我这样的强迫症说明了什么？
强迫症几年了，总觉得自己的强迫观念是最严重的
看了好多人的强迫症都是针对自己，我的强迫症是读高中期间有一次看黑板冒出嫉妒女老师的念头，我就感觉很耻辱，很羞耻，很害怕，一直克制这个念头，由于自身也有点自恋，发展为怕别人嫉妒我，每天都会有想像某些场景，自己被周围人嫉妒，讨厌，我发现我的念头全是针对别人对待我的想像，不知道这是不是强迫症啊，一和别人相处就会有这种恐惧想像出来，或者念头。严重躯体症状，每天焦虑，肚子不舒服，胃胀。
谢谢大家了。本人一直在实行森田，就是总是怀疑自己的强迫症不一样，都是针对别人对待我的事，比如嫉妒心理，总喜欢看看别人的强迫症现象，或者痊愈的例子，对比有没有类似的情况，个人正在痊愈途中，希望能得到更多的解答。
想法都不是真实的，不要把它当真。不要回应这些想法。不去反应。努力转移注意力。该干嘛干嘛。人可以出现任何想法。
如果当真，恐惧，就觉得自己无法从这些可怕的想法中逃脱出来，而且这些想法越来越真实。正确的做法就是不去理会，不做强迫行为。干别的事。会发现这些想法其实不真实，是一些虚无的大脑产生的东西。
所有强迫症看起来不一样，机制都是一样的。「如果XXX怎么办」类似的句型，应对方式也是一样类似的。
我现在觉得一些佛教理念很正确。我也正在学习中，比如想法都是虚无，用平等心对待感受（不讨厌不喜欢），不做反应之类的。练练正念，内观，参加下禅修营，对强迫症有好处。
其实只要是在对抗和压制思维呢，那么就是强迫的一种表现呢。
其实说实话会羡慕会嫉妒，这个是人的一种本性，正常的一种心理表现。
你产生嫉妒之后呢，你多了一个恐惧，你害怕别人也嫉妒你。而别人嫉妒你，会让你产生一种不安感。
我们人对不安感本身又是排斥的，结果呢，你就想通过自己压制自己的想法来相处之后的不安感，反倒陷入了强迫症的深渊。
其实你首先要明白，有嫉妒很正常，我们人有不安也很正常，不安就不安了，该干嘛干嘛，你反倒会逐渐适应这种不安的情绪，反倒会走出强迫。
强迫思维啊，太排斥自己嫉妒或者不嫉妒，别人嫉妒或者不嫉妒你这件事。没有一定要嫉妒或者一定不嫉妒的说法，同一个人对他嫉妒的人也是不是所有时间都在嫉妒，可能就偶尔。你就是不考虑变化的可能性给自己套一个别人嫉妒你的枷锁那也没办法，内心就不自由了，实际上同一个人看待你的想法分分钟不一样，何况不同人还有不同看法。太执著于自己了你。
姐妹你抽空可以看看佛经，补充一下自己的世界观。还有就是强迫症不需要过度分析为什么，只需要慢慢放下，因为越分析越好不了。
相关强迫思惟方面，可以去看过去的回答文字，在这里再说一点吧。
强迫思惟，其实是普遍存在于人群的一种现象，它是不分年龄层的。
除非是婴儿或幼童不懂主动思惟，不会存在出现强迫现象。否则，都有可能在任一个时刻出现，这种叫强迫思惟的现象。它是属于人心理的一种亚健康状态。
世界70亿人口，敢说心理非常健康的人，其实是少数。所以，才有诸多圣贤，留下那些言教文字直到现在。核心目的与作用，都是为了引导与对治人类心灵。故说佛是大医王，历史上所有贤圣都一样，是最宝贵财富。
所以说，你完全不必有什么心理负担。很多人只是因为强迫思惟时间短，可能自己也不会意识到，或者自己比较快就调整了，没有长时间沉浸于某个心理诉求的欲望而已。古人说，知错能改，善莫大焉。
