我這樣的強迫症說明了什麼？
強迫症幾年了，總覺得自己的強迫觀念是最嚴重的
看了好多人的強迫症都是針對自己，我的強迫症是讀高中期間有一次看黑板冒出嫉妒女老師的念頭，我就感覺很恥辱，很羞恥，很害怕，一直克制這個念頭，由於自身也有點自戀，發展為怕別人嫉妒我，每天都會有想像某些場景，自己被周圍人嫉妒，討厭，我發現我的念頭全是針對別人對待我的想像，不知道這是不是強迫症啊，一和別人相處就會有這種恐懼想像出來，或者念頭。嚴重軀體癥狀，每天焦慮，肚子不舒服，胃脹。
謝謝大家了。本人一直在實行森田，就是總是懷疑自己的強迫症不一樣，都是針對別人對待我的事，比如嫉妒心理，總喜歡看看別人的強迫症現象，或者痊癒的例子，對比有沒有類似的情況，個人正在痊癒途中，希望能得到更多的解答。
想法都不是真實的，不要把它當真。不要回應這些想法。不去反應。努力轉移注意力。該幹嘛幹嘛。人可以出現任何想法。
如果當真，恐懼，就覺得自己無法從這些可怕的想法中逃脫出來，而且這些想法越來越真實。正確的做法就是不去理會，不做強迫行為。干別的事。會發現這些想法其實不真實，是一些虛無的大腦產生的東西。
所有強迫症看起來不一樣，機制都是一樣的。「如果XXX怎麼辦」類似的句型，應對方式也是一樣類似的。
我現在覺得一些佛教理念很正確。我也正在學習中，比如想法都是虛無，用平等心對待感受（不討厭不喜歡），不做反應之類的。練練正念，內觀，參加下禪修營，對強迫症有好處。
其實只要是在對抗和壓制思維呢，那麼就是強迫的一種表現呢。
其實說實話會羨慕會嫉妒，這個是人的一種本性，正常的一種心理表現。
你產生嫉妒之後呢，你多了一個恐懼，你害怕別人也嫉妒你。而別人嫉妒你，會讓你產生一種不安感。
我們人對不安感本身又是排斥的，結果呢，你就想通過自己壓制自己的想法來相處之後的不安感，反倒陷入了強迫症的深淵。
其實你首先要明白，有嫉妒很正常，我們人有不安也很正常，不安就不安了，該幹嘛幹嘛，你反倒會逐漸適應這種不安的情緒，反倒會走出強迫。
強迫思維啊，太排斥自己嫉妒或者不嫉妒，別人嫉妒或者不嫉妒你這件事。沒有一定要嫉妒或者一定不嫉妒的說法，同一個人對他嫉妒的人也是不是所有時間都在嫉妒，可能就偶爾。你就是不考慮變化的可能性給自己套一個別人嫉妒你的枷鎖那也沒辦法，內心就不自由了，實際上同一個人看待你的想法分分鐘不一樣，何況不同人還有不同看法。太執著於自己了你。
姐妹你抽空可以看看佛經，補充一下自己的世界觀。還有就是強迫症不需要過度分析為什麼，只需要慢慢放下，因為越分析越好不了。
相關強迫思惟方面，可以去看過去的回答文字，在這裡再說一點吧。
強迫思惟，其實是普遍存在於人群的一種現象，它是不分年齡層的。
除非是嬰兒或幼童不懂主動思惟，不會存在出現強迫現象。否則，都有可能在任一個時刻出現，這種叫強迫思惟的現象。它是屬於人心理的一種亞健康狀態。
世界70億人口，敢說心理非常健康的人，其實是少數。所以，才有諸多聖賢，留下那些言教文字直到現在。核心目的與作用，都是為了引導與對治人類心靈。故說佛是大醫王，歷史上所有賢聖都一樣，是最寶貴財富。
所以說，你完全不必有什麼心理負擔。很多人只是因為強迫思惟時間短，可能自己也不會意識到，或者自己比較快就調整了，沒有長時間沉浸於某個心理訴求的慾望而已。古人說，知錯能改，善莫大焉。
