WonderLab真的有用吗，它的原理是什么？
饭量较大，所以想改饮食方式 它的原理是什么
为了保证我真的有买先上个图吧
买了两箱一共36瓶九种味道各4瓶
减肥原理就是降低你每天摄入的热量啊 就是让你没吃东西又不饿的这种状态
有没有用这个 还是看各人代谢吧 你一天三餐都喝这个肯定会瘦 但是吃饭就会胖回来 而且瘦到一定程度就不会瘦了
但是我真的不推荐咖啡因不耐受的集美们花这个钱 因为即便是搞活动一瓶也不便宜 十几二十块钱买个肯德基早餐它不香吗？有吃有喝还有肉 z
我就是血淋淋的例子 真的是抽风跟著b站的阿婆主买这么多 还计划什么两个14天减肥多少多少 我可去尼玛的吧
先说说味道吧 就还行 不算特别好喝 九种味道里比较好喝就三四个 不好喝也没有到吞不下去的那种 有两个味道很微妙 不知道怎么形容 记得一个是绿豆薄荷 另一个好像是奶茶？
口感就更微妙了 稠糊糊的 我男朋友觉得超级难喝就是了 他觉得糊嗓子 不如黑芝麻糊
关于他饱腹感的这个事情 我是代替早餐的 有两天代了早餐晚餐 如果你不太饿的情况下 早上喝了四个小时不饿是没问题的 但是你在很饿的情况下 三个小时就会饿的很厉害 一天代两餐这种 晚上会饿的睡不著 半夜爬起来吃包子和火腿肠这个事我会乱说？
这是我喝完的15瓶(强迫症 颜色一定要对称)
然后我退了21瓶 这是为什么呢？
本来我已经打算好 要作死就作死到底 喝完说不定能瘦个五六七八斤吧 毕竟出了那么多钱 但是我实在是忍不了睡不著这件事！！
忘了说我的体质 我是属于咖啡因不耐受的体质 就是平时只要下午喝奶茶 咖啡 晚上能坟头蹦迪一整晚第二天照样精神的上班 所以这之前我还在知乎上看到有小姐妹因为下午喝了抹茶 咖啡 奶茶(咖啡因三魔头）睡不著的情况 我就代的早餐 也只在周末喝三魔头 这样就不会破坏工作日的午休
然后在四月一日这天 我脑子抽风了吗？作死的想跟三魔头正面刚
结果肯定是我惨败 本来还说坚持一周 看能不提高自己的耐受 但是我太天真了 第二天就教会我做人了
后面就立马退货了！！客服态度还挺好的
所以对咖啡因不耐受的集美们千万不要作死！这是我血的教训！！
最近好像又出了了和喜茶一起的新口味？反正我是不敢试了 告辞
看完大家吐槽难喝的回答，我终于知道我胖的原因了，我觉得都挺好喝
wonderlab 有用
这次终于下定决心减肥（不会倒！
买了一箱30p瓶wonderlab代餐奶昔（自己掏钱买的，不是广告），持续更新，尽量每天更！
- 买的问题
我刚开始在淘宝上买，489元，但是后来在微信上看到，是395元，而且还赠送一管维C泡腾片（好像卖30元左右），（其他平台没了解过），就把淘宝的退货了，买了微信旗舰店的。送货更快。
如果有不喜欢或者超级喜欢的口味，也可以向客服备注，可以有更改。我想尝试不同口味，所以就都买了。
2. 评价不一
知乎、小红书、微博上对wonderlab的评价两级分化很严重，如果好的评价是恰饭的话，那也有可能坏的评价是卧底。这是我的一个思维hhhhh。我就觉得得自己试试。之前看到上一篇说哪个口味不好喝啥的，本来想备注不要的，后来想想，个人口味相差很大，喜不喜欢得自己试试才知道。
3. 日记（以下评论是基于我个人的观点，每个人口味相差很大，仅供参考）
Day1：
伯爵奶茶
时间：7：00（当天有事耽搁，所以稍晚一点吃）
冲泡：有部分沉底没泡开
口味：刚开始眯一口非常棒，味道真的很不错，包括后来已经喝了一些了的时候都一直不错。但是这个东西果真有点腻，喝到3/5的时候，有点难以下咽，是齁到难咽下，但是稍作休息继续喝仍然是还不错的。里面有颗粒，像是泡在牛奶里的燕麦，挺好吃的
喝完后的感觉：喝完两个小时以后，还是比较撑的，甚至还有打嗝
抗饿：晚上没有运动，回寝室玩手机到十一点半也没觉得饿，第二天早上醒来也还好，不饿的
不良反应：有人说会拉肚子、心悸、失眠。但是我这里统统没有出现。我本身是个肠胃不太好的人，经常拉肚子，反正目前还没有。心悸是完全没有的。然后失眠，其实我是一个大早上喝咖啡晚上都睡不著觉的人，而且有一点小动静就会醒来。但这个东西真的没有影响我的睡眠，还是和平时一样的休息。（也许是这款含咖啡因不多，接下来看看吃其他款会不会失眠）
减肥：还没称，但根据这个原理应该会瘦吧。我猜测。先过几天看看。
Day2
榛子黑巧克力
时间：6:00
冲泡:非常ok
