一个人脾胃不好平时要怎么调理？
忌口生冷寒凉，水果，之类的食物。平时敲胃经，脾经，艾灸肚脐天枢中脘关元足三里。每天摩腹十分钟。
你的问题太大，太粗略了。不知道你具体是哪种。
如果脾不好，常见的症状的腹泻，腹胀，大便不成型。
如果胃不好，常见的症状是呃逆，打嗝，嗳气，胃痛等等。
而且即使是腹泻，也有好多种，有的是一遇凉就去厕所，还有的是湿气大，脾虚湿盛。
所以，关于脾胃调理没有单一方法针对所有症状的。
第一个就是饮食，食物它是最好的药物，很多中药它是具有药食两用的价值，我们常常选择的脾胃病的药食两用的药物有白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合，同时如果是脾胃气虚的病人我们可以加党参、太子参，可以煲汤，另外如果在湿气比较重的地方我们可以用薏仁米还有莲米，还帮助我们的脾来排湿。除了药食两用的中药可以调理脾胃，脾胃不好的人群还应特别注意饮食均衡。
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我也一样。脾胃毛病光治不行。三分治七分养。脾胃毛病想好必须得养。我是没办法。没票子，出来打工无法养。脾胃毛病最好吃中药，西药副作用太大。
1，找脾胃不好的原因。
2，不吃少吃生冷性食品。
3，食疗。
4，艾灸。
可以做艾灸进行调理
具体症状具体治疗！ 是，怎么个症状，表现！不过一般来说，注意少吃刺激性食物，冷饮，难消化食物都是基本的
小米红枣山药粥，每天早上六点喝一碗，不吃油炸和辣椒，每天早晚各一次补中益气丸！一个月以后会有好的效果！
脾胃不好可以喝四神汤，我就是脾胃不好在淘宝上买一款四神汤材料回家煲汤，一周三次，店家已经搭配好超方便，我这个厨房白痴也会煲。但一定要选对才料的，现在有些商家很黑，拿那些有硫的来卖。
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