动+合理饮食）/（懒惰+酒精+香烟），这意味著您只需要选择合理的运动休闲距离健康和长寿更近了一步。

现代社会科学技术的飞速发展，不仅给人们带来了丰富的物质生活，还带来了现代「文明病」，如「三高病」等疾病。过去威胁人们健康的主要原因也已从过去的传染病变为与生活方式和生活方式密切相关的慢性疾病。中国传统的体育休闲手段-太极拳和健身气功是这些慢性病的克星，在预防和治疗「现代文明病」中起著重要作用。

有时人在江湖，身不由己

人类社会越发达就越脱离自然，按照「道」的思想也就是越不健康。

其实人是会适应的，那些不好的，那些危害我们健康的，我们会慢慢的接受吸收，以至于把那些所谓的「不健康」变成正常，最后演化为「健康」。

所以讨论所谓的健康不健康，其实没什么意义，说天天低头看手机不好，我们能摆脱手机吗？说外卖快餐不好，我们还有别的选择吗？

源于人类对物质的追求

欲望多，各种忙，留给自己的空间少，然后就开始吃垃圾食品了。

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坏习惯多了

坏习惯多了

因为所有人都是这样的

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