口味：味道非常不错哦！但是还是有点齁。
抗饿: 晚上玩手机到11点多就有点饿了。但是可以忍
有啥问题都可以留言哦！
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非常抱歉everybody，最近非常忙，没有更新。今天又来啦！
已经喝了15瓶了。所有口味我都有试过。那么简单来说一下一下几个问题
- 味道怎么样？
我个人觉得每个味道都是非常不错的，其中最喜欢和抹茶这个口味。味道和普通的抹茶牛奶很想，里面有一颗颗薏米，脆脆的很好吃。其他口味的话真的都挺不错的，但是一口气喝的话，到还有三分之一的时候会觉得有点齁。所以我一般是边做事情边喝。这样就不会齁了。那么这个东西在口味上我觉得应该不会产生抗拒的。
2. 不良反应？
刚吃完就睡觉不太建议。会一直打嗝hhhhh。有一次喝完就睡，结果打嗝到睡不著。
大便量变少，有点干（hhhhhh毕竟胃里没啥货
听说很多人睡不著，或许我睡眠质量比较好？我完全没问题（日常11.30睡，七点起
3. 抗饿
我一般在下午一点或者一点半喝，这样就可以一直不吃东西到晚上睡觉前。大约在五点左右会有点饿，但是忍忍就会过去（我是玩下手机转移注意力）。过了这个点，大约会在11点左右开始饿，那就早点睡吧！
4. 减重
这应该是大家比较关心的啦！
首先说说我的日常
饮食
早餐：7:30
1伊利0脂肪牛奶 +全麦面包 （+鸡胸肉一块）
午餐：13:00
代餐奶昔
晚餐：实在饿的不行就吃一个胡柚或者苹果（老家胡柚一级棒！
运动
一周三到五次剧烈运动
在这十几天里做了普拉提、动感单车、举重练习、羽毛球
下图就是我的体重变化
个人觉得还是比较快的减重。
（体重往上浮的两次是两次聚餐hhhhhh吃了炸鸡奶茶披萨薯条啥的）
要减肥的话就一句话：少吃多动
因此，我觉得总结来说这个代餐奶昔的作用就是补充一些营养，增加饱腹感。所以它在少吃这一块还是有作用的。
我仍然在喝这款代餐，也会一直运动。先坚持一个月。那半个月后，我会再发一次一个月的体验和我的体重图哒！
期间如果各位有啥问题都可以来问我哟！
如果觉得有用的话，请各位帮帮忙双击屏幕吧！
第一次答题hhhh希望大家喜欢哟！
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只能说一下喝后感：朋友买的给了我几瓶尝尝，今天在家懒得吃午饭，就冲了一瓶抹茶玄米味的，奶茶口感不错还有脆脆的紫米，满足了我这吃了一周减脂餐的口腹之欲。刚喝完没啥感觉，就像你喝了正常一杯奶茶。然后我喝了一大杯水，那种饱腹感就像被泡发一样的起来了，还伴随的一丝兴奋感，心跳也有点不规律，大概过了十多分钟平和了下来。刷了一下午B站都伴随著一种很快乐的感觉，看成分表也没看见咖啡因啊，饱腹感一直持续了4个多小时，期间是真的一点进食的欲望都没有，晚餐稍微吃了一点酸奶，直到12点睡觉都没有感到饥饿。手里还有几瓶，打算下次再试一下其他口味的会不会有这种令人兴奋的作用。我觉得单靠代餐来减肥还是不太靠谱，自己做的减脂餐吃偶尔穿插著一顿这个感觉更放心一些，避免营养失衡的问题。
里面应该有咖啡因吧，我晚上是一点没睡著，一直清醒到天亮…
再来更一下
作为一个减肥小白鼠 我试了太多代餐产品了 我说实话 其实都差不多 对于我来说 原理都是因为吃的太少了 所以降体重 和产品本身已经没关系了 所以对于我来说一天喝一瓶这个奶昔和我去吃了一碗水煮菜感觉是差不多了 都是我好饿所以掉体重
来这儿详细描述了味道就是有一天刷到了这个问题 因为那段时间一直在跟闺蜜吐槽这好难喝 所以就来答了
其实没有哪个味道会让我觉得能长久喝 开始觉得红豆的和黑芝麻那个是好喝的 但后来买了一箱腻了也不太能接受了
新出的是一个月前喝的不太记得具体了 花生曲奇那个挺好喝的 双皮奶还是哪个我不记得了喝的一股婴儿奶粉的味道 不太能接受 新款买了六瓶现在还搁家里三瓶 以前买的最老款味道的 现在也没喝完 所以何从广告呢 我就随便讲几句味道就成广告了 那现在广告水平可真太奇葩了吧 一直跟著儿吐槽味道
我当时在淘宝截图这些奶昔的图的时候还在感叹 天呐哈哈哈哈我真是个耐心的人 我得夸夸我自己所以才有的这一大段文字和配图 大家要是觉得是广告那我真无语
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再更一下