森田療法，我沒看過，包括一些心理醫生的技巧，也一樣。對於這些我沒什麼興趣，不能否定它們在緩解人心理方面的作用，有效果它就是好方法。比如人類疾病的痊癒來自於免疫系統細胞的正常，但不能否認有效藥物的輔助效果一樣。前面是本，後面是標，標本兼治，是為上策。
最初的緣起現象，既然你說了，那就試著幫你解析一下吧。至於對不對，好不好，實踐是檢驗的標準。
當初看黑板時，你冒出一個念頭，嫉妒女老師，也許，你為什麼這麼漂亮，你為什麼這麼有氣質?為什麼當時你出現這個念頭?因為你怕自己沒有她漂亮氣質，導致你排斥。
這種排斥，其實不是因為她漂亮氣質，跟你老師漂不漂亮氣不氣質，半毛關係也沒有。
根源，是因為你強烈貪求自己漂亮(這也是你說的自戀根本所在)。
既然你這樣貪求漂亮，你當然就怕失去你認為所必須擁有的漂亮，進而直接導致你恐懼。
因為恐懼，又加強了你排斥，你排斥老師漂亮有氣質，也就是所謂嫉妒。
這個對於別人漂亮的心理排斥，跟對方是不是你老師，沒有關係，換其他身份任何一個人，都是一樣的。
但她是你老師呀，你只是一個她的學生，她沒有對不起你，甚至，你是尊敬她的，她是你心目中的好老師。
注意這裡還有一個重點。就是你對於你老師的尊敬。尊敬老師本身是沒有問題的。但是你的尊敬有點不一樣，因為你尊敬她的同時，你抓緊粘縛在那種尊敬，粘縛在尊敬老師的意念或觀念，也就是這種對她尊敬的觀念，在你心中變成了較強烈的貪求。導致你排斥，害怕自己對她不夠尊敬。你一邊抓取粘縛這種尊敬的感覺觀念，一邊害怕恐懼怕失去這種尊敬的感覺觀念，你的心一邊在抓取，一邊在排斥。導致陷入一個惡性循環。
看清楚了沒有?當初在你心裡有兩個，比較強烈的貪慾。一個是自己漂亮，一個是尊敬那個老師。
而你當時是清醒的，你不是壞人是一個有良知的人。這是導致你當時感覺羞恥的原因。我怎麼能對我尊敬的老師，生出這樣子不堪的想法。你不知道，沒有意識到，是自己心裏面較強烈的貪慾造成的。導致你不斷地陷入糾結，心念抓取和排斥的惡性循環。
這一切根源，都源於你較強烈的慾望。什麼叫慾望?就是你粘縛於你的某個心理方面的訴求，較強烈的非要得到不可的心理。
你有什麼樣的心理訴求都沒有錯，只要不傷害他人你想要什麼都可以。但若你死死地粘縛抓取，任何一個訴求或心念或想法，你就必然要受苦。
這是你後面發展成症，影響到生理方面的原因。
最後一個，是關於你說的自戀和嫉妒，比如說見不得別人漂亮。背後隱藏的因素，有可能是你貪求某個人或某個感情體驗，導致你恐懼怕失去。這可能是你自戀或嫉妒別人漂亮的原因所在。
說回當初，當時你還是高二，在那好幾種比較複雜的心理因素推動下，你很難靠自己解脫出來是正常的。
如果你當時能解脫出來，或說斷開當時那種心理因素產生的延續性作用。那你會像多數人一樣，只是出現了一會強迫思維，很快就自己調整過來，沒有任何問題。
可惜，由於你當時加予自己，受到的心理衝擊比較大。導致你後面陷入那種惡性循環甚至成為一種，叫強迫思惟的習慣。
現在你接觸的森田療法，可能就是改變或重塑，你過去延續的強迫思惟習慣，減輕或消除過去那個思惟方面習慣性力量的影響。再結合你從自己心靈的察覺，對治，改變與扭轉，標本兼治，會越來越好。
如果要再說輔助方法，那就是從你的心靈去做，學會愛這個世界，而不是怎麼去佔有這個世界。愛是無私，跟佔有沒有關係。如果你學會懂了愛，將來就一定會幸福，當然也會健康。
太陽出來了，就不再是黑夜，說的口渴了，誰來顆草莓解解乏。
祝福
