强迫性皮肤剥离症是什么?
是一种心理疾病吗?本人一直习惯于撕嘴皮和手皮…撕手指甲周围皮肤的习惯尤为严重,经常上锐器一起撕,不撕到流血都停不下来...个人感觉是由于焦虑和压力…?
每到晚上，开始摸索自己身体的每一处…
寻找伤疤!
然后就可劲的扣，万一扣下来了会很爽!
脑袋后面有个痂，扣一次，隔几天就又长好了，再扣一次，乐不此疲。
我以为大家都是那种喜欢扣痂的，这是一种正常行为。
直到今天才发现，原来这是一种病。
强迫性皮肤剥离症是一种精神疾病，可能由压力产生，但可以被治愈。
其主要症状是反复地剥或者抠自己的皮肤，导致皮肤损伤，严重的也可能影响正常生活。
「强迫性皮肤剥离症(Excoriation Disorder)」症状包括：
- 无法停止地剥自己的皮肤
- 剥离皮肤导致了割伤、流血或淤青
- 为了好看而专门剥离痣、雀斑、斑点或疤痕
- 意识不到自己在剥皮肤，或者在睡觉时剥皮肤
- 在焦虑或者压力大时会剥皮肤
剥皮的工具包括但不限于：手指、指甲、牙齿、镊子、大头针、剪刀。
这种疾病会消耗患者大量的时间，有的患者每天会花多个小时在剥离皮肤上。
如果得不到及时治疗，这种剥皮肤的行为可能会反复出现，长达数月甚至数年。
为什么会出现强迫性皮肤剥离？
虽然剥离皮肤没有特定的原因，但它通常是由于生物和环境因素而产生，分为以下三个原因：
- 伤口应激反应
人们可能因为感染、皮疹或受伤等原因，身体产生疤痕而结痂。
在伤口痊愈之前，结痂的伤口可能会发痒，导致人们忍不住去抓、扣、扒伤口。而这种行为，又会造成二次伤害，导致伤口流血，再次重新结痂。
这种剥离皮肤的行为形成一个负面循环，也慢慢演变成下意识的习惯。
2. 压力或心理障碍
当我们感到压力时，可能会选择用剥离皮肤、拉扯头发、咬指甲的方式来缓解压力。
还有一部分人，他们会出现强迫的心理。他们认为或想像自己的皮肤是不完美的，觉得必须要通过剥离皮肤，才能达到美化自己形象的目的。
3. 家庭遗传
虽然目前数据有限，但足以表明强迫性皮肤剥离症跟遗传和基因有关。
一项针对60名强迫性皮肤剥离症患者的研究发现，患者的直系亲属中有28.3％也患有该病。
一项针对40名强迫性皮肤剥离症患者的研究发现，有43％的患者有患相同症状的直系亲属。
在针对强迫症的家族研究中发现，剥皮行为在强迫症患者的近亲中有更可能发生。
伴随出现的其他疾病（co-occurring disorder）
强迫性皮肤剥离症经常与强迫症、拔毛癖、重度抑郁症同时出现。有研究指出：38%的强迫性皮肤剥离症患者同时患有拔毛癖。
除此之外，患者还会出现聚焦于身体的重复性行为（BFRB），比如咬指甲、拔头发等行为。
四种帮助你制止剥皮行为的治疗方式：
剥皮，不是光靠意愿就能解决的问题，就像高血压一样，不可能说不要就没有了。
好消息是，现在已经有心理疗法、药物和皮肤病学疗法可以对其进行治疗。只不过大部分情况下，没有一种疗法是彻底的，患者都会经历缓解期和复发期。
1. 知道自己的触发源
开始剥皮的原因可能多种多样，如无聊、痒、有负面情绪、有疤痕，甚至只是看到或者摸到了皮肤，也可能只是觉得剥皮的过程很快乐。
了解自己的触发源是决定采取哪种疗法的首要条件。
例如，如果是因为皮肤瘙痒或者痤疮而开始剥皮肤，那么最好先去看看皮肤科医生；
如果是因为抑郁、焦虑、甚至是冲动引发的剥皮肤行为，就应该咨询有专业了解的心理咨询师。
2. 提升剥皮肤行为的难度
一种简单的策略是刺激控制：改变周围环境，让这样的行为难以达成。
比如，保持短指甲、在剥皮行为高发期戴手套、穿紧身衣或者长袖衬衫，让自己难以剥离皮肤。
