有没有半个月减五斤的方法?
这个问题没有说清楚，是要模特选拔过称，单纯追求那个数字或者体重轻，还是受大众影响只是想瘦一点，但是对轻和瘦混淆不轻，如果只是单纯的想轻，吃代餐水煮半个月加克伦特罗每天一颗，没什么问题，大概率会瘦超五斤，体重会轻很多，完了会反弹比较厉害，但是达到了半个月瘦五斤的目标。
如果是想认认真真减个肥，但是好奇这个速度现实不现实，实际上，如果你体重基数比较大，是比较容易的，如果你本身体脂就较低，体脂就很轻，那非常困难，需要高强度的训练。希望提问者问题能交代信息多一些，不然没办法回答
今天是7.16
我对食物没有很强的欲望
我也不懂我是怎么吃到128斤的
最近没什么胃口早上吃一根青瓜中午吃一个苹果 晚上吃水煮青菜
朋友说我面色发黄了
我个人觉得浑身乏力
太容易了，小基数也可以。关键你能坚持改变自己吗？！
我本来是运动的，但是运动了一个月才轻了5斤，所以就吃了压片糖果，体重降得很快
不用半个月，一周就可以，就是纯靠饿，一天吃两顿，零食一天只能吃一口，一口的概念大概是一个指甲盖那么大，我4 5天吧就瘦了6—8斤
吃代餐食物，低热量的代餐食品，减肥要控制进食量，但是不能不吃
半个月减五斤，不吃主食和油腻，不吃晚餐，应该可以达到啦
健康的减肥方法是要控制饮食，减脂餐，严格按照，不要去节食，否则恢复饮食，会反弹的更厉害，还有要又一定时间安排自己运动，跑跑步、跳绳啥的都可以，我在减肥的时候一个月最多瘦了15斤，就是每天健身房，这样减肥效果更好，器械、有氧结合减脂效果更好，每天控制吃。一定严格控制饮食，否则减下去很难，很难
别吃+运动
不止瘦五斤
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