我覺得所有心理障礙都有一個共同點，於眼前的一個刺激，大腦忽然間冒出來的想法而緊接著又冒出來想抑制此時的那個想法。之後就慢慢地加強了這個習慣，越想抑制越適得其反。最好的方法就是不去刻意控制，當念頭升起時告訴自己，你來吧！我絕不抵觸，你也就是在我這裡過一下！一會就過去了！
看書固然是個打開眼界，培養三觀和充實自己的好辦法。但最終還是靠自己內在的功力，加強正念，分析自己，認識自己，不能著急。
其實你說的嫉妒老師，也只不過是腦袋裡的想法而已，你又沒有去做，只是想法而已。
每個人都會有奇奇怪怪的想法，那很正常，那為啥犯罪的人很少呢？因為他們只是想想，並沒有去做，所以你不用內疚哦，只是一個想法而已。
你的問題是在和這些想法糾纏，想控制自己不去想這些，結果反而越來越嚴重了。情緒是控制不了的，你去控制反而越來越嚴重。
情緒有自己運作的時間，時間到了它就停止了。但是你去和它糾纏，想去控制它，就讓它原本的軌跡變了，變得更長了，原本可以1分鐘，就走的，現在變成一個小時，一天。原因就是你和它糾纏，就相當於給了它能量，它會持續更久。
癥狀也是情緒的一部分，所以你去控制，發現癥狀也學強了。
正確做法是不用理會它，清楚的知道那只是一個想法而已，盡量投入到自己該做的事情上去，例如該學習學習，該吃飯吃飯，不用理會它，做自己該做的事情，儘管可能你會難受不舒服，但也請你不用理會它，這個就是解決辦法哦，為所當為，順其自然。
主訴：強迫性思維，軀體癥狀。時長几年，每天思維時長不確定，性格自戀。矛盾點：每天都在想像和與別人相處時產生想像。
分析解答；侵入性思維屬於強迫症的一個診斷條件，缺乏每天這種思維的時長，超過一小時是一個診斷條件，明知這種思維影響自己，但意識無法有效轉移，這也是一個診斷條件，滿足以上三點，才能確診是強迫症。
以我的判斷，你的強迫症應該已經達到診斷標準，程度為輕到中度，認知力沒有受損，這與你經常上網搜索其他人的強迫分享有關。也採取森田療法，應該有一定的作用的。適合自己的就是有用的，堅持治療最好。
降低對自己的標準，世界不是圍著自己轉的，我只不過是一個小角色，沒那沒多人關注我。不要懷疑和質疑自己的嫉妒心理，清楚自己嫉妒的是什麼，以及這種嫉妒心理到底有什麼用。關係惡化是自己想出來的，只不過是由嫉妒引發出來的強迫思維，控制不住的越想越多。建議你給自己做一個清單，看看自己有多少行為屬於強迫思維，每次碰到強迫思維的時候要格外注意。要清楚，這不是現實，只是你自己逼自己想出來的東西，或者乾脆可以說這是沒用的想法，只能給自己填麻煩。人只有動腦子才會成長，治療方法說的再多也都是別人的，你只能靠自己摸索出一條治癒強迫症的路，失敗不要緊，關鍵是不放棄自己，總能找到路的。
念頭是苦，等它發展粗壯的時候，你就拿它沒辦法了。所以經常保持自我覺知，當嫉妒，害怕這樣的念頭出現的時候，不要順著它去演繹，而是採取聽歌啊，散步啊等別的事情來分散它。
很明顯，是「全能自戀感」和「挫敗感」之間的拮抗。內心張力長時間高亢，造成了間歇性的植物神經功能紊亂，符合「焦慮發作」的癥狀。
森田療法對這種情況，是有很好的療效的。甚至可以說，森田療法，就是專門搞此類問題的。
我經手過很多這個領域的問題，全都是「單純的心理問題」，治療效果都很不錯。建議題主繼續堅持即可，思路正確、方法得當的話，應該很快就有變化的。
