有沒有半個月減五斤的方法?
這個問題沒有說清楚，是要模特選拔過稱，單純追求那個數字或者體重輕，還是受大眾影響只是想瘦一點，但是對輕和瘦混淆不輕，如果只是單純的想輕，喫代餐水煮半個月加克倫特羅每天一顆，沒什麼問題，大概率會瘦超五斤，體重會輕很多，完了會反彈比較厲害，但是達到了半個月瘦五斤的目標。
如果是想認認真真減個肥，但是好奇這個速度現實不現實，實際上，如果你體重基數比較大，是比較容易的，如果你本身體脂就較低，體脂就很輕，那非常困難，需要高強度的訓練。希望提問者問題能交代信息多一些，不然沒辦法回答
今天是7.16
我對食物沒有很強的慾望
我也不懂我是怎麼喫到128斤的
最近沒什麼胃口早上喫一根青瓜中午喫一個蘋果 晚上喫水煮青菜
朋友說我面色發黃了
我個人覺得渾身乏力
太容易了，小基數也可以。關鍵你能堅持改變自己嗎？！
我本來是運動的，但是運動了一個月才輕了5斤，所以就喫了壓片糖果，體重降得很快
不用半個月，一週就可以，就是純靠餓，一天喫兩頓，零食一天只能喫一口，一口的概念大概是一個指甲蓋那麼大，我4 5天吧就瘦了6—8斤
喫代餐食物，低熱量的代餐食品，減肥要控制進食量，但是不能不喫
半個月減五斤，不喫主食和油膩，不喫晚餐，應該可以達到啦
健康的減肥方法是要控制飲食，減脂餐，嚴格按照，不要去節食，否則恢復飲食，會反彈的更厲害，還有要又一定時間安排自己運動，跑跑步、跳繩啥的都可以，我在減肥的時候一個月最多瘦了15斤，就是每天健身房，這樣減肥效果更好，器械、有氧結合減脂效果更好，每天控制喫。一定嚴格控制飲食，否則減下去很難，很難
別喫+運動
不止瘦五斤
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