一個人脾胃不好平時要怎麼調理？
忌口生冷寒涼，水果，之類的食物。平時敲胃經，脾經，艾灸肚臍天樞中脘關元足三里。每天摩腹十分鐘。
你的問題太大，太粗略了。不知道你具體是哪種。
如果脾不好，常見的癥狀的腹瀉，腹脹，大便不成型。
如果胃不好，常見的癥狀是呃逆，打嗝，噯氣，胃痛等等。
而且即使是腹瀉，也有好多種，有的是一遇涼就去廁所，還有的是濕氣大，脾虛濕盛。
所以，關於脾胃調理沒有單一方法針對所有癥狀的。
第一個就是飲食，食物它是最好的藥物，很多中藥它是具有葯食兩用的價值，我們常常選擇的脾胃病的葯食兩用的藥物有白朮、茯苓、山藥、薏米、白及、百合，同時如果是脾胃氣虛的病人我們可以加黨參、太子參，可以煲湯，另外如果在濕氣比較重的地方我們可以用薏仁米還有蓮米，還幫助我們的脾來排濕。除了葯食兩用的中藥可以調理脾胃，脾胃不好的人羣還應特別注意飲食均衡。
這個問題很大，需要你及時回復才能解決問題
我也一樣。脾胃毛病光治不行。三分治七分養。脾胃毛病想好必須得養。我是沒辦法。沒票子，出來打工無法養。脾胃毛病最好喫中藥，西藥副作用太大。
1，找脾胃不好的原因。
2，不喫少喫生冷性食品。
3，食療。
4，艾灸。
可以做艾灸進行調理
具體癥狀具體治療！ 是，怎麼個癥狀，表現！不過一般來說，注意少喫刺激性食物，冷飲，難消化食物都是基本的
小米紅棗山藥粥，每天早上六點喝一碗，不喫油炸和辣椒，每天早晚各一次補中益氣丸！一個月以後會有好的效果！
脾胃不好可以喝四神湯，我就是脾胃不好在淘寶上買一款四神湯材料回家煲湯，一週三次，店家已經搭配好超方便，我這個廚房白癡也會煲。但一定要選對纔料的，現在有些商家很黑，拿那些有硫的來賣。
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