益生菌哪个牌子效果好？

选益生菌之前我写过一个答案直接引用。

市面上益生菌品牌繁多，怎样挑选和判断哪款适合自己？ - 醉灬拍拍熊的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/67721210/answer/256374500

另外补充下如何看益生菌产品的配料表

配料表能给给出如下信息

1、是否使用葡萄糖、蔗糖、淀粉（玉米淀粉）、麦芽糊精等大量低价值辅料

2、是否使用香精香料提升口感

3、是否添加益生元

4、产品使用的菌株是否有菌株号（菌株号相当于益生菌的身份证，没有身份证的菌很大程度上是没有经过验证的，功效宣传不可靠）

需要进一步判断的信息

1、实际的活菌数

市面上有部分产品的活菌数标识存在夸大，以一盒的活菌来吸引眼球，实际一天补充量低

另外大部分产品的活菌标识为出厂时，实际到消费者手中的活菌数存疑

2、菌株的来源

大部分厂家没有宣传，没有可靠来源的菌株，安全性有潜在风险

3、菌株非自研

很多益生菌产品是随便找个食品厂家代工的，菌株采购没有经过专业评估

------刚开通知乎好物推荐----尝试一下-----这个回答就很适合----

首先说明下，益生菌这玩意水很深，我只是按照自己的想法推荐下。

题主的问题也不详细，我只能分婴幼儿、成人的两个方面的推荐。

婴幼儿售价都很高，自己按需看吧，我个人建议无必要不给孩子吃。

成人的售价大多便宜，很乱，效果嘛，都是差不多，你懂得。

都是天猫或者京东店，本人也没什么优惠拿。很多我自己都是原单下，要找折扣的，自己下个淘宝联盟之类的app当个淘客，里面的劵拿到手软。

-------正式推荐-------

婴幼儿产品：

1、

【Culturelle儿童益生菌粉】Culturelle 康萃乐儿童益生菌粉剂 30袋/盒美国进口【1岁以上】【行情报价价格评测】-京东?

item.jd.hk

LGG单菌配方，配方干净的让人伤心流泪，只有麦芽糊精和LLG一株菌，1岁以上孩子使用。一岁以下就不要吃了。另外这株菌有文献表明对于过敏有一定预防或者缓解作用，这个还是靠谱的。LGG这株菌研究比较多，在幽门螺旋杆菌、抗生素腹泻，儿童急性肠胃炎、腹痛都有一定作用。

2、

BioGaia/拜奥旗舰店婴幼儿童益生菌罗伊氏乳杆菌滴剂5ml-tmall.com天猫?

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这个也是贵的离谱。但是确实进口产品，国内不生产，他们家还不对外销售原料。只卖自己的菌株。

这个产品的优势是滴剂形式，婴儿能很好的食用。菌株DSM17938也在婴幼儿名录中。也做过相关的临床试验，临床证明肠绞痛、腹痛方面有一定作用。肠绞痛这方面这株菌有优势。

-----婴幼儿菌株中我最信任的就这两个代表菌株------

成人款

3、

汤臣倍健益生菌大人肠胃男女儿童成人孕妇肠道益生元冻干粉-天猫超市-天猫Tmall.com-上天猫，就购了-理想生活上天猫?

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坤坤带盐的这款值得你拥有，忍不住想说句「鸡你太美」！

这款产品用的是普通消费者不太熟悉的UAS Lab的菌株，这个公司前几天刚被益生菌巨头科汉森收购，花了5.3亿美元，创始人爽翻天。他们的研究还是靠谱的，菌株虽然不在一线证据里面（一线的很多属于婴幼儿菌，忒贵了），但是临床也是做过的。还是推荐下，主要是配料表挺干净的，抗性糊精、低聚果糖、益生菌，其他没有了。

4、

菌达多益生菌成人大人儿童植物源乳杆菌肠胃活菌孕妇益生元调理粉-tmall.com天猫?

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