人要是没有遗忘功能就太可怕了。许多痛苦和烦恼是通过遗忘来解决的。所以要允许自己遗忘，一边学习一边遗忘，就好像小孩子吃大米，一边吃一边漏。

头脑里面的东西本来就是虚无缥缈的，它不会像502胶水一样牢牢地粘在那里，不要刻意的记忆，放松心情

学习中做好3件事，让大脑主动帮你划重点

整理电脑硬碟的时候，为了不让有效信息被清理，通常我们都会这样做：1、标记不想被清理的重要文件；2、建立文件夹归类摆放；3、转移到外部硬碟上，并可能经常点开整理。

这暗示我们深化学习记忆信息的时候也要做三点：强化记忆动机、注意理解和知识梳理、间隔练习和反复检索。

一、首先是强化记忆动机：也就是背诵、记忆的时候，一定要自己认识到背诵、记忆内容的重要性，潜意识里暗示大脑，增强印象的深刻性。比如：考试前划重点的内容，往往会比其他的内容会被你优先记住，就是这么个原理。

二、重要的是做好知识与知识的梳理，也就是知识整理的工作；因为对于大脑来说，它总会优先能够记住、提取的，肯定是那些有「意义」、与你常见的信息，有「逻辑关联」的内容。

三、定期的间隔练习和反复检索，是将其保持住的关键。对于一个被你从电脑「内存「提取到」硬碟「的信息，如果你只是将其放在那而从来都不使用，久而久之——这样的内容越来越多，最早的那部分还是会被你「遗忘」掉。

你大概知道自己有那么一份信息，但是要用的时候却想不起来……像极了我们浏览各大网站后，觉得精彩而存放在收藏里的文章。那么。解决办法是什么？那就是定期的间隔练习、复习，这个频率最开始的时候，是一天一次，后面是一周一次，最后一个月一次。

还是没真正懂，没熟练到张口就来。一?一等于二，啥时候问，都不会焦虑吧。

你是在杞人忧天，只能说你刷题不够，当刷的多了你就会形成肌肉记忆。

做题会用就行，难道你会点东西非得时时刻刻回想？那你根本就没体会到当下的快乐啊！

首先催眠，培养自己的自信心，没有自信心的人记忆力真的很差

这是一个过程，你学习的目的就是会做题，你不要管是不是会忘记，既然会做题了，说明已经转化吸收了，不要过于担心。忘记了就在看。

放松放松，一切都很正常

本来学了的东西就会忘，是人在想办法不让忘

想学好东西就是在想办法不让学到的东西不被忘历练的过程。

焦虑和恐慌又是让你忘得更快的催化剂

我也有这样的问题，明明很简单的我会做的题，可还是总想把我的思维方式记下来，生怕自己以后会忘了。学习感悟也是的，比如说我写题突然想到了一点「学习不要钻牛角尖」「检查答案的时候可以专门挑不熟的检查」，于是我总想把它们记在本子上或者直接记在卷子上，因为我怕我会忘记这灵光乍现的学习方法。可我觉得这样好浪费时间浪费精力，搞得我现在都无法正常刷题了。有没有人可以给我提提意见啊呜呜呜

专注就好，不要总是担心

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