也可以尝试著用别的事物来让自己双手没空进行剥皮行为，比如橡皮泥、压力球、减压玩具、缠结玩具等。
找到了一种有效的分心物品之后，想要有效地控制剥皮行为，还要确保这样的玩具出现在任何会可能发生剥皮的场合，可以放在单位、家里和包里。
3. 寻找治疗
认知行为疗法（CBT）是一种结构化的心理治疗，它通过帮助来访者认识到自己无用的想法和行为，来培养更健康的行为和信念。
CBT中有针对强迫性皮肤剥离症的专门分类。
这种疗法中包含很多上述提到的刺激控制，也包含习惯逆转训练。习惯逆转训练，是指让患者习得在触发剥皮行为时，立即使用另一种无害的行为（比如握拳）代替。
临床试验证明，这种认知行为疗法对于强迫性皮肤剥离症非常有效。但与其它种类的认知行为疗法不同的是，这种治疗必须要寻找专业的强迫性皮肤剥离症治疗师。
4. 可同时进行药物治疗
尽管美国食品药物管理局（FDA）没有正式通过专门用于治疗强迫性皮肤剥离症的药物。
但是有证据表明，服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等抗抑郁药物和N-乙醯半胱氨酸（NAC）抗氧化剂补充剂是有效的。
需要注意的是，由于现在对于强迫性皮肤剥离症的药物研究非常有限，同时也在不断更新，我们身边的医疗机构可能未必有最新的治疗方法。
一定要注意，即使是非处方、耐受性良好的补充剂（如NAC），也必须在医学专业人士的指导下服用，包括剂量、持续时间、药物相互作用和副作用。
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微基因WeGene?生物学话题下的优秀答主话说，平时摸鱼的时候，你都会做些什么小动作？
有些人喜欢啃手指，表示「我从小啃到大」，还是熟悉的味道：
有些人喜欢撕嘴唇上的干皮，除了用牙齿咬，甚至还有直接上手撕的。
还有些人看到手指上的小倒刺，一定会忍不住撕掉，一不小心就……
emmm……不撕/咬点什么就不舒服，是什么体验？
每个人都难免有点小癖好，微妹在冲浪的时候搜了一圈，发现爱到处抠抠的人还真不少。
有网友表示，完整带出一根粉刺，是自己人生最爽的时刻：
还有不少网友喜欢撕倒刺，在小 red 书上搜关键词，能找到一批不同程度的「病友」：
不过呢，这类小毛病，还不止挤挤痘痘、撕撕倒刺；还有的「病友」喜欢拔自己的头发：
感觉……已经算是强迫症了？
u1s1，如果一看到它们就「不除不快」，没了也还要撕个不停，那你就要小心了，这可能是一种病。
所以问题来了，看见身上的小东西就忍不住抠抠，到底是什么「毛病」？
之前在日推上流传过一张图，经常无意识玩头发、撕皮（到出血）、挤疙搭的，都可能属于「自残行为」。
而这种撕皮到停不下来的情况，被称为「强迫性皮肤剥离症」。
好家伙，原来太爱撕手皮、拔头发，居然算是一种专门的病？
这种「强迫性皮肤剥离症」（Dermatillomania），属于「以身体为中心的重复性行为」（body-focused repetitive behaviors），简称 BFRB，并被纳入 DSM-5（精神疾病诊断标准第五次修订），被归为「强迫症和相关疾病」。
如果你有下面 3 种情况，就要当心了：
- 多次尝试戒掉撕倒刺等习惯，但总是停不下来；
- 这种习惯造成了复发性皮肤损伤，或开放性伤口；
- 因抠痘痘、撕倒刺等习惯，遭受了严重的心理，身体或社会损害。
虽然偶尔撕撕抠抠无伤大雅，然鹅，经常做这些蜜汁小动作，一不小心还可能翻车……比如这位撕倒刺，结果住院的姐姐：
