如何做到进入到一个悲伤的状态？
可以想像你曾经让你特别悲伤的事情
谢邀，首先不知道为什么要进入悲伤状态，不知道怎么帮你才有针对性，所以有个经验性的建议，可以去医院看看，有一次我去协和看病，看到一位痛苦的病人，可是家人没有丝毫放弃，一直给予温暖的鼓励，当时我的悲伤情绪一下子冒出来，眼泪流到不能自已，觉得人活著太可怜了，但又觉得人活著也很温暖，希望对你有帮助
回心想一下最让你心寒、绝望的事情！
当你不希望发生的事儿发生的时候就进入了
这还不简单吗？
想一些自己过去不开心的事，或者看一些悲伤的故事，电影等等
你可以试下眼神下垂，大脑下沉，反正就是各内在器官下沉，就可以变得悲伤活愤怒了。哈哈哈
想想自己伤心的事
被人坑一次感情就会了
想想以前心伤的往事，再想想看不到的未知的未来
谢邀。
挑战刺激内心最后一道防线，没有什么比心态奔溃更可怕。
快乐不好吗？
喝点酒，放点舒缓的无词音乐，点上相许蜡烛，关掉所有的灯，然后找你生活中防火墙最薄弱的罩门，针对这个点，搜罗网上的帖子，看...
看看悲伤的电影或者书籍之类的，代入式
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