又又又又又想减肥了
刚刚京东搜发现除了新味道 想尝又怕不好喝 就开始微博搜发现都是zzn
登了下知乎 咋还有人说这像广告呢无语子
就像 我现在好奇新味道怎么样好不好喝 最关注的还是它的味道啊 要有这么类似一帖子把味道说了个遍 我就觉得特贴心
说白了代餐产品原理都差不多 吃点喝点 不特别饿就得 热量低点 忍著点儿饿 比不吃健康些 比只吃一点点菜健康点些
那我要是尝了新味道来这儿更新没人继续喷这是广告吧…
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更一下
评论和私信有一些莫名其妙的评
哪来的广告费啊喂
我说了我是一天一瓶所以掉体重 但如果我就只是拿它代晚餐 反正我不管用 我这相当于是变相节食了 就 一天喝一两瓶奶昔和我一天吃一些饼干和一些酸奶对我来说一个概念啊 不都是找个东西变相节食嘛
然后为啥bb半天味道呢 主要是有些真的不好喝 有些真的还成 就别踩雷了 评论说半天广告费不广告费的多尴尬呀
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我是一天一瓶儿代餐奶昔 然后就不吃饭了 也就是用一瓶儿代了三餐 这样来说是管用的 但是吧 这就是变相节食 可以说已经不是它的作用 是吃的太少的作用了 这样的话 第一天掉了两斤 然后就是一天一斤持续掉 我没运动
所以 看怎么代替啦 要是只代替一顿饭 我觉得应该不太管用吧
说下喝感叭 目前喝了八种口味
先说好喝的
官评说这个不好喝
但我觉得还挺好喝的 像是费列罗那个味儿 其实我不是很喜欢甜 但这个甜挺正的 就还不错 但作为一个不是很爱甜的人儿 这个喝不了一瓶儿 会齁
榛子黑巧味：三星
翻了一下别人的评论 这个好像没怎么被提及 害 其实我拿回来也觉得它不会好喝 于是这个是我最后喝的
噢喝完就真香现场 很想小时候奶奶冲的那个黑芝麻糊糊 就还挺好喝的 这个一瓶儿大概是我唯一立马喝完了的一瓶儿叭 好喝好喝
核桃黑芝麻味：五星好评
这个和上一个应该算是一类的 都是那种糊糊的感觉 这个像小时候家里用豆浆机打豆浆然后浓稠了一点那个味道 也挺好喝的 仅次于上一个
红豆薏米味：四星
这个是挺早喝的了emmm怎么讲 就普普通通 抹茶味儿肯定是抹茶味 但没觉得像评论里那么好喝 8??说了想念贡茶里的抹茶加奶盖了
抹茶玄米味：勉勉强强三星叭
————-该说难喝的了
首先说明我特别喜欢喝奶茶 很喜欢很喜欢
但是这个奶茶味 真的 真的 真的不好喝 这一瓶儿是我最最最先喝的 看评论说很好喝 所以我真的给了它很多很多期待 结果一喝 第一口觉得 emmm一般般吧 第二口 dbq我要吐了 真的不好喝 是那种甜但又不是正经的甜 奇奇怪怪的 喝了两口就不喝了 真的 太难喝了
伯爵奶茶味：没有星星要给它 空的！
这个也是 喝了两口就不想喝系列 但它比奶茶味那个好多了 怎么讲 我一直觉得拿铁挺好喝的 但是 这确实不好喝啊 就苦也不是正经的苦 甜又不是正经的甜 奇奇怪怪的
拿铁咖啡味：勉勉强强一星选手
这俩新选手一个感觉就一起说吧
其实对他俩还是抱有很大期望的 毕竟宣传好长得也好看 dbq我看颜
但确实不好喝啊 很甜 齁 喝的难受 里边儿有果粒 像是冻干水果干 这个小细节蛮好的 有一丢丢好吃 但是有点齁 配上这个奶昔就是真的甜的过过过了！或许我的问题？？可能嗜甜如命的人儿们会喜欢的
搞不懂 一个代餐奶昔 为什么做这么甜 那个黑芝麻的和红豆的才像代餐奶昔本昔叭 或者甜成巧克力那个味道也成啊 还挺好喝的
莓果优格味/芒果黄桃味：真实一星选手
说完了
反正就是大概这么个味儿 我觉得如果每天那一两瓶儿代替三餐然后就不吃饭了或者偶尔吃一点点热量极低的零食什么一周瘦个六七斤还是有可能的（小基数选手） 要是早上中午正常吃 代替晚餐应该就不管用了吧（不运动的情况下）
害 每个人都不一样
原理我觉得是饿的
然后放上与闺蜜的聊天记录
哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈啊哈那个奶茶味的和芒果莓果味的我是怎么坚持中午喝了那么几口就一天不吃饭的呢 可能还真就是这样吧
说完了 祝大家四月暴瘦
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