以下回答摘自南方医科大学深圳医院心血管外科 李轶江 主任医师《心脏重症专家李轶江：控制高血压远离重口味 服药应与习惯同步》

大部分情况是这样，

在我国高血压人群中，绝大多数是轻、中度高血压（占90%）。轻度高血压患者往往可以首先通过非药物治疗干预，主要指饮食习惯干预，达到降压效果。

作家梁文道说过这样一句话：近三十年来，中国最大的变化之一，是越来越重口味。臭豆腐、卤鸡蛋、水煮牛肉、小龙虾、烧烤、火锅......

重口味说的就是爱吃咸，这开门七件事里面就有三件都有盐，其实科学家很早就发现：食盐与高血压有很大的关系。

非洲的一些土著民族，其高血压的发病率很低，而当年日本北海道地区，居民的食盐量达到每天26～27g的时候，高血压的发病率竟高达40%。

中国也符合这个特点，比如北方食盐量大，南方人低一些，高血压的发病率也随著食盐量的高低呈现「北高南低」的走势。

但是也有的人吃的很咸，但血压也不高，

高血压的发生受很多因素的影响，主要包括遗传、年龄、性别、体重、饮食和运动习惯以及其他原发疾病等。遗传、年龄、性别这些因素是不可控制的，但体重、饮食、运动等因素是可控的、也是非常有效的非药物干预手段。其中，饮食的调节主要是鼓励人们吃少油少盐少糖的清淡饮食。

高盐个体的血压可以在很长的一段时期内保持正常，但这并不意味著他的血压就一直处于正常水平，减盐能够预防血压随年龄增长而增高。从长远来讲，通过养成清淡少盐的饮食习惯来推迟甚至是完全防止高血压的发生是最明智的选择。

专家简介：李轶江，南方医科大学深圳医院心血管外科学科负责人、主任医师，德国汉诺威医科大学分子医学博士及心脏外科学临床博士，教授，研究生导师。在心脏冠脉搭桥手术领域有很高的造诣，擅长包括体外循环下进行的心脏停跳冠脉搭桥术和不停跳冠脉搭桥术，非体外循环下进行的微创左胸小切口的冠脉搭桥术和正中开胸的冠脉搭桥术等各类术式。

不是因为吃盐你得高血压，而是因为习惯的高盐饮食容易得高血压。

那么为什么会出现这样的情况呢？主要就是由于我们的一个高盐饮食，引起了肾性水钠出溜，机体为了避免心输出量增高，使得组织过度的灌注，全身的阻力，小动脉收缩增加，导致外周血管阻力增高，那么就出现压力、利钠机制可将储留的水钠排泄出去，那么也可能通过排钠激素，分泌增加，这个时候我们的一个排水的同时，这个外周阻力增高，就会使得我们的血压明显的升高。

将血压升高作为维持体内的水钠平衡的一个代谢方式，水钠出溜是基本的病理生理变化，还有其他的比如肾性水钠储留导致了我们交感神经的肾血管的阻力增加，出现肾小球微小结构病变。

不清楚能不能导致高血压，反正摄入太多不好

答案是会，详细请移步https://zhuanlan.zhihu.com/p/129761627 看我文章《高血压患者为何要限盐》。

不说理论，就是会。

直接照做就好了。

一天6克盐

会的，因为盐的化学式是氯化钠，氯化钠有吸水的作用。盐导致高血压的生理原理是盐在血管中，吸收水分，血管压力过大，导致高血压。不过这是累积下来的，不是一吃就马上高血压。所以饮食清淡，这种类型的高血压就可以避免。

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