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這個我來回答，我同時用了keep和小米比較一下優缺點，其實我覺得手環用處不大，就是能監測一個心率，提供一個數據讓你安心。

接下來說正題

小米運動的優點就是免費的課程多，在課程主頁剛進去的時候讓你參加的訓練很好，而且免費！！！！免費！！！！免費！！！！缺點就是東西太雜，不太好找到適合自己的，畢竟是為了手環開發的軟體嗎。

這是我正在參加的訓練，第二張圖的數據需要手環才會有。

至於keep的優點很明顯，就是專業，而且可以量身定製。但他需要花錢啊。而且是每個月充會員的那種，簡直就是無底洞，配上會員價格

不吹不黑，keep比小米運動專業一萬倍，而且能自己定製。雖然我是忠實的小米用戶（手機手環電腦全是小米的）

如果不差錢的話果斷推薦keep，差錢還是小米運動吧，也是不錯的，只要肯堅持 無論什麼軟體都可以。

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根據題主的提問，我想題主問的是KEEP手環和小米手環，如果作為健身使用，我推薦使用KEEP。KEEP手環最新款一直沒有搶到，哈哈，我推薦的理由是KEEP手環可以配合KEEP的APP使用。

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我用了keep感覺不錯，但是小米沒有用過不好評價。

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一直用的是keep,沒有用過小米。KEEP很好用，課程，內容很豐富，適合各種能力，場地的不同需求。

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但就App課程健身的話，還是選擇Keep吧。

小米運動雖然免費，但課程太機械了，全程放視頻播報給你自己練，而且不能自己合理搭配課程，調整時間，如果手環不連接手機，App的 健身 窗口會隱藏的(我曾經因為沒有時間繼續練下去，App健身窗口被隱藏了2個月，重新安裝App更換設備也沒用，重新進App的時候健身的數據被清零了，才無奈轉戰Keep)

相比之下，Keep更專業，雖然半支持小米手環，但課程還是挺人性化的，圖解要點內置教程視頻這點比小米運動的GiF自己去搜網頁等廣告看教程要好得不要太多。而且課程因實際體驗去變動，對我這種小白還是很友好的。（小米運動的課程，唉～）

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keep。

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我喜歡keep一些

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