既然乱抠乱撕这么危险，该怎么戒掉这些坏习惯？
说到这里，微妹先歪个楼～
为了戒掉乱啃指甲的习惯，一些人想到了做美甲；不过把美甲做成寿司的样子，真的不会加重「病情」吗……
相关研究认为，除了毛滴虫病等一些特殊情况，一般人的「强迫性皮肤剥离症」可能跟焦虑、压力有关。
针对轻度的这种情况，可以用一些认知行为疗法；比如揉捏橡胶球、玩魔方，或者用绘画、编织等分散焦虑。
还有个方法，就是做好护理！定期修剪指甲、做做运动，做一个精致人士。
不过话说回来，现代打工人压力不小，有点小癖好来转移注意力也很正常。
但如果这些小动作影响了你的正常生活，一定要及时就医，或寻求专业心理咨询！
说到这里，你的强迫症风险有多高，还不快来康康？
上图来自微基因官网「强迫症」风险报告，测试戳：
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匿名用户吃指甲，指甲的长度绝对不会超过指肚。
用牙撕指甲旁边的倒刺死皮，不经意间手指头就放到嘴边，然后不出血，不疼到自己意识到流血了是不会罢休的。
扣头皮，在疯狂克制吃指甲然后长出一点指甲后会干的事。扣下一小块一小块的头皮，有时用力大了会抠破头皮，过两天又会长出血痂，然后痒痒，又接著继续扣，无休止的恶性循环。
就是在看小说看电影写论文等时候无意识的去做的事情，有时候正看小说呢，脑袋有点痒痒，然后就像疯了一样在头发里找一些硬物，头皮，血痂什么的扣掉，当时并不觉得疼，意识到了停手以后，整个脑袋顶上都是麻木的，整个脑袋数不清的小地方都在疼，就导致此起彼伏的疼痛让自己感觉脑袋都是麻的。
没得治，就得强行克制自己。咬指甲已经在控制了，随身也带指甲刀用来剪倒刺，勤洗头，别让脑袋觉得不舒服就不会挠了。看电影看小说的时候尽量抱个东西什么的让手别闲著。
挺困扰的，一边让你觉得自卑，手没法见人，另一边又让你觉得失败，这种三岁小孩子干的事情你一个成年人控制不住？
压力大的时候还是偶尔会放纵自己一下，但是越这样越改不了，还是找到合适的排解方法吧。
加油，自制人！
话说，平时摸鱼的时候，你都会做些什么小动作？
有些人喜欢啃手指，表示「我从小啃到大」，还是熟悉的味道：
有些人喜欢撕嘴唇上的干皮，除了用牙齿咬，甚至还有直接上手撕的。
还有些人看到手指上的小倒刺，一定会忍不住撕掉，一不小心就……
emmm……不撕/咬点什么就不舒服，是什么体验？
每个人都难免有点小癖好，微妹在冲浪的时候搜了一圈，发现爱到处抠抠的人还真不少。
有网友表示，完整带出一根粉刺，是自己人生最爽的时刻：
还有不少网友喜欢撕倒刺，在小 red 书上搜关键词，能找到一批不同程度的「病友」：
不过呢，这类小毛病，还不止挤挤痘痘、撕撕倒刺；还有的「病友」喜欢拔自己的头发：
感觉……已经算是强迫症了？
u1s1，如果一看到它们就「不除不快」，没了也还要撕个不停，那你就要小心了，这可能是一种病。
所以问题来了，看见身上的小东西就忍不住抠抠，到底是什么「毛病」？
之前在日推上流传过一张图，经常无意识玩头发、撕皮（到出血）、挤疙搭的，都可能属于「自残行为」。
而这种撕皮到停不下来的情况，被称为「强迫性皮肤剥离症」。
好家伙，原来太爱撕手皮、拔头发，居然算是一种专门的病？
这种「强迫性皮肤剥离症」（Dermatillomania），属于「以身体为中心的重复性行为」（body-focused repetitive behaviors），简称 BFRB，并被纳入 DSM-5（精神疾病诊断标准第五次修订），被归为「强迫症和相关疾病」。
如果你有下面 3 种情况，就要当心了：