森田疗法，我没看过，包括一些心理医生的技巧，也一样。对于这些我没什么兴趣，不能否定它们在缓解人心理方面的作用，有效果它就是好方法。比如人类疾病的痊愈来自于免疫系统细胞的正常，但不能否认有效药物的辅助效果一样。前面是本，后面是标，标本兼治，是为上策。
最初的缘起现象，既然你说了，那就试著帮你解析一下吧。至于对不对，好不好，实践是检验的标准。
当初看黑板时，你冒出一个念头，嫉妒女老师，也许，你为什么这么漂亮，你为什么这么有气质?为什么当时你出现这个念头?因为你怕自己没有她漂亮气质，导致你排斥。
这种排斥，其实不是因为她漂亮气质，跟你老师漂不漂亮气不气质，半毛关系也没有。
根源，是因为你强烈贪求自己漂亮(这也是你说的自恋根本所在)。
既然你这样贪求漂亮，你当然就怕失去你认为所必须拥有的漂亮，进而直接导致你恐惧。
因为恐惧，又加强了你排斥，你排斥老师漂亮有气质，也就是所谓嫉妒。
这个对于别人漂亮的心理排斥，跟对方是不是你老师，没有关系，换其他身份任何一个人，都是一样的。
但她是你老师呀，你只是一个她的学生，她没有对不起你，甚至，你是尊敬她的，她是你心目中的好老师。
注意这里还有一个重点。就是你对于你老师的尊敬。尊敬老师本身是没有问题的。但是你的尊敬有点不一样，因为你尊敬她的同时，你抓紧粘缚在那种尊敬，粘缚在尊敬老师的意念或观念，也就是这种对她尊敬的观念，在你心中变成了较强烈的贪求。导致你排斥，害怕自己对她不够尊敬。你一边抓取粘缚这种尊敬的感觉观念，一边害怕恐惧怕失去这种尊敬的感觉观念，你的心一边在抓取，一边在排斥。导致陷入一个恶性循环。
看清楚了没有?当初在你心里有两个，比较强烈的贪欲。一个是自己漂亮，一个是尊敬那个老师。
而你当时是清醒的，你不是坏人是一个有良知的人。这是导致你当时感觉羞耻的原因。我怎么能对我尊敬的老师，生出这样子不堪的想法。你不知道，没有意识到，是自己心里面较强烈的贪欲造成的。导致你不断地陷入纠结，心念抓取和排斥的恶性循环。
这一切根源，都源于你较强烈的欲望。什么叫欲望?就是你粘缚于你的某个心理方面的诉求，较强烈的非要得到不可的心理。
你有什么样的心理诉求都没有错，只要不伤害他人你想要什么都可以。但若你死死地粘缚抓取，任何一个诉求或心念或想法，你就必然要受苦。
这是你后面发展成症，影响到生理方面的原因。
最后一个，是关于你说的自恋和嫉妒，比如说见不得别人漂亮。背后隐藏的因素，有可能是你贪求某个人或某个感情体验，导致你恐惧怕失去。这可能是你自恋或嫉妒别人漂亮的原因所在。
说回当初，当时你还是高二，在那好几种比较复杂的心理因素推动下，你很难靠自己解脱出来是正常的。
如果你当时能解脱出来，或说断开当时那种心理因素产生的延续性作用。那你会像多数人一样，只是出现了一会强迫思维，很快就自己调整过来，没有任何问题。
可惜，由于你当时加予自己，受到的心理冲击比较大。导致你后面陷入那种恶性循环甚至成为一种，叫强迫思惟的习惯。
现在你接触的森田疗法，可能就是改变或重塑，你过去延续的强迫思惟习惯，减轻或消除过去那个思惟方面习惯性力量的影响。再结合你从自己心灵的察觉，对治，改变与扭转，标本兼治，会越来越好。
如果要再说辅助方法，那就是从你的心灵去做，学会爱这个世界，而不是怎么去占有这个世界。爱是无私，跟占有没有关系。如果你学会懂了爱，将来就一定会幸福，当然也会健康。
太阳出来了，就不再是黑夜，说的口渴了，谁来颗草莓解解乏。
祝福