從心理學的角度來講，這裡描述的「讀高中期間有一次看黑板冒出嫉妒女老師的念頭，我就感覺很恥辱，很羞恥，很害怕，一直克制這個念頭」情況，成為了你一次創傷經歷，一直沒有得到正視，有效的療愈化解。
因此，你一直被它影響，變成了所描述的強迫症。建議換一種方式處理，比如讀《部分心理學》的書，從內在家庭系統的角度，一步一步深入化解，影響你目前生活的念頭，讓它們都安靜下來。相信對你會有所幫助。
我有個視頻的回答，大意就是這玩意兒不要去找心法，找療法。越治越嚴重。道理就是沒道理。
從神經科學的角度看，強迫症意味著大腦活動狀態異常，具體癥狀只是表象。當大腦活動狀態異常的時候還繼續用它分析、想像，很可能會加劇異常。個人建議「別相信自己的腦子裡咕嚕咕嚕沒完沒了的想法」，保持健康的生活節奏，多運動，作息規律飲食健康該幹嘛幹嘛，以此訓練大腦慢慢回歸健康狀態。
活在當下是靈丹妙藥，如果能根據「四念住」一步一步養成活在當下的習慣，對治強迫症是小菜一碟。還可以得到百分之99的意外收穫。
關鍵是能不能相信，相信後能不能做。
過度想以前的事，過度擔心以後的事即是病。
活在當下不就行了嗎？
強迫症是壓抑和內心衝突造成的，解除壓抑和衝突癥狀才能消失。你這個是強迫思維。應該平時壓抑比較多。強迫症里的壓抑是指自我對本能反應的打壓和排斥。個人認為森田療法對強迫沒什麼作用。弗洛伊的精神分析法是治癒
實行森田的本質是忘卻森田
嫉妒不過是人之常情
我也是強迫思維。
強迫症在「精神疾病」里都是一個奇葩的存在。
與其它精神類疾病不同，強迫症——無論是強迫行為還是強迫思維——沒有固定的表現形式。
比如，抑鬱症整體表現為情緒的抑制和低落，躁狂症整體表現為個體的興奮和高度自信。
此外，強迫症並沒有針對性的藥物，這也是它的一個不同之處。
具體到題主自身，我想說的是：每個人的強迫都是不同的，所以你大可不必為此擔心。好好地配合治療，還是可以回歸社會和生活的。
祝你早日康復。
說明你身體裡面有多餘的能量存在
你要想辦法消耗掉它
否則它會用各種方法來提醒你
比如讓你不停的胡思亂想
一天跑五公里（快走也行）試試看
不行就十公里，再試試看
直白的說，你的問題就是閑得慌（此話不是罵人，請正面理解）
生為人類，大家都是活在自己的世界中，在這個二元對立的世界，我們都執著於自己的知見來看待外在的問題，外在問題又是你內在問題的投射，所以所有外在的問題都要回歸更改你的內在以得到解決。
所以生而為人，大家或多或少都有各種羨慕，嫉妒，恨……你不是一個人……所以你也沒啥好愧疚的，接受這樣的你就好了呀…… 而且這個世界上沒有人不是自戀的，所以真的不要對自己太苛刻，要寬容的對待自己。
身心一體且相互影響，思慮過重會傷害脾胃，脾胃不暢又會反過來加重思慮，就是中醫說的思傷脾。現代人思慮過多（辦公室工作及學習等)，所以精神相關的疾病也在增多。
建議在陽光大自然中適當運動，可以減緩思慮，舒暢肝氣，人也會更陽光，就不容易鑽牛角尖了。
好好愛自己，才有能力愛他人。
雖然你說了這麼多，但是沒和你相處過，也不了解你的生活和成長經歷，不好做判斷。
個人看法，自卑和不安。
我文章里有寫精神心理方面癥狀形成的原理以及和應對方式，感興趣可以看看。因為知乎總是刪答案，所以這裡就不寫了。你要靜下心了解自己。，不要和自己對抗，而是化解。
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