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陸陸續續用了有一年了哈哈，因為是個學生，所以沒太多時間鍛煉，不過效果還是很明顯的，跟著課程表練習，有了很多的收穫，總而言之，很棒，放一張圖

這是我的變化，堅持總會有效果，哈哈

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怎麼說呢。我是因為疫情在家所以才開始keep的。

剛開始的時候一直總想給自己多加課程，什麼減脂計劃瘦腿馬甲線天鵝頸的盒子課程加了一大堆，後來發現根本沒有那麼多時間去做。

所以用keep一定要精簡！！選擇自己最想要改變的部位！！不要貪多！！！

最最重要的是一定要堅持！！！說自己的例子。大概在keep上堅持了半個月左右的瘦腿，大腿瘦了三厘米，小腿瘦了2.5厘米，然後配合兼職瘦了六七斤左右。一定要堅持！！！中斷可能會反彈。

最後建議多看一看熱門推薦里別人的健身技巧，會有很大幫助。

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挺好的，用了很多運動軟體中，keep是我認為最好的一個，一個頂多個運動軟體，超級方便

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我用keep最巔峰的時候，把keep當qq微信刷，一天刷2個小時運動，一次感冒 沒得過，身心平衡，日子舒適。使用感受非常良好了。

後來因為戶外運動玩脫了，骨折了…停了好久，最近在恢復。

祝好！

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平時使用keep可能就是沒課的時候練練的事，但是在疫情期間使用keep，就是不運動都覺得都不能吃飯，罪惡！

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每天都很開心很充實啊，堅持的感覺很好，會覺得很有自信

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瀉藥

Keep有勳章有計時 在視覺上就有很大滿足感 在每次做完之後新獲得勳章和查看自己已經有的勳章 是種成就感哈哈

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以前從不愛運動的我自從使用KEEP後慢慢喜歡上運動了，生活也變得更加自律

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never used it before mate, all for exercising though.

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