- 多次尝试戒掉撕倒刺等习惯，但总是停不下来；
- 这种习惯造成了复发性皮肤损伤，或开放性伤口；
- 因抠痘痘、撕倒刺等习惯，遭受了严重的心理，身体或社会损害。
虽然偶尔撕撕抠抠无伤大雅，然鹅，经常做这些蜜汁小动作，一不小心还可能翻车……比如这位撕倒刺，结果住院的姐姐：
既然乱抠乱撕这么危险，该怎么戒掉这些坏习惯？
说到这里，微妹先歪个楼～
为了戒掉乱啃指甲的习惯，一些人想到了做美甲；不过把美甲做成寿司的样子，真的不会加重「病情」吗……
相关研究认为，除了毛滴虫病等一些特殊情况，一般人的「强迫性皮肤剥离症」可能跟焦虑、压力有关。
针对轻度的这种情况，可以用一些认知行为疗法；比如揉捏橡胶球、玩魔方，或者用绘画、编织等分散焦虑。
还有个方法，就是做好护理！定期修剪指甲、做做运动，做一个精致人士。
不过话说回来，现代打工人压力不小，有点小癖好来转移注意力也很正常。
但如果这些小动作影响了你的正常生活，一定要及时就医，或寻求专业心理咨询！
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用牙撕指甲旁边的倒刺死皮，不经意间手指头就放到嘴边，然后不出血，不疼到自己意识到流血了是不会罢休的。
扣头皮，在疯狂克制吃指甲然后长出一点指甲后会干的事。扣下一小块一小块的头皮，有时用力大了会抠破头皮，过两天又会长出血痂，然后痒痒，又接著继续扣，无休止的恶性循环。
就是在看小说看电影写论文等时候无意识的去做的事情，有时候正看小说呢，脑袋有点痒痒，然后就像疯了一样在头发里找一些硬物，头皮，血痂什么的扣掉，当时并不觉得疼，意识到了停手以后，整个脑袋顶上都是麻木的，整个脑袋数不清的小地方都在疼，就导致此起彼伏的疼痛让自己感觉脑袋都是麻的。
没得治，就得强行克制自己。咬指甲已经在控制了，随身也带指甲刀用来剪倒刺，勤洗头，别让脑袋觉得不舒服就不会挠了。看电影看小说的时候尽量抱个东西什么的让手别闲著。
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用牙撕指甲旁边的倒刺死皮，不经意间手指头就放到嘴边，然后不出血，不疼到自己意识到流血了是不会罢休的。
扣头皮，在疯狂克制吃指甲然后长出一点指甲后会干的事。扣下一小块一小块的头皮，有时用力大了会抠破头皮，过两天又会长出血痂，然后痒痒，又接著继续扣，无休止的恶性循环。
就是在看小说看电影写论文等时候无意识的去做的事情，有时候正看小说呢，脑袋有点痒痒，然后就像疯了一样在头发里找一些硬物，头皮，血痂什么的扣掉，当时并不觉得疼，意识到了停手以后，整个脑袋顶上都是麻木的，整个脑袋数不清的小地方都在疼，就导致此起彼伏的疼痛让自己感觉脑袋都是麻的。
没得治，就得强行克制自己。咬指甲已经在控制了，随身也带指甲刀用来剪倒刺，勤洗头，别让脑袋觉得不舒服就不会挠了。看电影看小说的时候尽量抱个东西什么的让手别闲著。
挺困扰的，一边让你觉得自卑，手没法见人，另一边又让你觉得失败，这种三岁小孩子干的事情你一个成年人控制不住？
压力大的时候还是偶尔会放纵自己一下，但是越这样越改不了，还是找到合适的排解方法吧。
加油，自制人！
这是分割线
高能预警
我其实还一直挺自卑的（对就是自卑）因为会经常没有意识的扣手指，咬手，撕到流血，然后手就丑丑的，家里人还经常说我没事扣什么手，你看你手都啥样了，我也不想啊，但没办法，大概从小学就开始吧，现在大学，还是一样。
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