我觉得所有心理障碍都有一个共同点，于眼前的一个刺激，大脑忽然间冒出来的想法而紧接著又冒出来想抑制此时的那个想法。之后就慢慢地加强了这个习惯，越想抑制越适得其反。最好的方法就是不去刻意控制，当念头升起时告诉自己，你来吧！我绝不抵触，你也就是在我这里过一下！一会就过去了！
看书固然是个打开眼界，培养三观和充实自己的好办法。但最终还是靠自己内在的功力，加强正念，分析自己，认识自己，不能著急。
其实你说的嫉妒老师，也只不过是脑袋里的想法而已，你又没有去做，只是想法而已。
每个人都会有奇奇怪怪的想法，那很正常，那为啥犯罪的人很少呢？因为他们只是想想，并没有去做，所以你不用内疚哦，只是一个想法而已。
你的问题是在和这些想法纠缠，想控制自己不去想这些，结果反而越来越严重了。情绪是控制不了的，你去控制反而越来越严重。
情绪有自己运作的时间，时间到了它就停止了。但是你去和它纠缠，想去控制它，就让它原本的轨迹变了，变得更长了，原本可以1分钟，就走的，现在变成一个小时，一天。原因就是你和它纠缠，就相当于给了它能量，它会持续更久。
症状也是情绪的一部分，所以你去控制，发现症状也学强了。
正确做法是不用理会它，清楚的知道那只是一个想法而已，尽量投入到自己该做的事情上去，例如该学习学习，该吃饭吃饭，不用理会它，做自己该做的事情，尽管可能你会难受不舒服，但也请你不用理会它，这个就是解决办法哦，为所当为，顺其自然。
主诉：强迫性思维，躯体症状。时长几年，每天思维时长不确定，性格自恋。矛盾点：每天都在想像和与别人相处时产生想像。
分析解答；侵入性思维属于强迫症的一个诊断条件，缺乏每天这种思维的时长，超过一小时是一个诊断条件，明知这种思维影响自己，但意识无法有效转移，这也是一个诊断条件，满足以上三点，才能确诊是强迫症。
以我的判断，你的强迫症应该已经达到诊断标准，程度为轻到中度，认知力没有受损，这与你经常上网搜索其他人的强迫分享有关。也采取森田疗法，应该有一定的作用的。适合自己的就是有用的，坚持治疗最好。
降低对自己的标准，世界不是围著自己转的，我只不过是一个小角色，没那没多人关注我。不要怀疑和质疑自己的嫉妒心理，清楚自己嫉妒的是什么，以及这种嫉妒心理到底有什么用。关系恶化是自己想出来的，只不过是由嫉妒引发出来的强迫思维，控制不住的越想越多。建议你给自己做一个清单，看看自己有多少行为属于强迫思维，每次碰到强迫思维的时候要格外注意。要清楚，这不是现实，只是你自己逼自己想出来的东西，或者干脆可以说这是没用的想法，只能给自己填麻烦。人只有动脑子才会成长，治疗方法说的再多也都是别人的，你只能靠自己摸索出一条治愈强迫症的路，失败不要紧，关键是不放弃自己，总能找到路的。
念头是苦，等它发展粗壮的时候，你就拿它没办法了。所以经常保持自我觉知，当嫉妒，害怕这样的念头出现的时候，不要顺著它去演绎，而是采取听歌啊，散步啊等别的事情来分散它。
很明显，是「全能自恋感」和「挫败感」之间的拮抗。内心张力长时间高亢，造成了间歇性的植物神经功能紊乱，符合「焦虑发作」的症状。
森田疗法对这种情况，是有很好的疗效的。甚至可以说，森田疗法，就是专门搞此类问题的。
我经手过很多这个领域的问题，全都是「单纯的心理问题」，治疗效果都很不错。建议题主继续坚持即可，思路正确、方法得当的话，应该很快就有变化的。
