强迫症，别人不睡自己就睡不著?
我是一名在校的大一学生。我记得我是从大概高二开始吧，莫名其妙有了在寝室里别人不睡，自己就睡不著的怪癖。真的，这种说出来我自己都感觉可笑，但是痛苦只有自己知道。现在一个寝室里，别人不睡，自己就睡不著。就是别人一点声音都不发出，只要他不睡，自己心里还是就一直感觉不舒服。只有当别人都睡著了，自己才能睡著。我是对自己要求比较严的人，至少我认为自己应该早点睡第二天才有好的精力去学习和生活。我甚至觉得我的睡眠都是别人施舍给我的了。我现在真的好难受，请大家给点建议
嗯，听起来确实要首先考虑强迫症的可能——你去做过正规评估吗？根据你的描述，我们可以知道，表面的困扰是别人不睡你就睡不著，而在此之下的问题是：你睡不著是因为担心什么？这个问题应该是帮助你看清自己困扰的关键一步，接下来就要看这个担心是否合理，如果不合理，应该怎样对待。
另外，你怎么知道别人没有睡著？或者说，你是怎么判断其他人都睡著的呢？
最后，你想想，你一直都在盯著别人是否睡著了，你一都在担心，身心紧张，怎么还能入睡？我也是，室友玩手机，一点声音都没有，但我发现了就是睡不著，一定要等她睡著了我才能安心的睡。强迫症
爱我的室友们为我做了纯手工床帘，中午幸福地笑到没睡著。
我以为只有我一个人，原来我并不孤单。我是从小习惯在安静状态下入睡，家长就是这么护著我的。大学第一次住校，因为老觉得她们会吵我，她们确实偶尔真正地吵过我。但是她们很爱我，现在已经很小声了。然而就是走路和放东西的声音，都会影响到我，我们也不能要求别人怎么样对吧，连动都不让人家动就过分了。于是买了耳塞，可是哪怕用了蜡丸耳塞也伤耳朵，有时候耳鸣。而且睡眠轻，很容易醒。我的计划是去运动，让自己累一点，会不会好一点呢？我们一起试试吧。嘿嘿。
这位同学，非常理解你的感受。坏习惯不是一朝一夕养成的，调和它是需要耐心与时间的。同时更需要一些正见的启蒙帮助，对烦恼对自身有一个深入的了解 ，逐渐认识领悟，拨云见日。建议你一本调整情绪的自助书籍，走出焦虑风暴，韩非著，宁波出版社。里面的一些朴素的心理学正见相对到位，具足正能量。里面有不少调和身心的实用策略或许能帮助到你。「瀑布为什么不会产生「疾病」？因为那段汇入大江的水流不会想要去除高山上的源头，也不会去对抗眼下的深渊，它没有任何对立分裂的意识，它活在整体中，道法自然，无为而无不为。所以，从身心系统观的角度而言，或许当一个人活在整体无对立的意识中，即健康的状态；活在分裂的对立意识中，即生病状态。」节选自《走出焦虑风暴》你可以自行去参考一下这本心理学自助书籍。祝福你！
跟你的情况一样
被这问题困扰得快疯了，只想快点毕业?▂?
我也是，问一下买个床帘和耳塞有用吗
我也是，虽然委婉地和室友提了很多次，但是她并不放在心上。她平时一点点声音都不会发出，我不能因为自己的强迫症而强求她改变熬夜的习惯。而且我强求了一次，结果我自己还是因为白天起得太晚而失眠。我只能祈求早点毕业，早点独自租房。
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