从心理学的角度来讲，这里描述的「读高中期间有一次看黑板冒出嫉妒女老师的念头，我就感觉很耻辱，很羞耻，很害怕，一直克制这个念头」情况，成为了你一次创伤经历，一直没有得到正视，有效的疗愈化解。
因此，你一直被它影响，变成了所描述的强迫症。建议换一种方式处理，比如读《部分心理学》的书，从内在家庭系统的角度，一步一步深入化解，影响你目前生活的念头，让它们都安静下来。相信对你会有所帮助。
我有个视频的回答，大意就是这玩意儿不要去找心法，找疗法。越治越严重。道理就是没道理。
从神经科学的角度看，强迫症意味著大脑活动状态异常，具体症状只是表象。当大脑活动状态异常的时候还继续用它分析、想像，很可能会加剧异常。个人建议「别相信自己的脑子里咕噜咕噜没完没了的想法」，保持健康的生活节奏，多运动，作息规律饮食健康该干嘛干嘛，以此训练大脑慢慢回归健康状态。
活在当下是灵丹妙药，如果能根据「四念住」一步一步养成活在当下的习惯，对治强迫症是小菜一碟。还可以得到百分之99的意外收获。
关键是能不能相信，相信后能不能做。
过度想以前的事，过度担心以后的事即是病。
活在当下不就行了吗？
强迫症是压抑和内心冲突造成的，解除压抑和冲突症状才能消失。你这个是强迫思维。应该平时压抑比较多。强迫症里的压抑是指自我对本能反应的打压和排斥。个人认为森田疗法对强迫没什么作用。弗洛伊的精神分析法是治愈
实行森田的本质是忘却森田
嫉妒不过是人之常情
我也是强迫思维。
强迫症在「精神疾病」里都是一个奇葩的存在。
与其它精神类疾病不同，强迫症——无论是强迫行为还是强迫思维——没有固定的表现形式。
比如，抑郁症整体表现为情绪的抑制和低落，躁狂症整体表现为个体的兴奋和高度自信。
此外，强迫症并没有针对性的药物，这也是它的一个不同之处。
具体到题主自身，我想说的是：每个人的强迫都是不同的，所以你大可不必为此担心。好好地配合治疗，还是可以回归社会和生活的。
祝你早日康复。
说明你身体里面有多余的能量存在
你要想办法消耗掉它
否则它会用各种方法来提醒你
比如让你不停的胡思乱想
一天跑五公里（快走也行）试试看
不行就十公里，再试试看
直白的说，你的问题就是闲得慌（此话不是骂人，请正面理解）
生为人类，大家都是活在自己的世界中，在这个二元对立的世界，我们都执著于自己的知见来看待外在的问题，外在问题又是你内在问题的投射，所以所有外在的问题都要回归更改你的内在以得到解决。
所以生而为人，大家或多或少都有各种羡慕，嫉妒，恨……你不是一个人……所以你也没啥好愧疚的，接受这样的你就好了呀…… 而且这个世界上没有人不是自恋的，所以真的不要对自己太苛刻，要宽容的对待自己。
身心一体且相互影响，思虑过重会伤害脾胃，脾胃不畅又会反过来加重思虑，就是中医说的思伤脾。现代人思虑过多（办公室工作及学习等)，所以精神相关的疾病也在增多。
建议在阳光大自然中适当运动，可以减缓思虑，舒畅肝气，人也会更阳光，就不容易钻牛角尖了。
好好爱自己，才有能力爱他人。
虽然你说了这么多，但是没和你相处过，也不了解你的生活和成长经历，不好做判断。
个人看法，自卑和不安。
我文章里有写精神心理方面症状形成的原理以及和应对方式，感兴趣可以看看。因为知乎总是删答案，所以这里就不写了。你要静下心了解自己。，不要和自己对抗，而是化解。
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